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　　十条防控要点

　　请牢记

　　01

　　戴口罩

　　乘坐电梯、公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩。

　　就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

　　口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

　　02

　　勤洗手

　　手脏后，做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。

　　外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

　　03

　　常通风

　　冬日再冷也要记得开窗通风。

　　可选择空气清新和家中无人时通风换气，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。

　　04

　　文明用餐

　　提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐进食。

　　05

　　注意咳嗽礼仪

　　咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。

　　用完的纸巾不要乱扔，无纸巾时用手肘代替。

　　06

　　做好清洁消毒

　　日常保持房间整洁，家中无疑似/确诊病例时，无需消毒。

　　收取快递时，及时消毒快递外包装，并做好手卫生。

　　空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

　　07

　　保持厕所卫生

　　马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。

　　定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，及时清洁消毒。

　　08

　　养成健康生活方式

　　加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。

　　健康饮食，戒烟限酒。

　　09

　　接种疫苗

　　新冠疫苗“应接尽接”，保护个人健康，降低重症率和死亡率，早日构建群体免疫屏障。

　　尤其是老年人免疫力低，往往有基础性疾病，更应当重点防护。

　　10

　　保持良好心态

　　杜绝焦虑和烦躁，保持沟通和学习，做到劳逸结合。

　　慢性基础疾病患者要遵照医嘱坚持用药。

　　出现发热、咽痛、咳嗽等不适，不要恐慌，做好健康监测。

　　如果出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊。

　　来源｜湖南疾控