【交通安全警示】春困秋乏夏打盹，警官教你驾车防困小窍门！

　　

　　！

　　最近的天气，虽然雨水不断

　　但总体空气还是相当的舒适

　　所谓“春困秋乏夏打盹”

　　这开车时间一长

　　就容易困得“不行不行的”

　　

　　等等！开车你可不能睡！

　　可这困意上来，该咋办啊？

　　别愁，蜀黍来给你们支招！

　　

　　防困还是得靠它！

　　

　　保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

　　

　　养成良好的饮食习惯

　　提高身体素质。

　　

　　行车中，保持驾驶室空气通畅、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

　　

　　科学安排行车时间

　　①连续驾驶时间不超过4小时；

　　②连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；

　　③夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

　　

　　合理安排休息方式

　　①驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；

　　②最好在行驶一段时间后停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

　　

　　最重要的是，感到疲劳时应及时驶离道路，停到安全地带休息，减轻疲劳后再继续驾驶车辆。

　　

　　为什么蜀黍这么重视疲劳驾驶呢？

　　驾驶人由于睡眠质量差或睡眠不足等原因，长时间驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知力、思维能力、判断力、意志力等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。归纳起来大致表现为以下几种情况：

　　01

　　轻微疲劳

　　驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

　　02

　　

　　中度疲劳

　　驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

　　03

　　

　　重度疲劳

　　驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　

　　说千遍安全不如看一遍动图

　　下面我们就来一起看一看

　　因为疲劳驾驶导致的交通事故

　　是怎么样发生的

　　

　　看这位，由于疲劳驾驶，导致两个相向儿行的车相撞，这个相对速度挺大的，估计撞击的力道也不会小。

　　

　　还有这位，司机开车的时候估计在睡觉，导致车辆直接撞上路边的标识牌，造成了驾驶人受伤事故。

　　

　　在高速公路上，一旦发生事故就是大事故，这不，这辆奥迪车着火了，原因是后面的那辆宝马车追尾所致，而宝马车的驾驶人是由于自己开车犯困，在弯道的时候并没有采取刹车措施，直接追尾了。

　　

　　看这位司机，开车的时候自己接打哈欠，很明显是疲劳驾驶，没及时发现停在路边的车辆，等发现时紧急刹车，导致车上的乘客由于急刹车而受伤。

　　

　　这都是血淋淋的教训啊

　　困倦不可怕，可怕的是

　　你的“强行坚持”不休息

　　困了累了，别扛着

　　安全才是回家最快的路