为什么孩子在幼儿园午睡很香,在家却不肯睡?试试这4个方法吧
最近林林妈总是向我抱怨,说他家孩子在幼儿园睡觉很香,在家总是不爱睡午觉,有时候叫他多少次都不睡,弄得她这个做妈的烦心不已。
也许,很多妈妈都有这样的疑惑吧,为什么宝宝一到幼儿园,午觉每天都睡得那么香,在家就是不想睡呢。
其实这并不奇怪,因为在家里孩子比较自由,没有什么规则去约束孩子,要让孩子自己做到到点就去午睡的确比较困难。
但每天让孩子睡睡午觉,的确对孩子好处挺多的。比如:适当午睡可以保护孩子心脏、提升免疫力,对孩子记忆力的提升等等都有好处。
那么,怎样才能让孩子在家也乖乖午睡呢?
让孩子在家养成午睡的习惯,并不是不可能,建议家长做到以下几点:
1.按时吃午饭
一般来说,宝宝们在幼儿园午饭吃得就比较早,吃完午饭在孩子活动一小会儿就让孩子们睡觉,渐渐地孩子就养成了在幼儿园往往能够睡一个香香的午觉的习惯。
所以,周六周日孩子在家时,家里的午饭就不要吃得太晚,否则孩子如果过了想睡觉的时间点,他就再也不想睡了。
2.和孩子一起制定午睡规则
孩子既然上幼儿园了,这个年龄段的孩子就是很好的沟通对象了,而且对于已经在上幼儿园的孩子来说,一般规则意识是比较强的。
所以,妈妈可以好好跟孩子沟通,相信孩子是会很好地接受的。比如跟孩子说要他在家也要好好睡午觉,对他长高有利,相信孩子一般是能够听得进去的。
那么,妈妈就答应孩子饭后可以玩十分钟或者二十分钟,然后就让孩子乖乖睡午觉去,相信一般是愿意做到的。
3.家长适当控制爱刷手机的行为
一些家长总是爱刷手机,他们吃饭时候刷手机,导致孩子吃饭注意力不集中,一顿饭吃太久时间,于是也耽误孩子睡午觉的时间。
一些家长午饭后也是手机不离手,而孩子也往往跟着大人一起看视频,看着看着就没有睡意了。
要想孩子在家也能跟幼儿园一样睡个甜甜的午觉,建议家长吃饭时放下手机,带动孩子专心致志地吃饭,这样孩子吃饭才会专注快速,好让孩子有充足的午睡时间。
4.制造午睡的仪式感
妈妈吃完午饭后,可以给孩子换上睡衣,并且把孩子的床铺弄好,把孩子的小枕头、小被子打开,并且让孩子知道妈妈在为他午睡做准备,让孩子在心理上有个准备,知道过会儿就是他的午睡时间了,慢慢地孩子会养成午睡的习惯。
5.家长睡前陪伴很重要
孩子吃完午饭后,不管是爸爸还是妈妈,都可以陪孩子玩一小会儿,或者陪着孩子读十来分钟绘本,然后就陪着孩子午睡,这样宝宝往往就能快速入睡。如果家长比较忙,等孩子睡着后再起床忙自己的事情即可。
好习惯价值千金,孩子好习惯的养成需要家长的督促和带动,只要家长用心加耐心,相信孩子在家也能很快养成按时午睡的好习惯,让孩子身体棒棒,智力也高~
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