新高一同学如何快速适应高中生活？

　　中考成功上线的同学都已经跨进了高中的大门，这个漫长难忘的暑假过后就是高中生了。如何快速适应高中生活呢？从往届的很多新高一同学看他们适应高中的生活还是有些缓慢。多年的教育经历我觉得应该从以下几方面努力。

　　首先，从心态上要有大的调整。进入高中身心更接近成年人。心智上应该变得成熟一些，从这个暑假开始要改掉初中所谓的“叛逆”品性，学会体谅父母和包容他人，杜绝以自我为中心的心理，要学会融入集体，在集体生活中感受荣辱。很多同学初中时可能在自己班级很优秀也很受自己初中老师关注，进入高中优秀的学生更多，老师的关注没有初中多，内心可能产生失落感。这时候一定调整心态，客观评价自我，接纳自我，融入集体，用心学习。同时心态的调整，表现在言行上要成熟一些，稳重一些，不可像小孩子一样任性，控制不住情绪。心态的调整可能需要一段时间，可以向老师和父母倾诉和寻求帮助。

　　其次，一定要养成良好的学习和作息习惯。高中学习在量和难度上有所增加，需要更加充沛的精力和科学的学习方法。高中相比较初中科目增加，所以学习要注意有计划，讲求效率，各科均衡发展，提高上课的听课效果，避免偏科。学习文化课的同时注意体育锻炼，劳逸结合，杜绝题海战术。进入高中要制定科学合理的作息时间表，按时起床和入睡，避免夜晚熬夜学习和白天瞌睡，睡眠充足是高中学习的关键。控制手机，一定不要沉迷手机，很多同学高中学习成绩下降最终高考失败都是玩手机的结果。高中三年其实就是一场“马拉松”，只有持久而科学的学习和作息习惯最终才会高考成功。

　　最后，了解自己性格，注重心理健康，我们经常说性格决定命运，性格没有优劣之分，不管是内向还是外向，在了解自己的性格类型后学会调整去适应集体。性格内向就多和同学交流，多参与集体活动。性格外向学会控制自己，多听老师和家长的建议，凡事三思而后行。学习和人际交往中，我们或多或少都会有挫败感，学习中随着压力增加会有焦虑感甚至抑郁，一定牢记一点:产生这些心理问题一定要和老师、父母诉说，在烦躁和郁闷时不妨去打打篮球或者散散步，不要让内心的不快长期堆积。高中三年一定要重视心理问题，身心健康，阳光向上。

　　路漫漫，永远不辜负跋涉者。三年时光弹指一挥间，自律笃行，身心合一，努力过后就会有收获。

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