孩子身高比同龄人矮？别担心，学会3个方法，孩子长高不用愁！

　　父母“望子成龙”，除了让孩子拼成绩外，身高也是家长们关注的重点，可有时候家长想让孩子长更高，却用错了方法。每个家长都希望自己的孩子有个大高个，所以，对于孩子的成长我们也要重视，不但要注意日常的生活习惯，同时也要注意合理的饮食和运动。

　　1、睡前喝牛奶

　　有部分家长认为，睡前让孩子喝牛奶，就是在让孩子饱睡，认为这样做不利于孩子长个子，并且还认为睡前给孩子喝牛奶，可能增加孩子长蛀牙的几率，因此，非常纠结到底睡前要不要给孩子喝牛奶。

　　

　　2、增高产品陷阱多

　　目前网络上打着增高旗号的保健品可谓层出不穷，大都打着“生长激素”的幌子，这是一种最危险的骗人产品。市中心医院儿童诊疗中心儿童保健科主任颜美玲介绍，真正的矮小症患者中，确实有一类是因为生长激素缺乏，但这需要通过专业的医学检查才能判断是否需要补充生长激素。

　　3、喂饭过饱

　　很多家长觉得吃得多，营养跟得上，孩子就能长得高。殊不知，孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可能导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及脾胃，表现出排便困难等问题，还可能适得其反，出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。

　　

　　1、科学饮食

　　饮食方面可以多给孩子补充钙元素，多吃新鲜蔬菜、水果、以及鱼类和肉类。同时还要注意补充其它微量元素。

　　

　　2、生活习惯

　　比如有些小朋友喜欢晚睡，通常都要熬到12点，但是通常机体是在10点到凌晨1点时分泌最多，如果在这个时间点没有得到充分睡眠，则会影响体内激素的水平，从而也就会影响到身高。

　　3、自然食材中就能摄取所需营养

　　相信很多妈妈都有这样的经历：带着宝宝去一趟母婴店，店里“火眼金睛”的工作人员上下打量几眼，就能看出你家宝宝缺钙铁锌硒维生素ABCDE，然后推荐你补这个补那个。对一个饮食均衡的孩子来说，真不用依靠这些瓶瓶罐罐的补剂，明明日常饮食中的自然食材就能提供宝宝长身体需要的营养。就拿最常见的补钙来说，只要保证奶量和高钙辅食（比如新鲜绿色蔬菜、虾等），一般来说就没必要再额外吃钙片了。

　　

　　我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

　　为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

　　书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

　　详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

　　我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！

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