考研调剂系统即将开通！从缅甸安全回国！今晚早睡1小时！

　　（来源：唐山青年）

　　原标题：考研调剂系统即将开通！从缅甸安全回国！今晚早睡1小时！

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　　近日，教育部公布

　　《2023年全国硕士研究生招生考试考生

　　进入复试的初试成绩基本要求》

　　（国家分数线）

　　对于符合

　　2023年对调剂考生基本要求的考生来说

　　应该如何准备调剂？

　　团团带你了解考研网上调剂流程

　　

　　首先要知道调剂意向采集服务系统与调剂服务系统有本质的区别。

　　区别一

　　开放时间不同，意向采集服务系统在调剂服务系统前开通。调剂服务系统开通24小时内，在满足条件的前提下，考生可将调剂意向转为调剂服务系统中的调剂志愿。调剂服务系统开通24小时后，转移为调剂志愿的功能将关闭。

　　区别二

　　意向采集系统中最多可提交10个平行调剂意向，调剂服务系统最多可提交3个调剂志愿。考生最多将3个调剂意向转化为调剂志愿。

　　区别三

　　调剂意向不可取消或更改。调剂志愿在招生单位设置的解锁时间内（不超过36小时）不可取消或更改。

　　意向采集服务系统中的调剂意向不等于调剂志愿，但是可以在特定条件下转化为调剂志愿，条件如下：

　　（1）在允许填写调剂意向的时间内，一位考生最多可填写10个平行调剂意向，且提交后不可取消或更改。

　　（2）调剂服务系统开通24小时内，在满足条件的前提下，考生可将调剂意向转化为调剂服务系统中的调剂志愿（只能转换3个），已转移成功的调剂志愿与直接在调剂服务系统填报的调剂志愿一样，在招生单位设置的锁定时间内不可取消或更改；未转移成功的调剂意向在调剂服务系统中无效。

　　网上调剂

　　登录调剂系统

　　考生凭网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。

　　查询计划余额

　　考生在填报调剂志愿前需认真阅读各招生单位在其院校信息栏目里或其它途径发布的调剂办法，查询各招生单位的计划余额信息。

　　特别注意：申请调剂的考生应符合招生管理规定确定的调剂条件。不符合调入专业学科门类要求、初试科目要求，或不满足招生单位调剂条件的考生，将无法申请填报相应志愿。

　　填报调剂志愿

　　通过调剂系统选择已发布余额的招生单位和专业研究方向，如满足教育部调剂政策且符合招生单位设置的调剂报考条件，可填报调剂志愿（可一次填报三个平行调剂志愿） 。提交后的调剂志愿在招生单位设置的时间内（不超过36小时）不允许修改（每个志愿单独计时），以供招生单位下载志愿信息和决定是否通知考生参加复试。锁定时间到达后，考生可继续等待或改报其他志愿。

　　复试通知

　　考生提交调剂志愿后，如招生单位同意其参加复试，将通过调剂系统发送复试通知。请考生及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位复试通知。如果收到复试通知，请考生及时通过调剂系统在招生单位规定时间内回复是否同意参加复试，并按招生单位要求办理相关手续。

　　复试没有通过的考生仍可继续填报其他调剂志愿。

　　待录取通知

　　考生在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”；考生接到招生单位发出的待录取通知后，须在招生单位规定时间内登录调剂系统进行确认，否则招生单位可取消待录取通知。

　　考生一旦确认接受待录取通知，表示调剂完成，将不能再填报调剂志愿、接受复试或待录取通知。

　　考生如取消已确认的待录取通知，必须征得招生单位同意，由招生单位取消待录取通知，且考生登录调剂系统进行确认后，方可继续填报其他调剂志愿。

　　最后希望各位考生

　　合理分配好复习时间

　　放平心态，积极备考

　　虽然研考调剂不一定能百分之百成功

　　但要尽百分百的努力

　　祝大家在研考复试、调剂中

　　都能成功上岸！

　　

　　合肥新站区通报：

　　四名男生实习期受人诱惑出境

　　目前已从缅甸返回

　　3月20日

　　@合肥新站区

　　就“四名男生实习期

　　受人诱惑出境”一事

　　发布情况通报

　　全文如下：

　　情况通报

　　近日，新站高新区工贸高级技工学校四名男生，在实习期间受人诱惑私自出境，引起社会关注。

　　经新站工作组多渠道工作，目前四名学生已从缅甸安全返回国内。相关调查工作正在进一步开展。

　　安徽合肥新站高新技术产业开发区

　　管理委员会

　　2023年3月20日

　　

　　此前报道

　　4名学生轻信暴富诱惑 偷渡缅甸？ 多校提醒！人找到了......

　　近日

　　安徽合肥部分学校的学生

　　收到安全提醒

　　有4名学生

　　在实习期间偷越国境

　　到缅甸后失联

　　请其他学生提高警惕

　　一张微信截图显示

　　有老师在群里

　　向全体成员发布安全提示：

　　“近期

　　××派出所辖区

　　某职业学校4名学生

　　在外实习期间

　　轻信他人出国务工

　　三月暴富的诱惑

　　自云南西双版纳偷越国境”

　　

　　据报道

　　3月17日

　　该派出所工作人员告诉记者

　　该所的确向附近的大学

　　发布了安全提醒

　　有学生实习时去了缅甸

　　记者先后联系了

　　合肥市公安局新站分局、

　　合肥市公安局

　　工作人员均称

　　此事正在调查中

　　三名在缅甸失联学生

　　已移交中国警方

　　3月20日

　　轻信暴富诱惑

　　偷渡到缅甸的

　　3名安徽籍学生

　　已经找到

　　20日中午

　　在中缅边境孟连口岸

　　3名人员

　　已移交中国警方

　　其中一名学生的家属

　　称画面中有自己的亲人

　　“回来就好”

　　

　　

　　据缅甸佤邦司法工作委员会消息

　　3人是经网友引诱至缅甸

　　随后

　　3人从云南省西双版纳

　　偷渡到缅甸

　　进入佤邦前

　　被佤邦司法委干警解救

　　

　　此前报道有四名学生

　　其中一人中途已被劝返

　　3月18日

　　@中国警方在线 发文提醒：

　　谨慎前往缅北！

　　

　　团团提醒：

　　侥幸心理不可有

　　跨境偷渡不可取

　　违法行为不可为

　　要自觉遵守维护国（边）境管理秩序

　　对自己和他人负责！

　　3月21日是世界睡眠日

　　世界睡眠日每年

　　在中国都有自己的主题

　　今年的主题是

　　“良好睡眠，健康之源。”

　　

　　据中国睡眠研究会发布的

　　调查报告显示

　　我国超3亿人存在睡眠障碍

　　收入越高睡眠越少

　　无论是上班族

　　还是学生党

　　面对日常的

　　生活压力或精神压力

　　到了晚上“舍不得睡觉”

　　“我不是熬夜，是错峰睡觉！”

　　夜养青年、夜忙症

　　困难户、无眠氏

　　......

　　这固然是

　　网友的一种调侃

　　但也反映了现在

　　大多数年轻人的状态

　　为什么会失眠？

　　失眠可以理解为

　　大脑皮层细胞处于亢奋状态

　　只想嗨起来

　　不想让身体入睡

　　或者一直以来的生物钟被打乱

　　导致大脑有点懵

　　不知道什么时候该睡什么时候该醒着

　　失眠主要由生理或心理原因导致

　　高血压、糖尿病等疾病

　　也会和失眠相互影响

　　

　　失眠的现象真的非常普遍

　　有40%左右的人

　　都有过失眠的情况

　　有些人是 偶尔失眠1次

　　有些人失眠的状况会 持续一段时间

　　然后自行恢复

　　有些人 长期失眠

　　需要靠心理调节或者药物调节

　　才能有正常的睡眠

　　

　　睡到8小时就够了？

　　大家普遍认为

　　成年人每天睡到8小时左右

　　就是合格的睡眠了

　　一岁以下的婴儿

　　每天得睡12-16个小时

　　65岁以上的老年人

　　睡眠达5-6个小时就已经睡“饱”了

　　但实际情况是

　　对每个人而言

　　合格的睡眠标准是不一样的

　　有些成年人每天睡5-6个小时

　　第二天也能神采奕奕地工作和学习

　　有些成年人睡满10个小时

　　第二天才不会昏昏欲睡

　　失眠不只是睡不着

　　如果你明天一早醒来后

　　感觉自己一整晚都处于似睡非睡的状态

　　这些状况其实也都属于失眠

　　总而言之呢

　　失眠=没办法拥有足够的睡眠时间

　　怎样缓解失眠？

　　保持健康的生活方式

　　生物钟的概念大家都清楚吧

　　要想让失眠的状况好转

　　首先就要让自己的睡眠保持规律

　　熬几个大夜再睡一整天补觉

　　很容易就会打乱身体的节奏

　　让大脑陷入困惑：

　　现在该睡着还是该醒着？

　　改善睡眠环境也非常重要

　　比如选择合适的被褥

　　避免过冷或者过热

　　关闭所有的灯 保持环境昏暗

　　不要等困了再去睡

　　如果没有困意

　　可以关灯在昏暗的房间里来回走走

　　开始打瞌睡了

　　再上床睡觉

　　人生是场马拉松

　　如果你在半路耗尽了

　　所有的力气

　　那最后的荣誉

　　也就遥不可及

　　而这一切

　　都基于你有个健康的身体......

　　

　　不管怎么说

　　今晚请大家一定不要再熬夜

　　提前1小时睡觉

　　给自己充分的睡眠时间

　　来源：学校共青团 青年湖南 青聚锦官城

　　主编：么土土 | 编辑：建国

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