太极教学赋能高校思政教育扫码阅读手机版

　　天津北方网讯：中华文化历经几千年的积淀与发展，百花齐放、流派林立、各具特色，正是由于这些中华传统文化的聚集，逐步形成了中华民族所特有的文化特点与内涵。

　　太极拳深受中国传统文化的滋养，它不仅文化底蕴深厚，同时也是我国具有代表性的民族传统体育项目，历经几百年的发展，如璀璨明珠、熠熠生辉。太极拳深厚的文化思想发端于《易经》，结合了儒家、道家等多种学派的哲学思想，集中国哲学、医学、武学、美学等诸多优秀文化于一身，被誉为“哲拳”、“文拳”，同时又兼备强身健体和修身养性的多重功能，是我国文化发展的结晶。

　　自 2008 年北京奥运会开幕式上的太极拳精彩演出后，太极拳运动一时间轰动全球，迅速得到世界各界人士的喜爱和认可，自此，太极拳文化也广为传播，如今已然成为我国民族传统文化的代表符号。2020 年 12月， 联合国教科文组织宣布将我国的“太极拳”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

　　“没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族伟大复兴。”党的十九大报告将文化自信的重要性提升到一个新的高度。2017 年中办国办印发《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》提出：要将传统文化教育贯穿国民教育始终；把中华优秀传统文化全方位融入思想道德教育、文化知识教育、艺术体育教育、社会实践教育各环节。2020年3月教育部下发了《高等学校课程思政建设指导纲要》，指出必须将价值塑造、知识传授和能力培养三者融为一体。习近平指出“体育强则中国强，国运兴则体育兴”。大学生作为高校的主要群体，他们的身心健康、理想信念直接影响创新人才的质量。

　　显然太极拳搭乘传统文化教育的列车进校园已经得到了明确的肯定。太极拳是我国当之无愧的国粹，它既具有文化属性，也具有体育属性，结合思政课程建设政策的支持，立足高等教育，将在高校开展以太极拳学习为根基，以传统文化思想为立德树人的教育方式，将中华传统文化的精髓融合于高校思政政治教育之中，使青年学生的身心健康具有润物细无声的深远影响。

　　太极拳具有比较全面的健身养生功能，其动作特点是放松、自然、舒展、行云流水，优雅而独特的运动形式与良好的健身功能，深受人们喜爱和重视。大学生作为高校的主要群体，是未来国之栋梁，他们的身心健康尤为重要。身体是精神的载体，也是提高内在修为的物质基础。毛泽东曾在《体育之研究》中强调“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”其中“野蛮其体魄”就是强身健体的意思。通过这段描述我们可以得知身体健康的重要性。大学生经常练习太极拳可以提高下肢肌肉力量，增强身体平衡能力；由于在太极拳练习过程中需要周身放松、协调配合，故而练习太极拳有助于身体协调性的增强；此外还具有放松身心、疏通经络、调整气血等显著的健身效果。当今社会节奏加快，学生所面对的学业压力、就业压力，负担越来越重；随着科学技术的发展及自动化程度的提高，人们的体力劳动与运动强度越来越低，“文明病”（肥胖、高血压等）的发病率逐渐升高，身体健康水平降低，体育锻炼已成为必不可少的健康生活方式。通过太极拳的学习与练习，可以起到强身健体，缓解压力等作用，从而促进身体健康与心理健康协调统一，达到身心和谐 。

　　太极文化中蕴含着儒释道等丰富的传统文化理念，大学生的年龄段正处于青春时期，他们的人生观、价值观和世界观都尚未定型，极具可塑性，高等教育阶段除了要传授学生专业知识，还要注重学生健全人格的培养。

　　太极文化具有以下三个显著特点：

　　太极文化立德为先，太极拳是中华武术的著名流派之一，我国自古有“未习武，先习德”之德育理念，即武德。武德也是道德、品德，是做人的标准。

　　在课程内容设置上，首先将太极拳传统礼仪动作“抱拳礼”作为主要内容进行分析与学习，使学生清晰的了解“抱拳礼”的内涵、寓意以及正确的使用方式，以此来培养学生武德意识、道德意识。

　　太极文化讲究守“静”，“静”是静心，心不妄动，只有做到洗心涤虑，才能够进入“静”的状态，只有进入“静”的状态才能真正的用心思考，正所谓：静能生慧。大学生如果能够静下心来，去除浮躁，脚踏实地，思考自己的学业方向、发展德行与能力，并付诸于行动，必定对个人的未来发展起到良好的推动作用，使自己的学识能够学有所用，服务社会。

　　将站桩这一动作融入教学内容，使学生达到“静”，感受“静”。站桩的动作要求是：虚领顶劲、沉肩坠肘、松腰敛臀、气沉丹田、松静自然、精神内守。通过这些系列动作的练习来使学生找到进入静的感觉。

　　太极文化追求和谐，从人体内部的和，人与人之和，人与校园之和，人与社会之和，到人与自然之和，最终达到和谐统一，这一思想与我们当前所倡导的构建和谐家庭、和谐校园、和谐社会，如出一辙。大学生通过对我国传统文化：和谐二字的理解与践行，有助于学生与周围同学和谐相处、团结互助，有助于构建和谐校园。

　　定步推手，是太极拳的竞赛方式之一，在双脚原地不动的基础上，两人通过双手运用掤、捋、挤、按四项技术使对方的脚步微微移动或身体倾斜，以达到获胜的竞赛方式，这种获胜不以击倒或重伤对方为目标，也就是说“点到为止”即可，通过这样的练习使学生感受并理解，我国传统文化追求含蓄、和谐的特点。

　　太极文化是中国传统文化的典型代表，其走进大学校园有着得天独厚的地域优势，它有利于陶冶学生们的思想情操，有利于增加学生们的智慧，有利于学生们的身心健康。传统体育项目结合思政教育必须利用好传统文化，传统文化是我们中国人的血脉，是我们的精神家园所在，其中蕴含着诸多的大智慧、大科学，只有理解其中的道理，才能提高文化认同感，提高文化自信，更加热爱我们的传统文化，更加热爱我们的国家。

　　“中华大密，藏于太极”，太极拳与太极文化一脉相承，其中蕴含着许多为人处世的道理和智慧，我们将以它作为教育教学中立德树人的典范，继续发扬传承我们民族的优秀传统文化。

　　（作者：天津城建大学 宋骞）