四种“坑娃”饭不要再给孩子吃了，常吃伤脾胃，但有很多家长不懂

　　照顾三岁前的宝宝不容易，家长需要格外用心，特别是饮食方面，不能只满足于让宝宝吃饱饭，有没有营养、会不会伤害身体、对宝宝发育有没有好处，这些都要考虑到。

　　四种“坑娃”饭不要再给孩子吃了，常吃伤脾胃，但有很多家长不懂。

　　照顾3岁前的宝宝，不要添加这4种饭，以免对宝宝不好，影响发育！快来看看都有哪些吧，能机会改正的话尽早改。

　　1、汤泡饭

　　在给孩子添加辅食时，很多家长都有思维受限的时候，不知道该做什么辅食给孩子吃，长想到汤泡饭，也就是米饭里倒一些汤水，混合好后喂给孩子吃。相信很多家长都这么实践过，甚至觉得这个方法很好用，孩子吃得好，家长也轻松。

　　其实这种辅食并不适合给孩子吃，若长期这么吃，不仅会伤害孩子的脾胃，还会导致营养不良，这么做的家长别再继续了，及时停止为好。

　　

　　因为孩子吃汤泡饭的时候，他多半会直接吞下去，很少经过咀嚼，虽然米饭加了汤水，但米粒还是硬的，没有经过咀嚼就吞下去，势必会损伤脾胃，长期如此的话，脾胃受损，吃什么消化都差，多孩子不利。还有汤中没什么营养，即使用的是大骨汤，营养也少的可怜，多的是脂肪和水，那么经常给孩子吃汤泡饭，营养会跟不上。

　　所以经常吃汤泡饭的孩子特别容易生病，请不要再给孩子吃了。

　　2、剩饭剩菜

　　有的家长很节俭，从来不浪费一点粮食，只要当顿有剩饭或者剩菜，就会留着下一顿或者第二天继续吃，认为自己这么做是对的。

　　不过从健康的角度来说，吃剩饭剩菜对身体一点好处也没有，当食物做熟后，只要暴露在空气中几个小时，不管是饭还是菜中都会滋生出很多细菌，这些细菌虽不能用肉眼看到，但不表示不存在，即使放进冰箱也不能阻挡细菌滋生，只是可以延长食物变质的速度。

　　而且有些剩菜放久了还会产生亚硝酸盐，这是一种有害物质。

　　若是给孩子长期吃剩饭剩菜，势必会对身体造成伤害，而且已经是剩下的营养的含量少之又少，吃这样的饭菜会耽误孩子生长发育，想长高很困难。

　　

　　3、过早饭

　　孩子在6个月之前，基本上都是依靠母乳或者是奶粉喂养的。在6个月以后，由于对于营养的需求很大，所以就开始逐渐添加辅食。但是一岁以下的孩子，还是应该以奶为主，因为这时候他们的脾胃还很脆弱，吸收不了太多的营养。

　　在孩子3岁之前，也应该吃一些比较好消化的辅食，不能过早的吃大人饭。有些家长因为工作比较忙，不会单独给孩子准备饭，但是孩子跟随大人吃饭根本不行，容易积食还会脾胃虚弱。

　　

　　4、“委屈饭”

　　有时候孩子吃饭很墨迹，家长就会出生训斥几句，孩子就会委委屈屈的吃饭，还有的家长，赶在孩子吃饭的时候对孩子进行“饭桌教育”。

　　但是中医上说“忧思伤脾”，本来情绪不好就很容易伤脾胃，再加上吃饭的时候伤心，很容易会让脾胃的蠕动减慢，慢慢的就会让孩子形成积食。

　　

　　3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

　　这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　

　　《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　

　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

　　

　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

　　

　　一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　

　　这本书配有视频，老人用起来也很方便。

　　价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

　　《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

　　正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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