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　　-----精选段落-----

　　别让心态毁了你

　　维克多·格林尼亚是一位法国科学家，他出生在富裕的家庭，因为相貌英俊潇洒，颇得女士们的喜爱，所以成了众女士心目中的大众情人。

　　后来格林尼亚喜欢上一位仪态万方、兼备美貌和智慧的女伯爵。但是当他向这位女伯爵表白时，却遭到了她的拒绝。女伯爵略带讽刺地对格林尼亚说，请他离自己站得远一些，她不喜欢被花花公子挡住视线。

　　听完女伯爵的话，格林尼亚的内心顿时如同淋了一场暴雨，竟然泛起了浓烈的自卑感。原来自己在众人的心目中，竟然是一个不学无术、图拥有良好家庭背景的花花公子。

　　格林尼亚痛定思痛，下决心前往里昂求学。经过刻苦的学习和研究，他终于发明了“格式试剂”，成为法国年轻有为的科学家。

　　看似格林尼亚的求婚被女伯爵拒绝是对他的打击，事实上这种自卑心理原本就存在于格林尼亚的内心中。潜能开发大师安东尼·罗宾曾经说过：“成功者与普通人的性格区别在于，成功者充满自信，而且活力洋溢，普通人则即使腰缠万贯，内心仍然灰暗脆弱。”然而，无论成功者还是失败者，自卑都是他们的共同点。

　　○ 自信与自卑相依相存

　　奥地利著名的心理分析学家A·阿德勒认为，自卑深藏于每个人的内心中，只是浓度有所差别而已，没有一个人是完全自信的，因为物极必反。自卑恰似人类心灵上的尾巴，虽然我们彼此看不见对方的自卑心理，但是我们在生活的交往中，或多或少都能感受到或者触及到它们。

　　20世纪50年代，女科学家罗莎琳德·富兰克林的在实验中，得到一个惊人的结论，她从DHA（脱氧核糖核酸）的X射线衍射照片上发现了DHA的螺旋结构。针对这个重大的发现，罗莎琳德·富兰克林做了一次演讲。

　　当时在科学界展露头角的女科学家寥寥无几，所以社会普遍对女科学家持怀疑的态度。这些反应触动了罗莎琳德·富兰克林内心的自卑感，她感受到了来自社会各界的压力，开始怀疑自己的发现最终是否成立。就这样，她放弃了进一步研究。

　　但是她的合作伙伴并没有因此而放弃，沃林和克里克在富兰克林的研究基础上，做了进一步的深入考证。他们提出了DHA双螺旋结构的假说，获得了诺贝尔医学奖。

　　我们为富兰克林与诺贝尔奖失之交臂惋惜，她精力充沛、才华横溢，只是在怀疑面前被自卑打败。自卑对个体而言是个难题，人常常不是被别人打败，而是被自己打败的。自卑在人类迈向成功的道路上，起着巨大的反作用。认识自己，接纳自己，是克服自卑的前提。

　　○ 认识自己

　　在一个成年人的生活中，竞争是一件随处可见的事，伴随着竞争我们一路走来。竞争在我们的观念中、思想中、行动中、可谓无处不在。不管我们是喜欢竞争还是厌恶竞争，是一直力争上游，还是闲云野鹤都无可避免。这正是社会普遍现象，所以久之我们都会认为这是正确合理的。没有追求的人被人认为是不求上进，而过于汲汲营求的人我们又认为他们太功利。原来中庸之道在左右着我们的思想，我们的大脑中竟然有自己控制不了的东西存在，而个体的复杂性远不止于此。

　　总有一些时候我们很想把自己搞清楚：我是谁？我为什么要这样？但是一旦发问，探寻不见得能得到合理的结果。这是因为作为个体这个人，拥有庞大的观念体系和思想，你想要了解某一点，或许有证可查，但是如果笼统地谈个体的特征，最后就会回到你所司空见惯的结论上去：我是一个勤奋的人，我这样做是为了生活得更好！

　　这样的答案对了解自己的内心并无用处，只是一个大众都适用的安慰剂。不如从当下产生问题的环节来反观自己：工作失利时要排查自己的是否欠缺某种技能，为什么会出现这样那样的困难，等等，只有落实到实处，才能真正了解自己。把每个问题都搞清楚不容易，但是重要的事情不能糊涂。这对了解自己，提升自己都是一种磨炼。

　　我们看到那些站在台上面对观众的主持人，他们坚定的目光，自信的话语，其实这些表现是经过了千锤百炼得来的。

　　白岩松作为家喻户晓的著名主持人，总是那样从容和机智，节目上大大小小的问题，都能轻松应对。但不可忽略的是，他也有“成长经历”，白岩松曾经也很自卑。

　　上中学的时候他转学到了新学校，这个学校的师资相对比较好，一切对他来说都是新的。他很担心别的同学说他没见过世面，所以当有一位女生问他是从哪里来的，他竟然整整一个学期不敢和班上的女生说话。

　　大学毕业后做了主持人的白岩松曾因发音不准被栏目组扣光工资，而对比现在的他，语言流利华美，在成长道路上每个人都付出过艰辛。

　　他曾说过，每个人或多或少都有点自卑，不管是否位高权重，有点自卑才会付出更大的努力。人总要向前走，总能找到一个的理想值与他的期望状态。

　　○ 接纳自己

　　产生自卑心理的主要原因有环境因素和遗传因素。心理学家认为，人产生不良情绪并不是某件事情直接诱发的，而是由那些经历过这个事件的人产生的评价引起的。其实事情本身并不会令人产生什么情绪，而是经过人脑加工过得某些想法导致了情绪的产生。对某件事自信的人和对某件事自卑的人，都是因为个体的心理加工有差距导致的。就像两个从来没有到过埃菲尔塔的人，当到达后，一个人可能会产生：“太棒了，我终于来到埃菲尔塔了！”而另一个人可能产生：“我这一生真失败，年龄这么大了才来过一趟埃菲尔塔。”

　　同样的一个事物，持有不同心态的差别非常大。

　　严重的自卑心理是一种疾病，会对身心产生巨大创伤。乒乓球运动员韩玉珍有两次战胜世界排名第一的日本对手的记录，并曾与李富荣配合夺得世界乒乓球锦标赛的混双亚军。但出人意料的是，临近比赛时她竟然将队友的球拍扔进马桶，甚至有人发现她存在自残的现象。运动员在临场时心理压力都非常大，认识到自己的自卑心理，并找到好的方法调整自己才能赢得比赛。

　　拿破仑·希尔说过，要想要永远保持乐观的人生态度，拥有乐观的人生，那么就请拔起自卑的锚，扬起自信的风帆。自信来之不易，往往都是经历挫折后心理逐渐强大的产物。人生的磨炼任何时候都不会少，我们要正确认识自己，接纳自己。

　　心理学家经过调查发现，内心对自己期望值很高的人，容易产生自卑心理。他们的共同特征是：将杰出或者非常优异的人作为偶像。虽然偶像确实有学习或者模仿的价值，但是人的心理是喜爱对比的，在学习偶像的过程中，会更容易找到自己的短处，越不容易找到自己的优点。虽然再细微的东西都有自己的长处，但是对比确实对保持理性心态不利。

　　A·阿德勒认为，人类所有的行为都是为了不断地克服和超越“自卑感”。自卑感不会因为你讨厌它，对抗它而消失，凡事要经过理性的分析做出决策，不让自卑控制自己的内心。接受自己，不与自己为敌，那么你反而会更加强大。

　　张小娴说：“为自己的不显眼而自卑，可是夜空的繁星并不因为明月就在面前而收敛光辉，园中的兰花并不因为牡丹就在头上而羞于绽放。”生活并没有嫌弃你，而是我们的内心嫌弃了自己。

　　著名影星姚晨以诙谐幽默的风格得到大家喜爱，但是众所周知，她是一位大嘴美女。姚晨就因为这个形象，在上学期间被同学们取笑。

　　她的老师牛娜发现她有表演天分，但是内心有一些自卑感，为了鼓励她，牛娜老师送给一张关于索菲亚罗兰经历的CD。索菲亚罗兰是奥斯卡终身成就奖得主，这位出身寒门的私生女，被小伙伴一度将其称作“牙签菲亚”。后来她上荧屏后导演也劝她整容，但是索菲亚罗兰拒绝了，她始终在荧屏前保持自己的风格，最后成为了家喻户晓的影星，并获得了奥斯卡终身成就奖。

　　索菲亚罗兰的故事给了姚晨巨大鼓励，她深受启发，不再担心自己的形象，而是将内心的率真示人，反而让大家更容易认识她、记住她。

　　先接纳自己，别人才会接纳你。每个人有自己的优势，不必紧盯着他人的优点看。爱默生说，去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。的确，那些你害怕的事，应该就是使你产生自卑的事情。在克服它们的过程中能磨炼自己的心智，掌控自己的情绪。

　　7.追求完美就会患得患失

　　“手表定律”的提出者英国心理学家P.撒盖，他认为一个人佩戴一块手表就能知道准确的事件，假如佩戴两块或两块以上的手表，便很难确定准确时间。

　　他发现，因为佩戴的多块手表的不但让人难以确定准确时间，还会扰乱看表人对时间准确性的信心。

　　佩戴多块手表的人，可能出于担忧一块手表没电停下了，自己就很难知道时间。因此，佩戴多块手表本身，是出于一种防患未然的想法。但事实上，这种思虑虽然非常细致，但本质上是因为患得患失导致的。即使佩戴一块手表的人，在手表停止工作后，也可以求助他人而获得准确的时间。

　　有个故事讲的是一个穷人，天天坐在公园的椅子上，看着对面的豪华酒店。

　　有一日，一个富翁走过来问穷人：“为什么你总是盯着我住的屋子看呢？”

　　穷人说：“我没有钱住酒店，但是每天我睡在这里都能梦到自己住进了那个酒店。”

　　富人听后，提出要满足穷人的愿望，于是让穷人住进了酒店。

　　过了没有几天，穷人又睡到了公园的椅子上，这让富人感到迷惑不解：“住酒店不是你的梦想吗，为什么你又回来睡到椅子上了？”

　　穷人的出人意料：“我睡在酒店的床上，却总是梦到自己睡在冰冷的椅子上，我总觉得这是在做梦，所以我还是睡在椅子上好。”

　　穷人并不能安心住在酒店里，他的内心总是怕失去，这种患得患失的心理，导致了他睡着酒店，做着冰冷的梦。

　　这种患得患失的心理，无论到哪里都不安生。在任何一个地方都会觉得这里有这样那样的问题。处理患得患失不安情绪最好的办法是专注，把精力集中在自己现在做的事情上，了解现在的事会让我们安下心来。

　　○ 专注

　　股神巴菲特说过，人一生做什么事最重要的是专注。如果什么都想做，最后什么都做不好。荀子在《劝学》中说：“故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以致江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”

　　当我们不能以一颗平静的心态对待生活，就会出现患得患失心理。要确认当下的事情是值得做的，前提是需要花功夫去了解它，否则轻易下的结论，会导致患得患失的感觉加重。

　　法国作家莫泊桑自幼聪慧过人，才华出众。一天，舅父带着莫泊桑去拜访他的好友福楼拜。当时福楼拜已经是法国著名作家了，舅父此行是想请福楼拜做莫泊桑的文学导师。

　　可心高气傲的莫泊桑直接问福楼拜：“您会些什么？”

　　福楼拜看出他的心思，于是反问莫泊桑会些什么？

　　莫泊桑自信满满地答道：“凡是你知道的，我都会。”

　　福楼拜听后微笑道：“那你就先跟我说说你每天的学习情况吧。”

　　这可说到了莫泊桑的强项，他骄傲地回答：“我上午的两个小时用来读书写作，两个小时在弹钢琴，下午花一小时向邻居讨教修理汽车，其余三个小时在练习踢足球，晚上会去烧烤店学习怎样制作烤鸭，星期天就乡下种菜。”说完后，莫泊桑得意洋洋地看着福楼拜说：“请问您每天的工作情况又如何呢？”

　　福楼拜依然微笑道：“我每日上午用四个小时来读书写作，下午用四个小时来读书写作，晚上，我还会用四个小时来读书写作。”

　　莫泊桑疑惑不解地问：“您难道就不会别的了吗？”

　　福楼拜没有作答，而是接着问：“你究竟有什么特长，比如有哪样事情你做得特别好的？”

　　莫泊桑抓耳挠腮答不上来了。他于是反问：您的特长是什么呢？

　　福楼拜说：“写作。”

　　专注成就了福楼拜，全方位学习使得莫泊桑什么都想做，而什么都没做好。任何人都是这样，一生的时光短暂，不可能样样精通。而什么都要做好的完美主义心理，会导致自己一事无成。

　　○ 上进抑或虚荣、不自信

　　苏东坡可谓人间全才，像集儒、释、道于一身，精通医学、饮食、天文、地理，在诗词歌赋、琴棋书画方面造诣也很高。林语堂在《苏东坡传》里写道：具有一个多才多艺的天才的深厚、广博，诙谐有高度的智力，有天真烂漫的赤子之心……这些品质荟萃一身，是天地间的凤毛麟角，不可数见。苏东坡正是此等人，他保持天真淳朴，终身不渝。”

　　林语堂对苏东坡的评价如此之高，可想而知他在人们的心目中是何等的完美。这种完美的感觉，与其说是一种赞美，不如说是一种敬佩。世人并不嫉妒他的全能，反而赞叹他的闲适优雅、从容不迫，看来完美给人的感觉并非是高下和尊卑。

　　人是不可能做到完美的，即使在某个方面取得的成就令人叹服，也并非到达了定义上的完美之境，完美这个定义本身是一种比喻和夸赞。

　　那人为什么还要追求完美呢？

　　1. 对完美的理解不同；

　　将取得某种成绩视为完美，只要达到自己的理想高度，就认为过程完美了。

　　这个类型只是表述上和上进存在一定的差距，这种完美的追求本身，就是一种上进的表现。

　　2. 主要源于内心的虚荣和不自信。

　　内心不自信的人希望爬到众人无法达到的高度，以示自己的强大或者与众不同。要证明自己给别人看，是追求完美的动机。

　　这个类型的人，并非曲解了完美的含义，而是始终在超越和挑战自己的内在。就像人与鸵鸟比赛，最终是不可能完胜的。追求完美使得人容易走向极端，得不到预期的结果，反而增加了内心的痛苦。追求完美的人也存在巨大的虚荣感，为了别人的眼光，为了自尊心而去追求，往往容易采取伤害自己或他人的方式达到目的。

　　现实生活中，从人的出发点和目的能轻松地将他们区别开：

　　一个大学生想把英语学好，模仿外国人的声音朗读英语，这无可厚非，是一种有上进心的表现。因为模仿，能提高口语能力，能够给自己信心。

　　但是把模仿当作在众人面前炫耀的工具，那么这种动机就是在追求完美，追求被人们夸赞，是虚荣心在作祟。

　　所以不能一概而论追求完美是不对的，完美这个定义在当代社会已经完全脱离了它原本的含义。

　　从人的目的也能轻松地将他们区别开。上进的人不会因为最后没有达到完美之境而患得患失，而虚荣和不自信者并不知道完美的境界在哪里，所以会产生患得患失的心理。

　　杜绝患得患失，必须从根本上认识到自己的不自信和虚荣，把目标转到适合自己的生活上来。

　　第三章给情绪正本清源

　　1.心灵的枷锁

　　我们时常想弄清楚自己是什么样的人，尤其很多女性热衷于星座、血型等性格测试方法。星座说中狮子座的人非常有魅力，气质吸引人，热情奔放，比较强势等等。狮子座中有没有性格内向，文静平和的人呢？有。相对科学而言星座说可以作为一种兴趣，并不能拿来对号入座。星座说是利用了人们对符号的敏感度流行起来的。生活中这样的符号作用无处不在，比如，某人的父亲是科学家，那么亲朋评论他的后代的时候往往会说他的孩子更有科学头脑、研究能力。他人看法会影响一个人对自己的评价，久之，如果这位科学家的儿子并未表现出这种潜质，却总被人挂在嘴上，他也会产生不安和负疚感，于是他就戴上了人们给他准备的枷锁。

　　想活出自己的风格并不是一件容易的，拆除一副真实的枷锁，能工巧匠只需要几分钟时间，然而人心中的枷锁，只要存在了，拆除过程是比较漫长的。我们的生活中无人可以幸免，每个人都有一定的经历，也有属于自己的枷锁。有些是难以打开，而更多的却是自己不愿意打开。人们常常习惯把并不存在的问题想得太过严重，或者不能坦然面对某些结果，用这些观念把自己锁起来。假设有人认为某人懦弱，某人不一定真的不勇敢，而是他不知道自己的内心已经有了枷锁，即使他很勇敢，得不到适当的激发，依然会认同懦弱的一面。

　　科学家曾经做过一个实验，唐纳得·西洛托把几个人分成两组，在实验开始的时候，第一组人要要求进入一间屋子，然后他打开了一个能制造噪音的开关。在噪音中要求这组人完成一个任务——关闭噪音。他发现，这组参加试验的人把屋内的按钮逐个试了一遍，发现噪音没有被关闭后，将所有按钮按照一定的组合又试了一遍，最后发现他们无法关闭噪音。于是他们放弃了，走出了屋子不再做任何努力。

　　紧接着他让第二组人进了另一个屋子，按照唐纳得·西洛托的要求完成同一个任务，这组成员所做的依然是逐个按压按钮，在发现按钮不起作用后，又尝试按钮的组合，发现并无效果时，有人试图把手放进一个梭子状的盒子里，噪音竟然停止了，而当他将手拿开，噪音又响起来。第二组成员的心情放松了，立即感觉到轻松愉快。

　　这个实验第一组的表现说明，当人确定自己无论采用什么办法都无法关闭噪音后，就产生了一种认识：再多的努力也没有用，不如干脆等着。

　　认为“再多努力也没有用”就是这个实验中第一组成员产生的心灵枷锁，这种枷锁其实不是别人给予的，是自己心里产生的。这种枷锁所传递的信息无非是：你不行、你不可能成功，等等。这种意识非常可怕，会导致人的松懈，不再想改变现状。

　　心灵的枷锁是经不起推敲的，你相信它它就存在，你不相信，它便于你无碍。

　　○ 放下自己

　　有一个女孩渴望成为明星，当有一天她真的成功后，每天面对镜子化妆，不穿得体的衣服不敢出门，一出门又被无数的公众媒体，被记者和追星族包围，不得不深居简出，甚至经常要回应莫须有的绯闻……

　　终于有一天她感到苦不堪言，于是向一位高人求教，高人微笑答道：“何必如此苦恼，这不正是当年你所渴望的吗？”

　　“我现在变得越来越像大家希望的那样，任何时候都要考虑维护形象，不敢随心说一句话，甚至怕穿衣品味被别人耻笑。以前我酷爱甜品，现在为了保持身材，我不得不听营养师的话，尽量少吃以保持体重。如今的我感觉不到做这些事情的快乐了。”

　　高人听后回复说：“为什么要改变自己来迎合别人，你认为是谁限制你做自己想做的？”

　　她若有所思地摇摇头：“我感觉到是我从事的事业在约束我，喜爱我的人们都睁着眼睛看我。”

　　高人说道：“你能找到一个限制你的人吗？”

　　明星思索后回答：“并没有任何人说过要我节食，保持美貌！”

　　高人点头说：“确实如此，没人限制你，你所感觉到的限制来自自己心灵上的一道枷锁，只要你打开它，你便能获得自由。”

　　她明白了高人话中的意思，不再刻意要求自己去满足别人的需要。当偶遇记者要拍她穿着便衣散步的照片时，路人问她是不是明星时，她都微笑着摇摇头，人们逐渐确信她不是那位明星，否则怎么会如此脸上无妆、穿着随意呢？

　　从这些人的眼中，她终于明白了，原来自己心中的枷锁就是她广为人知的名字，而并不是她本身，她依然是那个随性的她。于是她打开了枷锁，不再有那些莫名的苦恼了。

　　容易给自己套上枷锁的人，往往表现得对某事物过于热衷，或者对事情的看法非对既错。法国哲学家爱密勒·查蒂埃说：“世上最糟糕的事，莫过于只有一个主意了。”的确如此，不是对即是错，完全没有选择的余地，对任何人来说都不公平。

　　席慕蓉也曾写道：“原来，我的一生的种种努力，不过只是为了周遭的人都对我满意而已。为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。”席慕容清楚地认识到了自己心中的枷锁，原来都是为了博得周围人的称许和微笑。

　　○ 打开枷锁

　　人们自己给心灵戴上枷锁的因素有很多，比如：固执、自负、虚荣，等等。固执的人能够坚持己见，不被风吹草动影响。但是不愿意改变立场，即使错了也站在错误的一边，这样就容易陷入僵局。职场上如果固执的人做了领导，容易陷入对员工的苛求中；而在生活中，固执的人扮演的角色大多是严厉的父母直言的朋友。这样的风格，容易影响到职场关系和家庭和睦，而固执者内心真正放不下的，还是这份执拗，怕自己改变风格别人会对自己的意见视而不见。

　　自负骄傲的人必定有其原因，就像认为自己技艺超群者，不是有强大背景后台，就是相貌出众。林林总总，不外乎觉得自己比别人强。但是我们仔细想想，人生不仅仅是个竞技场，人人都要在这里生活和工作，没有人喜欢那种俯首低眉的日子。而在这个竞技场中，又不乏更加优秀的人，遇见他们又该如何平衡自己的心理呢？才貌属于个人财富，并不值得炫耀。有句话说得好：人人都是上帝咬了一口的苹果。确实，人都有自己的短处，拿超群的地方去比他人平常的地方，会产生骄傲感，这时似乎枷锁变松了，但是只要碰到比你优越的人，这个枷锁就会勒得更紧。

　　打开枷锁需要多大的勇气？

　　不需要勇气，只要你能平静地接受它。

　　享誉世界的球王贝利，当年是从家乡的足球队中被选拔出来的，直接进了桑托斯足球队踢球。当时他知道自己进了巴西最有名的球队时，内心更多地是惶恐不安。他心里一直在想那些世界一流的足球明星会怎样看他，怎样笑话他，那段时间他几乎失眠。

　　训练正式开始的时候，与那些足球明星们一起奔跑、传球，他紧张到了不知所措。这个球队经常天南海北打比赛，根本容不得贝利多想，逐渐地他忘记了自己是在与谁并肩作战，他更多地感受到了踢球的快乐。

　　训练快结束了，他发现那些身价亿万的足球明星们并没有表现出对他的轻视，反而有时会照顾新队员，他迅速融入了这个集体。他发现原来自己曾经的恐惧，来源于无知而并非现实。

　　勇气是打败自卑的最强大武器，谁能想到贝利曾经有过那样自卑的时候，拿自己是个小地方的人和那些出身有背景的明星、已经成就自己的明星比较。事实上真正的比较是存在的：球技的较量、速度的比拼，等等。

　　背负心灵枷锁的人很累，因为在现实中你无法真正找到它，从而打败它，人们只能不停地增强自己内心的力量，来对抗这个枷锁。心灵的枷锁就像是一座山，背负着它只会越来越重。中国有个寓言故事，有个商人赚了很多钱，于是提着装满金银的袋子去寻找快乐。他走过千山万水，依然除了疲惫相随外，没有快乐可言。有一天日落西山，一个衣裳破烂不堪的农夫扛着锄头从田里出来，大声唱着歌。商人感到奇怪，他走过去问农夫：“你怎么这么开心？”农夫看了一眼商人，说：“放下手中的袋子，自然就快乐起来了。”商人顿然醒悟，手中沉重口袋把自己弄得疲惫不堪，整天又得防着被人偷抢了去，哪里来的快乐心情呢？“

　　心灵的枷锁不仅会压弯我们的腰，更会摧残人的意志，打开它，让阳光进来。

　　2.先微笑然后学会宽容

　　查理·威利说，挂上笑容你才算是穿戴整齐。笑容已经成为交际中一个必不可少的符号，它的含义非常多，传达的信息无非是：友好、亲和。可以想到两个陌生人第一次见面，先微笑的一方给人的感觉更容易亲近。微笑，本是接纳的近义词，因为微笑的一方让对方感到放松，微笑具有天然的感染力，微笑是对付负性情绪的有力武器。

　　默不作声和冷眼相看都是一种防御姿态，与微笑的效果正好相反。生活中没有丰富的内容，而是空虚和乏味，人便不觉有生活的乐趣，因此难以触动笑神经。

　　话说一位高僧在山林中修行，某日来了一个小偷，他悄悄地靠近高僧的茅屋，进去翻高僧的行李。

　　高僧知道小偷在寻找钱财，却气定神闲不予理睬。

　　等小偷翻完了东西来到门口，高僧知道他没有找到值钱的东西，就脱掉自己的外衣递给小偷说：“你跋山涉水来看我，真是不容易，我不能让你空手而归，现在天色已晚，我这里没有值钱的东西，你把这件衣服带上吧。”

　　小偷听到高僧此番话，惊异过后呆望了高僧许久，接过高僧手上的大衣走了。

　　第二天天刚亮高僧就起来了，他推开房门看到自己的那件大衣被整齐地叠放在门口，上面还放着一封信，是小偷连夜写下的忏悔信件，他决定再不偷鸡摸狗而是自食其力。

　　高僧的宽容让人敬仰，能将一个居心叵测的人当作朋友，理解和原谅他的冒犯，使得小偷良心发现，终于弃恶从善。宽容不是软弱，善心能够换来悔悟。很少有人能达到高僧的这种境界，面对损害我们利益的人不震怒、不计较、不产生打击心理。

　　反过来想，对一个曾经伤害你的人耿耿于怀，怎么都不肯原谅他，面对你的这种负性情绪，他可能会失去道歉的勇气，宁可一直被恨着，也不敢面对你。这样一来，你们之间的矛盾何时能够得到解决？要解决掉矛盾，第一步就是要在行动上进行接纳，微笑是最好的方式。

　　微笑已经代替你传达了对对方的原谅，但是仅仅微笑是不够的，微笑后你们需要沟通，进行进一步的矛盾化解。在沟通中，尽量表达自己的宽容，当你能够宽容别人，自己的内心也会感到如释重负。

　　全球最具规模的宾馆希尔顿饭店，服务模式得到全世界的认可，而这种服务模式并不是什么先进的管理方式，而是希尔顿饭店的董事长唐纳·希尔顿实施的“微笑影响力”。

　　当年唐纳·希尔顿将饭店经营得风生水起，总计产超过了5 000万美金，他感到很满意，而唐纳却告诉他，除非掌握比这5 000万美金更有价值的东西，除了一流的服务外还得让每个来希尔顿饭店住过的人都想再来住。他想，这恐怕不是钱能办到的事，这是要留住顾客的心。希尔顿下为此常常冥思苦想，怎样才能用一种简单易行，成本低的方法来吸引顾客呢？

　　望着每位过路的人，他们脸上的微笑总是令希尔顿心情愉悦，突然，他想到了：微笑！

　　微笑就是母亲要的答案。从此以后，希尔顿便将此作为信条，带头在工作中无论何时均面带微笑，希尔顿认为微笑能够带希尔顿走向世界。

　　这就是微笑的力量，不仅仅能化解人与人之间的嫌隙也能创造经济价值。在职场上我们也常常遇到那些非常努力的人，他们总是来去匆匆，不和大家一起聊天，吃饭甚至外出活动，公司里员工对他们的印象都不深刻。这就是因为他们没有什么特点让人记住，在人们心中缺少一种随和的形象。

　　如果我们心情不好不妨先对着镜子微笑，看到自己的笑脸，心情也会好起来。在各种宴会场合，人们相互之间微笑就是为了给人随和的印象，同时传递自己的交往态度。古有“相逢一笑泯恩仇“的诗句，两个有怨仇的人，相见时彼此微笑一下，之间的恩怨一笔勾销，这是何等豪迈？

　　微笑在交际场合是一个非常好的润滑剂。

　　有位富翁过世，他年轻的妻子继承了巨额的财富。一次，有人邀请她参加一个名流举办的宴会，想到能参加这样一个体面的宴会，她感很荣耀。

　　为了在宴会上得到所有人的羡慕，她花费了很大一笔钱买了一件黑色貂皮大衣、大克拉的钻石和一条名贵的珍珠项链。当她打扮好，看着镜子里的自己，果然雍容华贵、富态逼人。她想到贵客们那种艳羡的目光，傲慢地放声大笑起来。

　　她带着一脸傲慢而冷漠的表情走进了宴会厅，目不斜视地径直向前走去，并不理会那些与她打招呼和点头的人。她感受到了人们的眼睛都开始投向她，她的内心充满了征服的骄傲。

　　这时有位优雅的绅士走过来，微笑地说道：“尊敬的女士，您非常美，如果您的脸上再挂上一个迷人的微笑，就会得到所有贵夫人的羡慕的。”

　　这位富翁的遗孀顿时愣住了，原来人们都感受到了她的冷漠和故作姿态，并没有注意到她的美艳和昂贵的项链。

　　微笑能够缩短人与人之间的距离，尤其在销售行业微笑是打开理想之门的钥匙。作为业务员，通常需要和陌生人进行沟通，探寻购买需求。想让第一次见面的人放松警惕，产生好感，一定要面带微笑。无论第一次是否产生购买意图，起码给顾客留下了好的印象。

　　当然，其他行业并不例外。人人都需要好的工作环境，作为老板的，微笑能给员工带来鼓励；作为医生，宽慰的笑能消除病人的恐惧；厨师们的微笑，能给用餐的人带来好心情，增加饭店的客流；教师的微笑，能给考试成绩不好的孩子鼓励。

　　这些微笑，给人带来了宽容的感觉，善于通过微笑传达感情的人，也更容易引起人们的共鸣。而职场上有很多不快乐的人，内心不快乐无需强颜欢笑，只要接纳现在的自己，自然就会感到快乐，我们要做的，是先做好自己内心的工作。

　　○ 关注自己的内在

　　有一位刚毕业的男孩杰克进了一家大公司，通过努力工作和学习，成为了一个非常有能力的人。但是他不快乐，每当下班回到宿舍，他总是感到烦恼和不安，觉得自己还有什么事情没有做好。

　　有一次在与客户谈判时接到一个非常重要的电话，他不得不中断谈判移步到外面。回来后，顾客很客气地告辞了，敷衍说等下次有机会再好好谈。杰克接下来不停地怨怪自己，一直都很沮丧，他认为这个谈判就是他借的那个电话搞糟的。

　　而后来，经过多年的锻炼他终于成熟起来，回想到当时谈判的情景，他发现这笔生意原本就没有到敲定的时候，而顾客只是找了个合理的借口推脱而已。至于杰克，存在的问题是谈判时太紧张，没有营造好谈判的环境就单刀直入了。他逐渐学会了不再苛责和纠结，毕竟要想做好工作，先要做好自己内心的工作。

　　当我们充分关注自己的内在，使行为与思想相符，就不会有强颜欢笑而内心苦闷的感觉了。

　　微笑给对方传递了友善，用微笑打开交往的大门，微笑带来的力量，才是最珍贵的软实力。一个宽容的人在一个群体中是黏着剂，能够用自己的亲和力团结周围的人，一个宽容的人，会以自己人格的力量化解矛盾，从而建立好自己良好的人际关系，为自己的将来垫石铺路。宽容是相互的，古代有句名言：天时不如地利，地利不如人和，宽容别人先要学会宽容自己。人无完人，不必过于苛求自己。

　　3.多倾听少抱怨

　　某日，一个汽车售后服务部来了一位怒气冲冲的客户，他记错了约好的保养日期，到来前也没有给服务部的人打电话，导致需要重新预约。但是这位客户指定要求今日进行保养，工作人员只得与其他客户商量，做了临时取消后让他排队等候进行保养。但是这位客户依然非常不满意，坐下来打电话向消费者协会投诉，并请出了服务部经理进行理论。

　　碰到一位这样的客户，整个服务部的接待中心都弥漫着火药味。经理为客户进行解说后，专门派了一位调解员安抚客户的情绪。调解员是一位温和年长的女士，无论客户如何暴躁发怒，她依然笑容可掬，还一边忙着倒茶，不时对他点头称是，甚至旁敲侧击地让客户将内心存在的不满全盘倒出。

　　十分钟过去了，客户基本已经将“愤怒”之事倾诉完毕，情绪有所缓和；

　　二十分钟过去了，客户听着调解员的回复勉强倒出几句怨言，但是不再强烈要求取消排队；

　　三十分钟过去了，客户已经停止抱怨，低头喝茶，并一边把调解员当作朋友似的开起了玩笑，说等待一会其实没事。

　　一场暴风雨在柔风细雨里消失得无影无踪，大家都赞叹调解员好脾气。其实在一旁听他们谈话的人最明白，调解员自始至终并没有怎么说话。调解员在尊重客户的同时，仔细听其倾诉，坦言从客户的角度来看服务有不足的地方，而作为拥有现代化设备的服务中心，暂时只能提供这个层次的服务，这种不遮掩的态度，赢得了客户的理解。这位调解员不但服务了客户，还成就了自己。

　　○ 倾听的重要性

　　他们的谈话过程调解员主要是倾听，倾听也是有技巧的。因为当一个人快乐的时候，他会主动把自己的愉快分享给周围的人，此时作为倾听者，只要懂得分享即可。而当倾诉者处于痛苦无助的状态，如何旁敲侧击引导倾诉者纠正错误观念，为倾诉者减轻痛苦，这时倾听者的任务不是每个人都能顺利完成的。

　　同时，倾听也是抚平和消除负性情绪一个很好的方法，对他人与自己同样有效。

　　善于倾听的人容易得到更多的朋友，在职场上没有人喜欢总是抱怨且蛮横无理的人。

　　安蒂是一位行政助理，而她的上司脾气很暴躁，安蒂已经是他上任以来的第四拨行政助理了。刚来上班的时候，老上司经常开会时批评他们。其实挨批的人心里非常清楚，这不过是一件小事，而上司是个追求完美的人，甚至会因为助理没能提前想到某个好主意而批评他们工作不到位。

　　面对这样一位上司，几位助理整天都提心吊胆的。但是安蒂却从来没有因为批评而过于苦恼，也没有产生想辞职的念头。适值年会，助理们轮流向上司敬酒，其他助理敬完就走开了，安蒂平静地站在上司身边。上司示意，今天不谈工作，可以离开去做自己的事。安蒂微笑了一下：“我现在正在做自己的事。”

　　上司用欣赏的眼光看着安迪，不由地说起公司的各种典故，自己为什么总是对下属的工作不满意，他有什么远大的发展计划。安蒂倾像个安静的听众，其实这些故事她早都听说了，但是老上司平日不会说这些事情，他说这些只是希望有人能理解他。安迪在倾听中也给了老上司一些建议，希望他能把自己的要求说得更加明确一些，因为作为助理分管的事情不同，有时并不能立即就领悟上司的意思，而且对于有的事情不能按照要求立即执行，不是不遵守工作要求，而是需要时间思考。

　　从年会后老上司逐渐和助理们增进了了解，发脾气的时候明显变少了。

　　倾听就像是一种魔法，能让愤怒的人平静下来。但是如果自己做不到忍住内心的不满，倾听是不会有效果的。面对一个愤怒的人，我们的内心往往也会被影响。这时，要注意调整自己的情绪。人们身边都有朋友，当一个朋友碰到不公待遇，告诉其他朋友后，大家就会凝为一体，去对付不公。这时的我们很难意识到，愤怒已经升级了，被传递给了很多人。也许只是区区小事，但群体的愤怒中可能变成大事。这就是在青春期很多孩子会拉帮结派打架的原因，而彻查真相，孩子们打架的原因有时令人啼笑皆非。可能是写完作业没事干，听到有朋友喊他就去打架了；有的甚至是想去观摩一下，不小心凑太近就打起来了。

　　○ 停止抱怨

　　抱怨是情绪的宣泄，有时把不如意的事情说出来，可能会感到轻松一些。心理学家发现那些经常抱怨的人，心态难以保持平衡，因为抱怨得太多，而相对留给他们思考和解决问题的时间相对减少。

　　筍子说：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志，反之人，岂不迂乎哉！”说的是那些有自知之明的人不会埋怨别人，他们能够把握住命运的主动权。不抱怨的人生才是积极的，但是停止抱怨谈何容易？

　　人的负性情绪来源于现实生活，如果自身的观念错误，那么很容易被负性情绪所包围。对事物有正确的认识，持有正确的人生观对个人的发展来说影响非常深远。当人们成年后，要对自己所做之事负责，想过怎样的生活、如何发展，全靠自己。做一个快乐的人，过快乐的生活是所有人的愿望，即使在一些地方不如意，在职场遭遇失败，也要尽快调整过来。长期情绪不佳容易导致抑郁，年轻时尽量将精力放在事业上，不要产生毫无意义的内耗。

　　○ 及时纠正错误观念

　　有一天，一只长大了的小蜗牛非常厌烦背着重重的壳，不但行动不便，而且影响美观。

　　但是无论怎么折腾，这个壳就是不掉，于是小蜗牛跑去见妈妈。

　　“为什么我们蜗牛要背着这个难看又沉重的壳呢？”

　　妈妈回答：“我们蜗牛是软体动物，没有骨骼的支撑，爬行非常慢，容易被别的动物吃掉，有了这个壳，我们就可以保护自己啊！”

　　小蜗牛听了，对这个笨重的壳产生了几分好感，但是要一辈子背着，它可不愿意。

　　“可是蚯蚓和毛毛虫也没有骨头，也爬得很慢，为什么它们不需要这个重重的壳呢？”

　　妈妈告诉小蜗牛，蚯蚓有大地保护它，而毛毛虫长大以后会变成蝴蝶，在天空中飞翔，天空会保护它。而蜗牛既不会飞，也不会钻洞，所以要背着厚重的壳保护自己。

　　认识到自己与他人的不同，尊重这种不同是一件非常难的事。从小到大，我们身边都有与我们不同的人，比如中学时代有的人体育很好，从小就被选拔出去打比赛。在他们获得荣耀后得到很多羡慕和祝福，也有很多嫉妒和中伤。仔细分析一下，这些体育好的人，往往家庭中父母体格较高大，体能较好。而打比赛却并非靠父母之力，能否赢得荣耀，往往是凭借自己的实力。客观分析后，其实不难得出结论，人要向适合自己的方向发展，不去和别人比。持有错误的观念导致人们产生嫉妒和怨恨，反而阻碍了自己的发展。每个人周围都有一些“成功人士”，因此大多人都会被别人期许，而我们只要不被他人的期许左右，按照自己的计划前行即可。那些被他人期许左右的人，最终实现了他人的期许，也不一定会快乐。

　　活在当下，而不能活在别人的眼光里，结束不切实际的期望，停止被它束缚。

　　巴尔扎克说，挫折是能人的无价宝，弱者的无底深渊。越是强大的人遇强越强，心理素质差的人面对挫折，就会丧气，就会埋怨，即所谓“成功的人找原因，失败的人找借口”。

　　4.接受自己，活在当下

　　接受自己，意味着接受自己的一切：身体、心灵、习惯、美丽、丑陋、坏毛病等等。这与我们接受的文化习惯不符，老人们总是会对年轻人说：改掉坏习惯，不要如何如何。那么，对于这种劝诫，究竟该不该听？

　　一人如果不接受自己，那么就没有人会接受你。不接受自己的人，生命也不会再美丽。

　　从小学到高中，曾江华一直非常努力，门门功课都要求自己考第一，假如有的考试没有得第一，他会非常自责。他这样的勤奋，是希望人们喜欢他，他受不了别人那种不满的眼神。

　　终于，他以优异的成绩考上了清华大学，名震小城。

　　清华大学汇聚了全国各地成绩优异的学子，相形之下他的成绩并不算好。刚入学了解到这一切的曾江华无所适从，他依然坚持努力学习，刻意强化自己的竞争意识，并非常注意自己的言行，希望给老师留下美好的印象。有时，他甚至会为了一个小细节做得不够完美而纠结，他的心态非常紧张，时常怕犯错失误导致其他同学的嘲笑。

　　时间长了，他发现无论自己怎样做，都达不到完美的高度，他不可能让每个人都喜爱他。积压得太久的情绪爆发了，他开始自暴自弃。大三放暑假后他回到了家中，有一天竟然从7楼纵身跳下，结束了年轻的生命。

　　他没有接纳自己，放弃了自己。无论是谁，都可能存在这样那样的缺陷，一旦偏执苛求，就很容易发现现实中存在的缺憾，导致心理压抑。压抑的情绪积压太久，使人整日生活在唉声叹气里，失去对人生的控制力和幸福感。

　　○ 接受自己

　　悲剧往往来自那些没有被接受，没有被正视的情绪。的确，好好学习和工作是正向的鼓励，而一定要取得好成绩与取得好的业绩，却给人以压力。努力都无法完成的理想，其实已经严重脱离实际，应该被取消，放弃不切实际的理想，追求当下的幸福。

　　美国有一部有名的电视剧《绝望主妇》，主人公布丽是一个年轻美丽的女人，她非常注意细节的完美，因此而成了大家心目中的模范主妇。可是这位模范主妇也有烦恼，她总是感觉什么地方做得不够完美，什么事情都希望能做到最好，却不照顾丈夫和子女的感受。不仅仅如此，她还“严格”要求丈夫和孩子都要做到最好。在生活中她总是为了维系好理想化的自我与其他家庭成员爆发“战争”，只要他们不以她为首，遵从她的要求，家庭就不得安宁。

　　她的完美情结严重到有一次接受心理医生的诊治时，发现医生的衣服上掉了一颗扣子，在她完美主义的脑海里，竟然容不下这个小细节。开始时她勉强集中精力去听医生在说什么，后来竟然实在忍不住了，拿出包里的针线盒把医生衣服上的扣子当场缝起来了。

　　这样完美无缺的贤妻良母结局却出人意料，不但遭遇了丈夫的背叛，而且她的子女都很怨恨她，从此家庭土崩瓦解。

　　布丽常年用一种不切实际的标准来要求自己和家庭成员，导致背叛和怨恨，这其实是一种完美主义情结，其实家庭成员包括她自己都达不到她的标准。可以这样说，布丽展示给我们的模范幸福，带有强迫倾向，她不断地强迫自己，要求自己一定要做到最好，也同时把要求施加给了周围的人。完美主义者认定生活应该是他们想要的样子，一切都必须按这个标准发展。我们的身边也不乏这样吹毛求疵的人，能够放大别人的缺点而看不到优点，抱怨生活多么不完美。也是因为这种超乎现实的理想，使得完美主义者难以接受自己，他们比普通人的期望值高，所以比其他人都难以接受失败。

　　每个人对生活都会产生失望和不满，但是追求完美的人更容易纠结、伤感、沮丧、甚至抑郁。朝花夕拾是自然界的规律，我们不是超人，人有生死、美丑、贵贱及善恶等之分，又如何苛求得了？

　　车尔尼雪夫斯基说过，既然太阳上也有黑点，人世间的事情&39;就不可能没有缺陷。就像维纳斯没有双臂，再美的花也遵循朝花夕拾的规律，能够活在当下，唯有接受自己。

　　○ 根植于虚荣的完美类型

　　事事要求完美，而拿到这完美的结果只是为了心理满足而已，说到底，还是虚荣在作祟。虚荣心就像是一个被吹大的气泡，虽然可能飘得很远很高，但破碎也会随之而来。

　　中国历史上有一段佳话，范蠡助越王勾践灭吴后，毅然放弃就放弃高官厚禄，隐居乡野，从此千古留名。诸葛亮《戒子篇》中说：“夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”人的虚荣心像一个永远也填不满的无底洞，我们应该卸下身上虚荣的包袱，轻装远行，这样才能以平和的心态追寻成功。范蠡洞明世事，知道名利只会给自己带来性命之忧。而范蠡的同僚文种却反之，接受人越王赐予的荣华富贵，最后却又被越王杀死。

　　虚荣心人皆有之，并不至于到达爱慕虚荣的程度。男人大多追求自己的名誉、地位、金钱等，女人会更多滴关注自己的衣着、容貌、首饰等。尤其当今社会科技迅猛发展，人们的需求已经不能象老子《取舍》中所言：“难得之货使人是以圣人之治也，为腹而不为目，故去彼而取此。”但妒忌本身容易招致祸端，自然界无不如此。

　　从前有一只美丽的雄孔雀，它长长的尾巴闪耀着金黄和青翠的颜色，在阳光下妙不可言，当时的画家们都难以描绘出这种美。

　　但是这只雄孔雀好妒，它看到有人穿着华美的衣服，就会尾随啄他们，所以得到了一个雅号：妒公。孔雀对尾巴的真爱程度超过了人们爱护衣服，它每天勤于清理，坚持晾晒，即使休息也会先找地方将尾巴搁置好才蹲下来。

　　一次春季的暴雨来袭时它来不及回到窝里，被大雨淋湿的孔雀羽毛都黏在身上，长尾更是滴水不止。这时有个猎人悄悄靠近了孔雀，孔雀明知有人在近旁却不肯飞走，它怜惜地看着自己的尾巴，不停用喙清理黏在一起的长尾，结果被猎人轻易地捉住了。

　　孔雀其实不是被猎人捕获的，它是被虚荣心所戕害。虚，即虚无，不切实际的意思；荣，即光华，茂盛；虚荣心就是在追求一种表面的、不切实际的光华和繁盛。虚荣心是对自己的外表、名利、地位、财富等表现出的虚妄自大的感受。虚荣的人大多会卖弄自己的见识，爱追赶潮流，爱大声说话吸引人们注意，等等。一个正在炫耀自己的人，最容易招致他人的厌恶。

　　《尚书·洪范》里提到了五福，分别是寿、福、康宁、修好德、终命，书中唯独对“贵”只字未提。因为在我国古代，贵贱虽然相袭却难以持久。有的人虽然位列公卿，但是时刻有被参奏贬职的可能。有的人暗中积攒不义之财，虽然腰缠万贯，但是一朝东窗事发，可能流离失所，甚至被收监斩首。而进京赶考的学子金榜题名，不止光宗耀祖，还能改换门楣。人生不可测的因素太多，没有永远的贵族。

　　而当今人们对“贵”的追求远远超过了古代，家庭供养读书人是为了面子，人们请客挥霍钱财是为了面子，买车买房成了炫耀的资本也是为了面子。虚荣心的作祟使得人互相攀比的心理更加严重。这是变相的攀比，是追名逐利之心导致的。人人心中都有想让别人高看自己一眼的思想，一定要做到“人无我有，人有我优。”在名缰利锁面前，人的思维是混乱的，是为了活着给别人看，会失去正确的方向。

　　完美主义这个观念的本身就充满问题，人要改变自身完美主义观念，就要放弃以自己为中心的生活作风。对于追求完美的人来说，他们都有一套苛刻的标准，感觉自己能通过检验就拿它来衡量其他的人。以自己为中心，常常会要求别人的做法符合自己的意愿。但是无论他人做得好坏，只要以自己为中心，就不会对他人感到满意。完美主义者要学会尊重个体的不同，不要拿自己的标准来衡量别人。

　　降低标准对于完美主义者来说比较难，毕竟完美才是他们所追求的。但是降低标准能够增加满意度，这样使得完美的观念得到了洗礼。任何过高的标准对完美主义者本身都是有害的。完美是一个不切实际的梦想，降低标准能够让梦早点醒来。可以试图现将自己的某类不太敏感的标准，如：女生恋爱时要求交往的男性必须超过180CM。这时可以把这个交往标准稍微定低一点，不但能发现未到180CM的男性还有其他的魅力，还增加了更多的异性朋友。逐级把标准降下来，更多地关注彼此的切合度，能够把关注的焦点转移到别处去。

　　当完美主义发现自己不完美的地方，也会备受打击。虽然他们追求的目标跑偏了，但是不可否认，完美主义者大多是很上进的人。学会从不完美中发现优点，能够让完美主义者意识到在不完美的世界里，也存在着很多美好的事物。当自己被完美的要求弄得筋疲力尽的时候，不妨回到现实里，感受一下没能把所有事都做好，也是人的一种常态。没有人是不犯错误的，完美主义者最忌讳的就是他人取笑自己，这比物理打击更容易伤害到他们的内心。如何看待失败，是完美主义必修的课程。如果完美主义者能够坦然地接受失败，发现人生并没有因为失败而不再美丽时，失败便不再可怕，追求完美本身并不是要苛责自己。

　　接纳自己的人不会被负性情绪驱使，活在当下让我们更加体味到生活的美好。

　　5.拓展内心的空间

　　在佛经里有一个这样的故事：一位年迈的老人非常富有，这些财富是他一生辛苦经营所得，因此老人非常节俭。到了晚年，又怕这些家业被儿子挥霍掉，于是老人给儿子讲述了自己是如何艰难创业的，儿子听后大受鼓舞，决定跨海去寻找父亲说的宝藏。年轻人终于历经艰难，在热带雨林找到了被父亲称为宝贝的东西。这个宝贝是一棵大树，高足有十几米，唤作沉香。被砍下来的大树需要一年的时间表皮才会朽烂剥落，而大树的心发黑的部分会散发香气，把它放进水里，更是香气四溢。而普通的木头放进水里是不会散发出什么特别气味的。这个发现令年轻人兴奋不已，他当即决定要将沉香木运到市场销售。

　　奇怪的是，他的沉香木一直无人问津，而对面那个卖木炭的人生意却好的不得了。很多天过去了，生意毫无进展，于是他模仿对面那个商人把沉香木烧成木炭卖，竟然很快就卖完了。年轻人喜出望外，将自己的经历告诉了老父亲。

　　被烧成木炭的沉香，比沉香木好卖得多，虽然不如生的沉香那样能卖大价钱，但是这个老富翁的儿子能够转换思路，将生意做起来，不固守老观念，盘活了自己，实在难得。

　　不想放弃大的利益，又不满足于小利，这就是人内心的纠葛，产生一些负性情绪的根源就在于此。心不够宽广，把一些利益看得比生存还重要，最后可能连小利益也保不住，人生最怕患得患失。

　　并非只有平凡的人纠结于小事，宋高宗时期，有一次御膳房端上来的馄饨没有熟透，因此高宗大怒，将厨师打入大牢。

　　未过多久，高宗在一次宴会上看节目，演的进京赶考的读书人在客栈相遇，于是两人便互相询问对方的生辰八字。

　　一位书生说自己是“甲子生”，另一位书生说自己是“丙子生”。这时台下一位演员在高宗面前跪下，状告这两个书生：“好大的胆，应该把他们投进大牢！“

　　高宗不解，认为必有蹊跷，于是询问为何。

　　这个演员假装糊涂说：“甲子和饼都是生的，这不是和那位馄饨没煮熟就端上来的厨师同罪吗？”

　　高宗顿时明白他的用意，于是赦免了那位厨师。

　　人人都有这样的时候，天子与庶民同样是人，糊涂并非一件不可原谅的事，假借糊涂来点醒了高宗，反而比明着进谏效果好上千倍。

　　装糊涂不是真的糊涂，是内在清醒而装给糊涂人看的。有些事情不能太过清醒，否则“人至察而无徒”。开拓内心的空间，少不了这种戏谑的智慧。而在职场和生活中，我们看到太多的人，总热衷于表现自己聪明的一面，由此得到众人的赏识和青睐。这种方式经常容易给人聪明过火的感觉，反而使人不敢亲近。生活原本就是世俗的，过于精明会令人敬而远之。而对于何时都非常精明的人来说，时刻保持神经的紧张，自己也很难拥有恬淡的心态，更不要说保持好的情绪了，郑板桥先生那句“难得糊涂”，包含着深刻的人生哲理。

　　装糊涂者，大多是明白大智若愚的道理，而凡事都过于敏感较真，会在人生复杂的利害关系中痛苦不堪，《渔夫和金鱼的故事》就是一个好的教材。金鱼面对老太婆不断升级的要求，最终也看出了她内心的贪婪，收回了一切，最后老太婆仍然一无所有。过于太贪婪人会被欲望所控制，冲昏了头脑，不再满足于现状，最后结果也不是自己可以控制的。

　　真正的快乐来源于帮助别人，与人恩德不求回报，但不是每个人都能够做到，注意拓展内心的空间，不要太过在乎小利。人与人如果出现利益的瓜葛，就要注意保持利益的平衡。如同幼儿学习走路，刚开始走不稳，是因为还没有学会保持身体的平衡。如果自己能够舍弃一些利益，让内心达到平衡，试着抛开一切烦扰，也是调节的好办法。

　　当今社会瞬息万变，外界压力越来越大，自己内心的弹性要更大。我们的内心就像是水，能够承受压力也能释放压力。否则一味地能够抗压，终会被高压迫使而喘不过气来。一个人拥有弹性的内心，才能释放自如。历史上不乏智慧之人，能运筹帷幄，何况是处理个人情绪问题。当代开国功臣房玄龄，一生举重若轻，作为这样的一个人，本身是快乐的。智慧之人往往能打开死结，变通自如，能将负性情绪化为幽默、自嘲。

　　要改变斤斤计较，睚眦必报的性格，必须学会“放下”，所谓的放下并非放开别人，而是放开自己。

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