故事：楼下开了家健身房，美女教练的私人教学，让我朝思暮想！

　　

　　近来公司业务繁忙，应酬较多，再加上作息不规律，我的腰围明显变大了不少。

　　正巧我家楼下新开了一家健身房，很多人担心遇到健身房跑路的问题，还处于观望状态。

　　因此，当我走进这家健身房的时候，里面健身的会员人数也就三四个，剩下的全是私教。

　　我不是第一次到健身房办卡了，健身房里的器械对我而言没什么神秘的，基本上我都会用。

　　这次来健身房，我也不追求练成多少块肌肉，主要也就是想要消耗一下多余的热量。

　　因此，我花了两千多，简单的办了张健身房年卡，就自顾自的来到器械区去撸铁了。

　　没过多久，一名健身私教走到我跟前，开始跟我攀谈起来。

　　看得出来，他很有经验，话题也几乎不会引起我的反感，也根本不提卖私教课的事儿。

　　但我也不是刚进健身房的小白，知道这些私教说到最后往往都是要把话题回归到卖课上的。

　　所以当他不着痕迹的问我的职业时，我直言自己最近失业了，没有存款，每个月还要还房贷，花呗里还欠了不少钱。

　　一套话术下来，私教被我给整不会了，说来说去就俩字，没钱。

　　八块腹肌的健身私教乘兴而来，败兴而归，暂时不再打扰我健身。

　　我获得了安静的健身环境，按照自己预定的健身计划，一组一组的完成着规定动作。

　　就在我躺在板凳上举哑铃时，我忽然感到头顶上的光线暗了下来。

　　睁眼一看，一个穿着运动服的长发美女正站在我的头顶这边，从我躺着的视角往上看，她平坦的小腹已经快要贴到我的头顶。

　　我忍不住有些心跳加速起来。

　　“你这样练等于白费力气，来，把手给我，我说起，你就起。”

　　美女不由分说，弓着身子，两只手扶着我的两只胳膊肘。

　　“别分神，听我口令，起！”

　　我赶紧举起手中的哑铃，抬手的时候，手臂不经意间触碰到她的长发，丝丝滑滑，冰冰凉凉，有种别样的触感。

　　伴随着她的口令，我的双臂也在起起落落中逐渐没了力气。

　　她的手开始在我的胳膊肘下面帮忙发力往上抬，辅助我突破极限。

　　“加油，再来一个。”

　　“好的，你很棒。”

　　“再来，你可以的。”

　　“最后一个，相信自己。”

　　不知道过了多久，我两条手臂完全没了力气。

　　她从我手上拿走哑铃，站在我旁边，笑盈盈的看着我。

　　我坐起身来，擦了擦额头上的汗珠，美女给我递过来一杯纯净水。

　　“谢谢。”

　　“不谢。”

　　喝完水，我把纸杯丢进垃圾桶，顺手捏了捏酸痛的胳膊。

　　美女跟在我身边，用试探的语气问道：“我帮你捏捏？”

　　我笑着说道：“我可没打算买私教课。”

　　美女笑了笑：“这健身房刚开业，会员也没几个，闲着也是闲着，我先帮你练着，等有人买我课了再说。”

　　我点点头道：“这会不会不太好，我听说免费的才是最贵的。”

　　“那你到底练不练？”

　　美女似乎有点生气，两条眉毛簇在一起，一双会说话的大眼睛凝视着我。

　　但她的语气却又有些像是在撒娇，配上她那似笑似嗔的表情，反正美女做什么表情都好看。

　　“我练，我练，不练白不练嘛。”

　　美女教练伸出手来：“我叫陈雪莹，你可以叫我陈教练。”

　　我握着陈雪莹的手，自我介绍道：“我叫徐浩。”

　　暂时达成一致，陈雪莹开始仔细询问我的作息规律和饮食状况，然后询问我的健身诉求。

　　“所以说，你就是想要单纯的减几斤肉，对身材什么的也没有特别的要求？”

　　“嗯，就是这样，能瘦一点就行，这是最终目的。”

　　陈雪莹拿着一个笔记本，认真的记录着我的各种身体细节，就连膝盖脚踝以前有没有扭伤都问的相当仔细。

　　做完这些记录后，陈雪莹拍了拍我的后背。

　　“好了，休息够了吧？我们要开始下一项了。”

　　陈雪莹带着我来到健身房的一个角落，往地上铺了一张瑜伽垫。

　　“来吧，卷腹做十组，每组二十个，一共两百个。”

　　我正准备在瑜伽垫上躺下来，陈雪莹却拦住了我。

　　“你先看我给你做个示范。”

　　说完，陈雪莹慢慢躺到了瑜伽垫上，“看我的动作，双膝并拢，双腿放直，两只手放在身体两侧，贴着地面。”

　　“就这样，动作不要太大，但腹部要有明显的卷曲感，看明白了吗？”

　　陈雪莹的腹肌很明显，伴随着她的卷腹动作，我可以看到她腹部的肌肉出现明显的收缩。

　　要是我也能练出这样一身腹肌该有多好啊。

　　陈雪莹示范完毕，站起身来。

　　我顺着她刚刚躺下去的地方躺了下去，不知道是不是心理作用，我感到瑜伽垫上似乎还残留着她的体香。

　　就在我准备开始做卷腹时，陈雪莹忽然走过来，一只手的指尖触碰到我的腹部肌肉。

　　“注意了，我现在在感受你腹部的发力方式是否正确。”

　　我看着一脸认真的陈雪莹，果然认真的女人最迷人，心下猛地一紧，红了脸。

　　陈雪莹感受到我的变化，冲我笑了笑：“别不好意思，这都是正常辅导，别分神了。第一组，卷腹二十个，开始。”

　　听到陈雪莹的口令，我开始按照她的要求做起了卷腹。

　　一组，两组，三组......

　　不得不说，这种做卷腹的方式，真的能刺激我的全身潜能。

　　因为每次当我起来时，我都感觉自己在向陈雪莹靠近。

　　在这样的刺激下，我感觉自己似乎忘了疲惫，一组接一组的完成着锻炼计划。

　　再配上陈雪莹不断的鼓励，我感觉浑身有着用不完的力气。

　　每当我感觉起不来的时候，耳边就响起了陈雪莹的声音。

　　“加油，你可以的。”

　　“不要闭眼，看着我，你做得到的！”

　　“来，把手给我，还剩最后五个。”

　　在我完全起不来以后，陈雪莹还会拉着我的手，强行让我再做几个，据说在这种情况下锻炼的效果是最棒的。

　　终于，十组卷腹做完，我浑身上下都被汗水打湿，已经无法凭自己的力量坐起身来。

　　陈雪莹扶着我坐起来，休息了几分钟，随后看着我气喘吁吁的样子，笑着问道：“感觉怎么样？”

　　我大笑道：“太酸爽了！”

　　陈雪莹狡黠一笑：“还想不想再酸爽一点？”

　　我脸色一变：“还要练吗？”

　　陈雪莹笑了起来：“瞧把你吓的，练完了卷腹，我要帮你做个反向拉伸，快点去瑜伽垫上趴好。”

　　我趴在瑜伽垫上，忽然感觉到腰上一沉。

　　“左手给我，顺着我用力的方向把手往后拧，坚持不住了就喊停。”

　　接下来，就是一阵杀猪般的乱叫，这肌肉拉伸的过程极为痛苦，我这老胳膊老腿的又经不起折腾，感觉整个人都快散架了。

　　等到一套拉伸动作结束，已经是四十分钟以后的事情了。

　　我转过身，看到陈雪莹也出了一身汗。

　　晶莹的汗珠从她的额头滑落至脸颊，再从下巴滴落到她身上。

　　看来这健身私教的钱也不是那么好赚的啊。

　　我抬头看了看时间，已经是晚上九点多了，陈雪莹陪我忙活了一晚上，我心里颇为过意不去。

　　我随口说道：“要不陈教练，我请你吃顿宵夜吧？”

　　陈雪莹瞪了我一眼：“你是不是忘了你来健身房干什么了？一顿宵夜，三天白练，你这是在害我，也是在害你自己。”

　　我尴尬的笑了笑，忘了她的职业，对饮食有严格控制。

　　等我换完了衣服，发现陈雪莹站在健身房门口，好像是在等我。

　　“这是我给你做的饮食计划表，你加一下我的微信。”

　　“以后吃饭前把吃的东西拍下来发我看看，我来监督你的饮食起居。”

　　“当然，你还不是我的学员，这不是强制项目，如果不需要就算了。”

　　我连忙打开微信，添加了陈雪莹的微信好友，很快就收到了她发给我的饮食计划表。

　　“那么，下次见。”

　　“欢迎下次再来。”

　　接下来几天，由于工作关系，我晚上应酬都比较晚。

　　但是我每次都会在陈雪莹的监督下，老老实实的拍张照片给她，让她看到饭桌上有哪些菜。

　　然后她告诉我哪些东西可以少吃点，哪些东西可以多吃点，哪些东西绝对不可以吃。

　　朋友们都开玩笑说我这个健身教练管的比老婆还宽，干脆不要再练了。

　　但是一想到陈雪莹教学时那认真坚定的眼神，我就决定下次还要去健身房找她教学。

　　终于，在应酬了三天后，我再一次来到了健身房。

　　健身房里的人比上次好像多了几个，但远远谈不上火爆，大半的健身器材都是闲置的状态。

　　陈雪莹见到我，面带微笑的走了过来，拿出她的笔记本翻到我的页面。

　　“这次我们专门练腿，有没有问题？”

　　“没问题，教练！”

　　“好，你跟我来。”

　　陈雪莹把我带到杠铃区的史密斯机前，给我做起了深蹲示范。

　　“深蹲的时候，你的屁股要有往后翘的感觉，你的后背一定要尽量挺直，脖子不要往下低，抬头往前看。”

　　说实话，第一次示范，我光盯着陈雪莹看去了，完全没注意到她的动作。

　　不过陈雪莹反复给我示范了几次后，我感觉自己也差不多掌握了其中的要领。

　　但当我在史密斯机前扛着杠铃蹲下后，我忽然感觉背后一热。

　　陈雪莹的两个膝盖顶在我的膝盖后面，两只手从后面扶住我的腰，我甚至可以感受到我后背上的触感。

　　这种健身就踏马离谱！

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