脑科学研究发现：让孩子考进班级前3并不难，每天仅需做好这件事

　　你觉得：记忆力是天生的吗？

　　有调查统计：学习成绩中等以下的孩子中，有72.5%的孩子认为，记忆是天生的！他们本能地认为自己学习成绩差，是天生记忆力不好导致的结果。

　　其实，记忆力并不是天生或遗传的，它不是一种与生俱来的能力，而是可以通过学习与训练得到改善和提升的！

　　

　　著名脑科学博士池谷裕二，在研究海马体多年后得出结论：人是可以在短时间内迅速提升记忆能力的，前提是要掌握脑科学原理及科学的记忆方法。

　　他通过调查发现：那些常年考进班级前3的学生，基本上都用对了脑科学记忆原理，每天做对了复习这件事。

　　

　　孩子记忆力不好，直接导致文言文、英语、历史等科目学习吃力、没自信，学习成绩差。那有什么方法可以提升孩子记忆力呢？

　　01记忆的检察官：海马体

　　在我们人体大脑中，有一部分类似海马的区域，被称为“海马体”，主要负责筛选、识别信息进入大脑皮层后，是否需要长期记忆。

　　

　　脑科学专家池谷裕二说，只有那些事关“生死存亡”的信息，才会被海马体判定为重要的事，从而放在长期记忆区。

　　比如，小时候摸了烧水壶，被烫伤这件事，就会被海马体识别为“生死攸关”的事，从而放入长期记忆区域。那么，我们一辈子可能就忘不了这件事，再也不会去触碰烧水壶了。

　　相对于这些生死攸关的事，我们的一道数学题怎么做？一篇文言文怎么背？就显得没那么重要了，海马体就会将其保存在短期记忆中，过几天就会忘记。

　　

　　那么，怎么样才能让海马体认为这些知识是重要的呢？需要被储存为长期记忆呢？池谷裕二认为，唯一的办法就是“欺骗”海马体。

　　02重复，有助于提升记忆

　　想要“欺骗”海马体，就要将所学的知识伪装成“生死攸关”的信息，让海马体认为，这些知识是重要的。大量实验证明：一遍一遍的重复，是“欺骗”海马体最有效的方式！

　　

　　我们可以将海马体想象为一个严格的哨兵，第一次来了一个信息，说不行；第二次说不行，来了好多次后，海马体就会说：这个信息天天来，是不是跟生死存亡有关系呢？

　　当海马体产生这样的含糊后，这个信息就会“过关”，被当作长期记忆储存起来。

　　同理，学习也是一样，不断的“重复”，就是提升记忆的有效方式。

　　

　　从上图可知，这条遗忘曲线，并非一次函数，它不是斜着直接下来的，而是慢慢变缓的。这就说明人脑不是匀速忘记信息的。

　　人脑最容易忘记的时间，是刚记住信息的4个小时内！这就解释了为什么早上背诵的课文，中午就想不起来了。

　　

　　池谷裕二说，复习是能降低知识遗忘速度的！没有复习就没有记忆。所以，结合海马体的性质，他给出了一个高效复习节奏，已被众多学生证明有效。

　　

　　研究发现，经过以上4轮重复复习，海马体就会将这些内容放入长期记忆区域，从而不易忘记。

　　所以，对于学习而言，有效的复习，比学知识本身更重要！因此，想要提升学习成绩，每天要做好复习！

　　03好的记忆方法，是可以复制的

　　读书时，我认为：记忆力是天生的！但亲眼目睹了邻居家孩子婷婷逆袭的历程后，才知道：好的记忆方法，是可以复制的！

　　

　　婷婷去年考入了一所985高校，文文爸跟婷婷家当邻居有10年了，真的是看着她从学习成绩中等，逆袭为学霸。

　　婷婷学习很刻苦，但学习成绩一直处于中等，用她妈妈的话来说：

　　·每天刷题很晚，每道错题都有整理，可错过的题，考试还会错；

　　·抄了几个本子的古诗、文言文，一上考场“突然”就忘得干干净净了；

　　·背了几十遍的英语单词，一到答题还是不会写......

　　看着刻苦努力，成绩却不见长的女儿，婷婷妈很是着急，就开始寻找学习、记忆方法。

　　

　　她在书店无意间看到了这本《北大清华状元都在用的100个记忆方法》，翻开一看，犹如打开了新世界的大门，深入系统的阅读之后，才知道女儿之前都是在死记硬背。

　　

　　于是，她让婷婷尝试运用了书中北大清华学霸分享的记忆方法，记忆效率真的提升了好几倍：

　　·“五到”记忆法：快速找到记忆内容的规律，大脑记忆起来既快速又轻松；

　　·“联想”记忆法：将记忆内容和最熟悉的东西绑定，不仅记忆内容多，而且更牢固；

　　·英语单词速记：综合运用转化、换位、编码等记忆技巧，让英语单词过目不忘；

　　书中还有关于语文、数学、历史、生物、地理等科目的速记方法，结合脑科学原理，将知识点刻在脑子里。

　　

　　不到半年，婷婷就熟练掌握了各种记忆原理及方法，成绩也是突飞猛进，高二时就从年级200多名，上升到了年级前三，高考顺利考入了心仪的985高校。

　　从婷婷逆袭的经历来看，记性并非天生，而是可以训练提升的。如果你想改善孩子死记硬背，get学霸们的顶尖记忆方法，建议看看《北大清华状元都在用的100个记忆方法》系列书。

　　

　　这套书共有3本：

　　《北大清华状元都在用的100个记忆方法》：收集和整理了100种简单、实用的记忆方法，包括培养记忆力的一般规律，针对各科知识的记忆窍门。旨在让孩子记得更快速、更准确、更牢固！

　　

　　《北大清华状元都养成的100个听课习惯》：围绕如何听课和记笔记两大板块，精选了100种实用、易掌握的听课习惯。

　　

　　书中有大量具体、实用的学习案例，数10位状元现身说法，分享好的听课技巧，帮助孩子轻松掌握课堂知识，提升学习效率，快速提升各科成绩。

　　

　　《北大清华状元都掌握的100个学习细节》：精选学生做作业、复习、考试中常见的100个学习细节，比如怎样选择参考资料？错题本如何使用？这些方法操作性强，一看就会。

　　

　　学习是有方法的，靠死记硬背肯定行不通。想要快速提分，最简单的方法，就是借鉴状元们的成功经验。虽说不是每个人都能成为状元，但每一个状元的成功经验，都能让孩子收益其中。

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　　家有记不住、学不好的孩子，家长不妨花49元入手这3本书，让孩子趁着暑假，get北大清华学霸的学习经验，快速提升各科成绩（看过此书的家长/孩子，都说好）。

　　

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