你们高三时大概几天洗一次头呢？

　　紧张的高三学习会阻挡爱干净的你洗头吗？因为我目前寄宿，高二两天洗一次感觉会浪费时间，间隔太长又痒得学不好，很纠结。。

　　孩纸阿，孩纸

　　“高二两天洗一次感觉会浪费时间，间隔太长又痒得学不好，很纠结。。。”

　　我都要金玉良言义愤填膺气冲斗牛口吐芬芳喷薄而出了

　　“那你忒么就洗阿！！！！！赶紧洗！立马洗！现在洗！”

　　你都纠结到痒的学不好了，还有原地打转纠结来纠结去的时间精力？

　　

　　高三时学习时间紧张，两天不洗头头又痒，但两天一洗又浪费时间？

　　这个问题涉及到三个层面的讨论：

　　1.头皮瘙痒的显性隐性时间成本 VS 两天一洗头的时间成本（鱼与熊掌的问题）

　　2.学习时间紧张到纠结洗头频率的本质是什么？

　　3.如何科学洗头提高洗头效率？

　　

　　不难想象得到你上课的场景：

　　窗外，阳光明媚

　　老师，喋喋不休

　　头皮，瘙痒难耐

　　一个头皮油脂弥漫骚气难耐的后浪少年，如何坐得下一张安静的桌椅？

　　一做题，我ca，头痒了，抓两下，5s 没了；接着，痒抓完了，发现刚才做题的思路没了，重新返回找思路，10s没了；好不容易找回思路，又发现刚才的椭圆计算到哪一步懵逼了，10s又没了。

　　

　　这还不包括中间因反复瘙痒，内心的跌、宕、起、伏、反、反、复、复的时间精力耗损。

　　更不包括抓头皮的手指沾满油脂，惊喜地发现

　　咦，笔划不流畅了，拿手甩两下，咦，这张草稿纸，笔芯写的字上不去了，沾了油，撕掉换纸。

　　你以为头痒只是平A，一对一函数单点攻击？简直就是精神肉体的全方位AOE伤害好嘛！！

　　如果我们将一天中由头痒触发的各个学习无关动作损耗时间xi，进行时间上求和

　　

　　便能得到一整天由于“头痒”产生的时间损耗Xi(i=1,2,3分别为洗头后第一天，第二天，第三天)

　　假设你原本计划4天洗一次头，每次洗头的平均时间为Y，现在变成2天洗次头，那么4天你洗了两次头，多了中间一次，假定时间是Y

　　而我们知道，头痒造成的单日时间损耗Xi随着i增加（距离洗头的第一天，第二天，第三天）呈指数型上升

　　洗完头第一天神清气爽（X1 = 0），洗完第二天小痒耽搁5分钟(X2 = 5)，第三天中痒无形中耗费15分钟(X3 = 15)，第四天很痒一整天又抠又摸浪费40分钟(X4 = 40)。

　　按2天洗次头的频率，痒的时间成本总共10分钟 (2 × X2)

　　如果是4天洗次头，痒的时间成本总共是60分钟 (X1 + X2 + X3 + X4)

　　如果最终情况为，2天洗一次头的时间损失更大（或者说即便痒，也忍到4天才洗头）

　　可得到如下不等式：

　　

　　纳尼？你觉得可！能！吗！？？？？

　　中间多洗的那次头需要50分钟！！？？

　　头皮瘙痒无形中消耗了你那么多专注有效的学习时间！

　　划得来？？？？

　　痒，是真的，磨人

　　So

　　

　　对了！你想知道我高三几天洗一次头对吧？

　　理查德掐指一算，距离高三已经过去了6年

　　实不相瞒，5线小县城读高中的我，

　　当年5天洗一次头，一到冬天头皮雪花扑朔朔那个飘，AOE攻击同桌，就像这样：

　　

　　没原图，怕吓死大家。

　　（现在才知道，那么多年纷纷扬扬的雪花一直是脂溢性皮炎）

　　However，

　　那种整天头皮瘙痒指尖不住抠的Debuff着实影响学习，如果头皮清洁的好，兴许大脑更清醒，高考状态更好，最后多个二三十分也丝毫不是梦？

　　

　　时间是海绵里的水，挤一挤总是有的。

　　我~ 挤你个头。。。

　　我当然知道，在分秒必争的高三，这句话被广大学子奉为圭臬简直裱之以框。

　　确实，时间的堆砌是通向一切成果的必要条件

　　但，讲真，时间本身只是必要而不充分条件。

　　

　　再重复一遍，是必要而不充分条件。

　　你有没想过，为啥你费老大劲才挤那么一滴水，人家一拧就是小滩水洼呢？

　　你有没思考过，为啥你还在研究自己的小海绵，人家班上前几名已经整起了浴巾来吸水呢？

　　诚然，既然你都已经为学习时间紧张纠结到“洗头发”上来了，你百分百是个体力勤奋(注意我说的是体力)，将能榨出的时间都燃烧殆尽的好同志。

　　但你有没有主动思考过，哪些学习动作是有用的，哪些是无效的呢？有没有定期复盘自己的学习效率如何，学习方法怎样提升呢？有没有想过，手里的小米加步枪怎样升级为学海的加农炮呢？

　　越是高三复习的白热化时期，越要懂得给学习留下呼吸的空间，提高学习效率。当你在用内燃机燃烧学习时间，产生的能量和用蒸汽机燃烧的同学已然不是一个维度。

　　龟兔赛跑的结局是一刻不停的乌龟赢得了胜利，既然你已经有乌龟的勤奋，为啥不动动脑筋锻炼出兔兔发达的四肢呢？

　　有效学习的敌人除了一无所动的体力懒，更是脑力懒。

　　同学，你觉得洗次头浪费时间，每次洗多久呀？。。5分钟不到就能搞定的事情，你整超过时间，只能说洗头的打开方式不对呀。

　　下面我就带大家找到科学洗头的正确姿势，开始前不妨先花0.1s双击点个赞哟！

　　首先，洗头发洗的是啥呢？

　　洗掉头皮和头发根部的皮脂、头发上的污渍以及头皮和头发上的头皮屑。

　　花几秒先来看看头皮的结构：

　　

　　皮脂腺主要分泌油脂，润滑毛发，提供天然的保护作用，带来光泽感。

　　头发其实跟我们脸部的角质层比较像，外表都是由死去的角质细胞组成。

　　而洗头的原则和面部清洁也一样：

　　适度清洁的情况下，洗发水里的表面活性剂会带走毛发表面多余的油脂和毛发表面脱落的角质，维持头皮的健康状况。无论你的头皮是中性、油性、干性，还是偏敏感的头皮状况，我都推荐用温和的洗涤剂。这里推一款我自己常用的：施巴洗发水

　　

　　链接就不放了，伸手党直接京东搜（反正我放了链接，也没人点链接QAQ）

　　施巴主打PH5.5的贴合头皮菌群的天然屏障环境，最大限度地保护我们头皮弱酸性屏障的完整以及头皮微生物菌群的平衡，而不是像传统碱性洗发水那样洗完后破坏拔干屏障，摧毁头皮微生物宝宝的生态城市，导致头发越洗越油，又或者干痒。

　　

　　洗多洗少，都不利于头皮健康。

　　洗多了，清洁过度，导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。

　　洗少了，清洁不足，呃，抓耳挠腮、左右开弓、上下其手、锃光瓦亮，更易头皮发炎。

　　油脂分泌较多得不到及时的清理，又或者因为病理性原因导致毛囊角化堵塞时，喜脂的马色拉真菌便会在头皮大快朵颐，引发脂溢性皮炎，导致头皮病理性脱屑（毛发表面的角化细胞异常加速脱落），雪花纷飞。

　　一般来说，油性的头皮可以一日一清洁，中性或干性的头皮可以二天到三天一清洁，甚至四天一清洁，大家根据自身情况、季节情况来调整

　　总的标准是：头发不油腻不干燥为度。

　　剩下的洗头发讲究，一口气说完：

　　洗头时，水温控制好：不超过40°

　　洗头时，别拿指甲抓：我知道很爽，但毛囊损伤了掉头发你会一万个不爽

　　洗头时，要把洗发水冲干净：残留的洗发水对头皮都是刺激，毕竟一堆清洁剂停留在头皮表面，头发哭都来不及

　　白天洗还是晚上洗？按自己习惯来

　　洗完后，用毛巾包住头皮，按压干，别在头皮上搓盘子，省不了几秒还把头发毛囊通通给坏了

　　洗头的时间：30s就可以清掉了，太久刺激头皮

　　中性或干性的头发，可以用护发素轻揉一分钟左右，再用清水漂洗干净，完成头发的保湿柔顺

　　你算算，就算加上护发素总共也才几分钟？

　　是不是5分钟搞定自信秀发妥妥的？

　　飘柔，就是这么自信

　　最后，高二高三都快成年人了，送君一话，以致千里：

　　头发都不打理舒适，头皮发痒，高考还想考得好？？？嗯？！

　　

　　花丁点时间让头皮舒服点，头皮下的脑瓜子会用加倍的灵光和效率报答你的，Believe Me

　　我是@粉雄救兵理查德，一颗有趣的灵魂，想让你拥有更好看皮囊的新生代美男子！

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