《如何成为学霸》：论学霸孩子的养成攻略，与学渣逆袭的救赎之道

　　01 学霸冯傲天——笑傲江湖是怎样的体验

　　这个世界上只有两种人：一种是学霸，一种是学渣。

　　那位后来被誉为“计算机之父”与“博弈论之父”的冯·诺依曼，就是一个典型的“别人家的孩子”——家境优渥、富有情调、智商奇高。

　　冯·诺依曼的父亲是一位犹太裔银行家，凭借犹太人的精明能干，很快就跻身于布达佩斯最顶级的银行家之列，而且还获得了贵族的头衔。冯·诺依曼名字里这个“冯(von)”字，就代表着他身后家族的显赫贵族身份。

　　光是家境好也就算了，更气人的是，作为一个衣着阔绰、锦衣玉食的纨绔子弟，冯·诺依曼还是一个从小就碾压所有人的超级大学霸。他当年的同班同学当中，不乏后来的诺贝尔奖得主，然而，即便如此，在冯·诺依曼面前，他们一样被轰杀成渣——这简直是不给我们这些既没钱又没智商的普通人活路啊！

　　我们上大学时，都是拼了老命才考上，还不一定能考进顶尖大学。然而，作为一枚知名度极高的学霸，冯诺伊曼上大学时，所有的顶尖大学都抢着要他——就好像今天的清华和北大抢状元一样。

　　最后，几个大学抢累了，只好坐下来协商，之后达成一个协议，干脆让冯诺伊曼同时在三所大学注册：先在柏林大学攻读化学，然后转去苏黎世大学继续攻读化学，又在学期末转到布达佩斯大学参加数学考试。

　　本科还没毕业，冯诺伊曼就打算跳级考研，他报考的学校是世界顶级名校——培养了二十多名诺贝尔奖获得者的苏黎世联邦工业大学（ETH），然后以排名第一的成绩进入这所大学就读。

　　毕业后，冯诺伊曼顺利地拿到了洛克菲勒基金，并到哥廷根大学担任德国著名数学家戴维·希尔伯特的助手，随后，他还在柏林大学担任了兼职讲师。

　　此时，冯诺伊曼尚不满30岁，但他在数学基础和集合论方面的研究早已名满天下。再后来，冯诺伊曼来到美国，先在著名的普林斯顿大学担任教授职务，后来又入选美国原子能委员会会员及美国国家科学院院士。

　　二战期间，冯诺伊曼还参与了曼哈顿计划，为第一颗原子弹的研制作出了巨大贡献——就算是在整个人类的群星堂当中，他也是其中最耀眼的那几颗星星！

　　02 学渣也疯狂——爱思斯坦的逆袭

　　如果说，冯诺伊曼让我们见识了什么叫“学霸养成记”，那么，阿尔伯特·爱因斯坦则让我们见识了什么叫“学渣的逆袭”。

　　和从小就身具学霸体质，一直笼罩在耀眼光芒里的冯·诺依曼相比，年轻时的爱因斯坦真的是一枚地地道道的学渣。

　　爱因斯坦小时候，直到3岁还没有学会说话，家里的女佣甚至偷偷给小爱因斯坦起了一个“笨瓜”的外号。爱因斯坦的父母还一度非常担心，甚至让医生登门看看，这个孩子是不是智商有问题。

　　上学后，爱因斯坦的反应也比别的孩子更加迟钝，成绩更是极其一般，因此经常被老师罚站。总之，学渣在读书时受过的所有痛苦，爱因斯坦一样不落，全都经历过。

　　后来，爱因斯坦也想报考苏黎世联邦工业大学，就是冯·诺依曼跳级考进去的那个学校，然而，他的分数和达标线还差了老大一截。在善良的校长建议下，心灰意冷的爱因斯坦重新回去复读了一年，好不容易才考上苏黎世联邦工业大学，成为了大学霸冯·诺依曼的校友。

　　当学渣侥幸进入顶级学府之后，会发生什么事呢？

　　爱因斯坦发现，自己完全跟不上老师讲课的进度，于是，他大学生活的全部就是翘课、抄作业、泡妞。到毕业的时候，爱因斯坦的成绩是全班倒数第二名——倒数第一名是他未来的妻子米列娃，米列娃的成绩比爱因斯坦更差，因此学校不准她如期毕业，要求她留级一年，补考通过后才准许毕业。

　　与刚毕业就找到一份好工作的冯诺伊曼相比，爱因斯坦可谓是“一毕业就失业”，整整做了两年“家里蹲”。最落魄的时候, 他一度想改行去卖保险。后来，爱因斯坦走后门、托关系，好不容易才在瑞士专利局找到一份工作。

　　然而，进了专利局之后，学渣爱因斯坦似乎逆袭了。

　　1905年，爱因斯坦利用业余时间，陆续发表了光电效应、布朗运动、狭义相对论、质量和能量关系等四篇论文，这四篇论文后来都成为了经典中的经典。从此，这个曾经的学渣正式跨入了顶级科学家的圈子，逐渐追上甚至超过了大学霸冯诺伊曼，走向自己的人生巅峰。

　　03 如何成为学霸——一站式解决学习中的疑难杂症

　　看了冯诺伊曼和爱因斯坦的故事，相信你现在迫切地想要知道：怎样才能让自己变成一个学霸呢？

　　比利时著名经济学家罗德·布雷默毕业于世界排名第27的伦敦政治经济学院，主修计量经济学和数理经济学。布雷默从小就对思维的内在运作过程非常着迷：

　　为什么学霸很少开小差？为什么学霸过目不忘？为什么学霸学习更快？为什么学霸能够心算？他们的思维体系到底和常人有什么不同？

　　为了揭示这其中的秘密，布雷默花了近30年的时间，对世界上已经出版的绝大多数自学记忆类书籍当中的技巧进行学习和实践，最终，他找到了成为学霸的秘诀，并将这些神奇而有效的秘诀提炼并打磨成这本畅销书——《如何成为学霸》。

　　在这本书中，布雷默剔除了那些庞杂的、哗众取宠的内容，构建出一套能够强化大脑、帮助学习者建立高效自学系统的“终极学习方法”，辅之以严谨的科学研究和精准的进度评估，从专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力五个方面出发，帮助读者全面打造更有利于长期学习的“超级学霸大脑”！

　　就如布雷默自己所说的那样：“只有用正确的方法处理包含知识的信息，你才能使知识真正为己所用！”

　　04 专注力——学霸的奥义

　　现在，我们来想象一下这样一个场景：

　　你在健身房里锻炼，客户的电话打进来了，于是，一边使用蓝牙耳机接听客户的电话，一边在手机上阅读上星期的报表，一边登着健身脚踏车，一边注意着头顶上大屏幕显示的市场波动情况，同时，你耳边还传来健身房里循环播放的有氧体操动感音乐——对于忙碌的现代人来说，这样的场景并不罕见，随着通信设备的发展与变革，如今，我们每时每刻都需要同时处理多项事务。

　　然而，对于学霸来说，这无疑是可怕的，因为同时处理多项事务就意味着你无法拥有专注力——而专注力正是成为学霸的先决条件之一。

　　专注力是一个人智力发展的基石，没有专注力，就无法进行深度思考，没有深度的思考，就无法进行有效的学习。所以，布雷默在本书开篇就指出：

　　专注可能是最具挑战性的任务，尤其是在现代生活中更难保持专注，但之后要学习的所有技巧都要以专注力作为依托，不管是个人技巧，还是整个系统，都要求学习技巧的人专注于手头事务，越专注，越能产生效益，因此，为了收获随后的技巧带来的效益，我们必须攻克“专注力”这个大挑战！

　　那怎样才能提升自己的专注力呢？布雷默在《如何成为学霸》这本书中告诉我们一个实用而有效的技巧——冥想。

　　所谓冥想，是指通过训练思维，激发深层次的自觉意识，从而达到启迪、放松心境、沉思或其他目标。

　　许多宗教都非常强调冥想的重要性，据说，冥想练习是通往精神启迪道路上的一把金钥匙。而自上世界30年代起，冥想就进入了科学家的视野，通过对冥想的研究，科学界认为，冥想练习能引起代谢速率、血压、呼吸、大脑活动和注意力分配的变化。此外，冥想也有助于强化治疗，减少焦虑和保持情感的良好平衡。

　　具体来说，我们可以选择在饭前一小时或饭后一小时开始练习冥想，找一个让你感觉舒适、可以充分放松身心的地方坐下，然后逐渐调整自己的呼吸，让呼吸变得缓慢，与身体内在的韵律保持一致。

　　然后，你就要逐渐排空大脑里的一切杂念——这很不容易，即使是资深的冥想者，也需要很长一段时间才能做到这一点。但无论如何，为了成为一个拥有强大专注力的学霸，这一点挑战又算得了什么呢？

　　如果你试了几次，仍然不能做到彻底放空大脑，那么不妨试试这个小技巧：吟唱。

　　所谓吟唱，是一种常见的宗教仪式，无论是基督教徒在大教堂里集体祷唱圣经，还是佛教徒在庙宇里低声吟诵经文，都是吟唱的一种方式，而那些最虔诚的宗教信徒，恰恰也是最优秀的冥想大师。

　　但看似简单的冥想为什么可以提高我们的专注力呢？布雷默指出，当我们进行一次完整冥想的时候，我们的大脑会产生四个阶段的变化：

　　第一个阶段，我们的头脑里会出现无数试图让我们分心的杂念，这是大脑默认模式网络的活动，而大脑的默认模式网络是构建和更新内在思维模式的活跃区域。

　　第二个阶段，我们开始意识到自己思维当中纷乱的杂念，并有意摒弃它们，这个过程发生在大脑的前脑岛和前扣带回中。

　　第三个阶段，我们的意识开始摆脱那些让我们分心的杂念，逐渐集中到一点。这个阶段发生在大脑的背外侧前额叶皮层和外侧顶下小叶中。

　　第四个阶段，我们开始保持对冥想对象的注意力，此刻，我们已经进入了深度的冥想。这个阶段也发生在大脑的背外侧前额叶皮层。

　　科学家经过长期研究，最终发现，那些长期练习冥想的人，在进行冥想时，大脑上述区域需要的激活活动相对较少。也就是说，他们的大脑线路在冥想过程中得到了优化，因此与常人相比，他们的头脑更加敏捷，思维更加清晰——这就不难解释，为什么乔布斯、施瓦辛格、松下新之助、马云等各界大佬，都是冥想的终身践行者了。

　　05 速读——学霸的大杀器

　　美国前总统罗斯福读书的速度非常快，据秘书说，罗斯福用眼睛一扫，就可以看完一大段文章，坐下来不到一小时，就可以看完一本几百页的书。而前苏联领导人斯大林也是一位快速阅读能手，1938年夏，几位苏联红军将领到斯大林的办公室汇报工作，看到他的办公桌上堆着厚厚一叠新书，大为惊愕。而斯大林笑着对大家说：“无论如何，我每天一定要读完500页书，这是我的定额。”

　　如果说，通过练习冥想练就强大的专注力，尚属于修炼内功的范畴，那么，掌握速读技能，就是学霸进阶之路上居家必备的一门外功。

　　速读法练到极致，究竟有多么神奇呢？好莱坞著名鬼才导演伍迪·艾伦的话就是最好的说明：“我学会速读后，在20分钟之内就读完了《战争与和平》。”要知道，这可是100多万字的皇皇巨著啊，很多人就算读上几个月，都不一定能啃得下来呢！

　　那么，我们该怎样掌握这个神奇的技能，让自己一年读一百本书，甚至是五百本书，不再是一个遥不可及的梦想呢？

　　在书中，布雷默告诉我们一套非常有效的速读系统：

　　第一步、保持专注力。作为初学者，我们在进行速读练习时，务必要完全集中注意力，排除一切可能会导致自己分心的因素。如果有条件的话，可以关闭手机、电脑，只带着一本书，一个人呆在一间安静的房间里阅读。

　　第二步、避免回读。有时候我们阅读过程中会遇到比较难理解的单词、概念，这时我们往往会多次反复阅读，以求理解。但回读的次数过多，就会影响阅读整体的速度，因此布雷默告诉我们，在速读过程中，要避免频繁回读的现象发生。

　　第三步、减少默读。默读是一种不好的阅读习惯，无论是否发出声音，逐字逐句的阅读文本，都会大大减慢你的阅读速度。因此，改掉默读这一习惯，能大幅度提高你的阅读速度。

　　第四步、每次目光锁定时，捕捉更多词语。要实现速读，就要减少你目光锁定的次数，也就是说，尽可能让目光不在书页上做任何停留，让阅读过程一气呵成。同时，每一眼扫过去，要尽可能多的捕捉到书中信息。

　　第五步、分层次阅读。这是比较高阶的速读技巧，也需要有一定阅读量的积累才能做到。简而言之，一本书里并不是每一个字都值得阅读，我们一眼扫过，完全可以只读最核心、最干货的部分，至于其他鸡肋部分，完全可以跳过去不读。

　　据《魏略》记载：“孔明在荆州，与石广元、徐元直、孟公威俱游学，三人务于精熟，而亮独观其大略。”在这里，诸葛亮读书时的“观其大略”，就是对分层次阅读技巧的最好印证。

　　也许在刚开始练习的时候，你难免会感觉不自然，觉得这样的阅读方式似乎并不可靠，读完之后似乎什么都没有记住。但请不要灰心，只要你能坚持练习，这种阅读方式就会逐渐成为你感觉舒适的唯一阅读方式——到了那时，一分钟读1000个字，一年读100-500本书，将变得像喝水一样简单！

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