3个关键点，如何帮高中生做期末备考复习计划？家长千万要记住……

　　家长不要像对待小学孩子一样，事事替孩子做主。对于孩子期末考试这件事情，家长要成为孩子背后的教练。

　　对于高中的孩子来讲，通过多年的学习和考试，他们已经能够自己应对考试，俨然成了“考试能手”。家长虽然担心孩子的成绩，但是这并不代表，家长还需要为孩子的考试忙碌。作为高中家长，如果我们还在为了孩子的期末考试忙前忙后，那么，家长就应该反思了。

　　“我的孩子上高三，最近也在忙着期末考试，但是我工作很忙，也根本没时间去过多关注他的期末考，当然，我相信他可以将考试这件事情做好。”一位高三的妈妈这样说道。

　　的确，高中阶段的孩子已经拥有独立的思想，很多事情，他们已经不再依赖父母。因此，家长不要像对待小学孩子一样，事事替孩子做主。对于孩子期末考试这件事情，家长要成为孩子背后的教练。

　　作为孩子的家庭教练，家长不应该代替孩子做事情，而是要引导孩子去做事情。那么，家长要引导孩子做什么？资深人才发展专家、英才家长平台创始人理清老师为大家详细讲解了这个问题。

　　计划先行，梳理总结

　　做任何事情之前，都要先做计划。学期开始的时候，孩子要做计划，现在到了期末复习阶段，也要做复习计划。哪怕明天就要考试了，今天还有一天的时间，家长也要引导孩子做一个计划。在日常的学习过程中，我们有月计划、周计划，甚至还要对每一个小时做相应的计划。从而让孩子清晰地意识到，一个小时可以做什么，一天可以做什么，一周可以做什么……

　　计划要时常更新，经常梳理和调整。并且，计划要经常变化，变化完之后再去执行，执行完之后再做反馈，反馈了再去变化，孩子的计划是常做常新的。孩子的计划性要强，所以家长要帮孩子提升做计划的能力。

　　那么，家长可能会问，孩子期末复习计划要怎么做呢？

　　通过复习计划，孩子要能够将整个科目进行系统梳理。可能家长不清楚孩子每个学科，每个单元都学了些什么，毕竟高中知识相对来讲比较深奥，很多家长已经无法在孩子学习能力方面帮助孩子，但是这并不影响家长助力孩子的学科复习。当然，家长要助力孩子的学习，就要知道孩子的学科难易程度，再帮孩子进行全科的统筹规划。

　　

　　高中科目梳理与全科规划。家长在了解了高中科目的难度系数之后，要帮助孩子进行全科规划。在家长的头脑中，一定要有“学业规划”的概念，即便孩子现在才上初中，也有必要给孩子做好学业规划。

　　我们的孩子在高考的时候，不仅仅看的是9门学科的分数，更要求孩子具备全面素质的能力。其中包括艺术及综合测评和社会实践能力。比如，孩子有没有体育、艺术专长，有没有一定的社会实践，尤其是孩子的“专长”是需要长期培养的。如果到了高考，才想起来要给孩子做全科规划或者家长没有将这两部分规划到孩子的日常学习中，那么，孩子在考试的时候可能就会吃亏。

　　在家长了解了提前为孩子做全科规划的重要性之后，理清老师向大家介绍一种全科规划的工具，即全科规划思维导图。

　　家长要和孩子一起做一张不仅只有语数英三科的规划导图，其中每个学科要包含四方面的内容：目前成绩、问题、行动、目标。

　　对于这张全科规划思维导图，家长一定要引导孩子，与孩子一起去完成计划，家长要辅导孩子不会做的，而在行动的过程中，家长要起到督导的作用，这样才能让孩子的规划更容易落地执行。

　　高效执行：培优和补弱并举。不管是培优还是补弱，家长都要从这三个方面进行：第一个就是长期积累，第二是重点突破，第三是临阵磨枪。孩子掌握的90%的知识都是靠平时积累，平时认真学习很关键；到了复习期，临近期末考试两三周是复习最黄金的时候，这个时候，家长要引导孩子熟悉疑点、难点、重点；在备考阶段要惜时如金，所谓“临阵磨枪，不快也光”，抓紧时间复习，尽量多的查漏补缺。

　　合理分配科目时间

　　家长除了要引导孩子做全科规划之外，还要帮助孩子合理分配科目时间，做好备考的时间管理。家长究竟要做些什么呢？

　　家长要与孩子一起学习时间管理。其中，家长可以借助四象限法则，让孩子对学习任务的紧急性和重要性进行划分。孩子可以遵循以下的原则：重要不紧急的事情坚持做；重要紧纪录片急的事情，立即做；紧急但不重要的琐事，花很少的时间做；不重要且不紧急的事情，尽量不做。

　　做好复习备考的时间管理。家长要引导孩子做好复习时间管理，主要有以下几点注意事项。

　　第一，优先复习先考的科目。在考试之前，孩子会提前知道考试安排，因此先考哪科就先复习哪科。

　　第二，文科理科交替复习。这有助于孩子大脑的记忆，避免大脑出现疲惫。

　　第三，做题多总结多反思。总结知识点、易错点等，反思自己为什么会出错等。

　　第四，制定适合孩子的复习计划。每个孩子对各学科的知识掌握不同，这也就意味着家长应该根据孩子对各学科知识掌握情况，引导孩子制定适合他的复习计划。

　　考前心态调整适应

　　因为临近考试或是在考试过程中，在这个时候，很多家长比孩子还焦虑，家长要去积极的进行考前心态的调试。

　　

　　要保证这个充足的睡眠。在复习期，家长要督促孩子不要睡太晚。没有充足的睡眠，反而会影响到孩子的学习和考试状态。所以，家长不要鼓励孩子去熬夜突击。

　　加强营养。在临近考试，有的家长为了保证孩子营养充足，可能会给孩子准备丰富的饭菜，但这并不意味着孩子可以暴饮暴食、不规律用餐、过多摄入兴奋饮料和垃圾食品。否则，这对孩子的健康会造成危害，同时也会影响到孩子的考试状态。

　　结伴复习互相鼓励。家长可以鼓励孩子与不同科目学习好的同学结伴复习、互相督促和鼓励，共同成长。

　　营造融洽的家庭氛围。家庭氛围对孩子的影响很大，尤其是在孩子考试前，家长一定要营造温馨的家庭环境，当发现孩子出现考前焦虑的时候，家长要重视，并积极引导，化解孩子的焦虑。

　　孩子进入高中之后，学习科目难度增加，学习压力增大，加上考试的压力，孩子需要家长的正确引导和帮助。因此，家长应该提早帮孩子做好学业规划，教会孩子合理分配科目时间，调整好考前心态，助力孩子的期末考试。

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