乘风破浪 超越自我

　　【中国食品报融媒体】(初君玲)为有效缓解学生的考前心理压力，及时调整心理状态，增强应考的自信心，7月14日，荣成市第二实验中学各年级为学子们呈上了一堂精彩的考前心理辅导课——“乘风破浪，超越自我”，为期末助力，为梦想启航。

　　班主任们用幽默风趣的语言，深入浅出地向学生讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、紧张、焦虑等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，如何充满自信、快乐地迎接挑战。

　　课上，班主任教给同学们许多小方法。如：睡前和起床时，对着镜子这样说：“我的成绩一向是好的，考试一定能成功。”、“考试成功，舍我其谁”、“我不成功谁成功?”上考场时，和自己的大脑做一次对话：“老伙计，这次又要辛苦你了!你只要像平时考试一样照常发挥就行!”

　　通过这些小方法，帮助学生领悟到心理暗示的重要作用，认识到适当的压力有助于提高学习效率，有助于他们走向成功。

　　此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张焦虑的情绪，帮助学生解决了不少备考过程中产生的疑虑和困惑，更好地激发了学生的备考热情，帮助学生树立了满满的信心!

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