初三好难过，快坚持不下去了怎么办？

　　初三好难过，不可否认，身心俱疲。聊以自我安慰的是，你难过，你的同学也都一样！

　　难过是哪几个问题，又一一什么对策呢？

　　1. 首先，有强“焦虑感”，这是现代人的通病。焦虑是对未来即将发生的事情的不确定性的担忧。不得不说有点“杞人忧天”的意味。在教育的反复说教和围观之下，把对成败风险的担忧也放大到了“胆小怕事”的地步，多少有些这种感觉吧？

　　解决办法：——所能做的，就是集中精力找准弱项，不怕说出来，靠自己和找老师一一解决，错题少了，自信便提高，担忧自然就少了。学霸的焦虑一定比学渣少吧！

　　2. “累”，是因为反复题海战术、疲劳战术导致。初三刷卷子免不了，很多时候都做不完，自然产生不少焦虑，觉得是自己不够好，跟不上节奏。这是初三压力大的一个巨幅写照。其实，客观而论，全班全年级没有几个人会觉得完全能做完并做好每天数不清的卷子，不要忧心多了，历届都是这样。老师、家长深怕孩子们题型见少了，其实抓住了万变不离其宗的“宗”，才谈得上驾驭和应对变化的题海。

　　解决办法：——回归基础先，把试卷难度级别排序，从易到难，浅的没搞明白，就赶紧先搞明白，再攻难卷，如此坚持下去，做卷子越来越快，效率也越来越好，焦虑自然减少，信心大增。刷卷子变得只有身体累，心累好多了。

　　3. 鼓起勇气和一两个（不要多了）你平时能交心的朋友（最好比你年长点点）深聊下。不必一定是父母，能和父母聊当然更好，前提是预估不要更加深了彼此的焦虑。如果你的爸妈平时就能和你很交心，那很幸运，还等什么呢，勇敢上前开口就行了！最好的优先选择其实是老师，交心之后，他/她会在能力范围内，给你一些更个性化的变通办法，甚至是卷子少刷几张，作业少做部分，回归基础和错题先，都是可以的。放心，我的同学有这样的先例，当时面临的还是高考。

　　4. 你自己也要学会调节。考试任何时候都比学习多考验一条“心态”，越重要的考试，“心态”占的比重越高。运动、听歌、听会笑话、与人聊天都可以，但始终记得，不要花太多时间在这方面，别把缓口气当借口导致注意力跑偏了。能收能放是自律。

　　最后，始终记得：“行动是解决一切焦虑的根源”，这句话送给你哦，加油！

　　举报/反馈