我，爆肝了！

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　　想都不敢想，我竟然爆肝了！

　　前两周 ，那段时间我本身生病发烧刚好，之后又开始不自觉熬夜

　　然后眼睛突然间，特别特别的难受，刚开始只是干痒，到后续就是整个的红，有一点点的黄膜，嘴唇干到不行，连舌苔都是发黄的

　　给你我当时给兔兔拍的图

　　兔兔吓得直接飙了“国粹”

　　

　　不怕吓着你们， 我当时的脸就是很明显的爆肝脸

　　

　　我今天一定要跟你们讲清楚，到底怎么判断自己是不是肝不好，以免你们会遇到跟我一样的突发状况

　　爆肝自测

　　肝的问题你一定要从很多生活上的小细节去判断

　　那些你听过的肝掌、蜘蛛痣那些都是肝损伤很严重的人才有

　　

　　我们一般轻微的肝损伤，反而更容易出现的是一些小细节

　　我这次爆肝，最开始感受到的不是不舒服，而是 累、困

　　全身的 乏力感，疲劳感，总是打哈欠 ，不是你没睡好，而是你肝功能下降的一个非常主要的特征

　　

　　这是由于肝损伤以后，转氨酶升高的原因，肝脏转化碳水、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体体力下降，精神欠佳

　　同时，你会是不是的出现腹泻、胀气腹痛，粘马桶，是因为你的肝功能下降之后，胆汁分泌减少，所以你的消化能力也会下降

　　

　　其次，就是 黄感

　　比较明显的就是 脸、眼白、尿液 ，这3点黄，当肝损伤后，处理 胆红素的能力下降 了，无处理的胆红素就会在你的血液里乱窜，让你看起来黄黄的

　　你看我眼睛这里看到黄色了嘛

　　不仅是黄，眼睛还会伴随着眼干、眼涩、发痒、红血丝暴涨，毕竟肝脏是代谢VA的重要器官，当你合成VA的能力下降后，就会导致你的眼睛出现干涩

　　

　　最后，还有一点感受， 牙龈频繁出血，口苦，舌苔重

　　这就是肝功能损伤后，爹凝血因子的合成也会减少，中医里面叫做【肝不藏血】

　　口苦是胆红素增高导致的

　　

　　如果我说的小细节你出现了2种以上，以及经常做伤肝的事情

　　比如情绪不稳、容易生气、熬夜、长喝酒、吃药，我上面都写过了

　　那你就要注意自己的肝了

　　

　　怎么养肝？

　　记住，想养肝第一步尽可能做到 不伤肝

　　伤肝的事情一定要少做，因为你的肝是有再生功能的，只要你好好养护它是 能养回来 的

　　

　　其次就是： 护肝

　　这次去医院，我也了解了一些护肝的成分，除了谷胱甘肽

　　在护肝上效果更好，更有效的分是 水飞蓟素 ，它最大的贡献是稳定 肝细胞再生，保肝 ，还能 增强 体内 自身的谷胱甘肽合成 ，刺激肝脏代谢解毒

　　

　　在欧洲，利用水飞蓟Z疗肝损伤已经有2000年的历史，1972年就作为药用植物引进列入了我国的药典，被称为 “天然护肝草”

　　你从市面上看见的大多数护肝片的主要成分就是水飞蓟素

　　不过要记住！虽然它们都标注的是水飞蓟提取物，但里面最有效的成分叫做 水飞蓟宾

　　

　　「水飞蓟宾」对肝脏的作用

　　1、抗氧化：

　　保护肝细胞膜，降低炎性细胞所致的肝细胞损伤

　　2、抗 炎：

　　水飞蓟宾可降低多种前炎症细胞因子水平，比如肝不好长痘、嘴干起皮、眼睛红血丝多都跟炎症有关

　　3、抗肝纤维化：

　　促进肝细胞修复，激活肝脏蛋?质的再?，减少有毒物质对肝脏的损伤

　　4、降脂

　　

　　所以，保肝买护肝片，要看的是水飞蓟宾的含量

　　不过市面上能给你直接标注，里面含有 多少水飞蓟宾 的产品，不常见

　　我自从轻微爆肝之后，吃的就是mmmj家的龙肝目保肝，蜜参补气

　　那天我发完朋友圈，有老业主问我来着养肝吃的是啥

　　

　　其实就是mmmj龙肝目，咕咕最近也在让姑父吃

　　

　　因为呀，咕咕前段时间不是去欧洲出差，结果留姑父照顾籽籽，他竟然把自己气的肝疼...

　　把籽籽照顾成了这样

　　

　　姑父老在朋友圈抱怨，自己生闷气...

　　咕咕当时人在欧洲，就吐槽姑父让你看个孩子怎么跟打仗一样？

　　这不，咕咕不在家，姑父就把奥斯曼换成了龙肝目，来平复自己的情绪

　　

　　龙肝目的优势是什么？

　　因为它能确切的把水飞蓟宾的含量标记清楚，是直接写在瓶子上的，每2粒含水飞蓟 300mg ，其中有 80%的水飞蓟宾(240mg)

　　

　　不知道你们有没有观察过别的护肝片

　　比如新西兰的某Q700多，他的水飞蓟提取物含量是 160mg ，但没有标注水飞蓟宾的含量的

　　意大利老牌的护肝液，20ml水飞蓟含量是 150mg；

　　澳大利亚的某汤是每粒 100mg；

　　总体比起来龙肝目的 水飞蓟宾标 量确定，含量高

　　

　　除了水飞蓟宾以外，里面还有3 0倍浓缩朝鲜蓟 ，能够清除肝脏内的毒素，促进肝细胞再生

　　肌醇不用我多说，调节人体肝细胞脂肪的代谢（常说的胆固醇），降低血脂的，像 胆固醇高、高血脂、脂肪肝 （经常喝酒的、肥胖的都容易出现脂肪肝）

　　

　　水飞蓟宾+朝鲜蓟+肌醇

　　构成护肝PRC因子

　　

　　还有一个成分，我得说一下， α-硫辛酸，肝不好的人会 情绪不稳，容易偏头痛，很难入睡 ，这些它能够缓解

　　它是一种辅酶，有极强的抗氧化性，甚至能够穿过 血脑屏障 ， 再生 人体自身 内源性 的 谷胱甘肽、VC、VE 的含量

　　

　　就有实验证明过α-硫辛酸能够缓解偏头痛，有92名偏头痛的患者，坚持补充了12周， 头痛 的 时间减少了19.49 小时 ，偏头痛 指数减少了65.33

　　同时，它只能帮助我们的肝脏排出重金属，别说你平时哪有吃到什么重金属

　　日常吃的动物内脏 （肝、肺、腰子都属于） 、虾、扇贝、螃蟹、牡蛎、三文鱼刺身、金枪鱼

　　

　　而且发硫辛酸就会出现的问题

　　

　　可以说MMMJ的龙肝目是从 解毒-净化-代谢-新生（增强免疫）， 四个维度同时保肝

　　

　　成分和原理都明白了哈，龙肝目里除了保肝植物提取物以外， 0激素0重金属 ，安心放心

　　再讲讲 体感 ：

　　我跟老吕最近都在吃，时长为2周多，对于护肝的感受不一样

　　我常年熬夜，固定1点多睡，4月初的时候轻微爆肝

　　

　　症状 ：眼睛发红（有黄膜）发干发痒，脸上长痘，嘴唇发白、舌苔厚且黄，腹泻粘马桶

　　

　　第一周的感受：眼睛不疼了，口苦、牙龈出血减少

　　你看我保肝的第4天，其实还能看见黄膜，但红血丝明显比刚开始少了，眼睛也不会干痒，揉眼睛的次数减少

　　

　　慢慢一周多的时候，就感觉到睡的踏实了，之前可能是因为熬夜爆肝吧，你怎么睡都睡不踏实，有点神经衰弱1点多睡大早晨6点多就醒了，心脏还扑通扑通的，还偏头痛

　　但现在如果不是冲号，我基本上11点就犯困了，又一次我竟然出奇的10点钟睡了，早上9点多醒的，头也不疼

　　也就在那天，我发现 眼睛黄膜淡了，嘴上的死皮少了，唇部有色了 、舌苔变薄

　　

　　舌苔不给你们看这个有点恶...但真的很明显，肝不好的时候会舌苔一重就会有口气，我现在明显没有这种青款，自己能闻见

　　

　　具体的肝值，我得去抽个时间查一下，到时候给你们反馈

　　老吕那份我没想给他来着，但最近他老出差，饭局太多了

　　他本身就胖170斤，轻度脂肪肝，我没指望它能把脂肪肝转正常，毕竟得长期吃，2周能吃出来个啥，但他这几天有身不由己的酒局，我就给他带上了

　　

　　真没想道，他有了龙肝目护体在酒桌上更没有自控力了...每次酒前吃一个，酒后再吃一个，一天2颗全都挡酒了，晚上的 宿醉感 会 少 很多

　　嗨，主要是能防止酒精伤肝就行，不在乎他醉不醉

　　

　　如果你自己经常喝酒或者是家里有个喝酒老公，可以试一试

　　我们有个男同事飞哥34，他从内测的时候开始吃，吃完3瓶，整整5个月，一整个肝细胞的更替周期

　　他也有轻度脂肪肝，吃的时候比较严格，做了体检，没想到这次肝指标居然正常了

　　

　　还有一个尿酸指标， 原来 是 403 靠近临界值428

　　现在 尿酸是 283

　　

　　果姐35+，也是内测的第一梯队，吃了2月，她是因为孩子刚1岁多，从孩子出生到现在就没睡过在叫，孩子睡着了她还得收拾家里，而且孩子越大越是难哄，每天也是12-2点才睡，本身就有点急脾气，隔三差五的喜欢和点小酒，再加上熬夜就很伤肝

　　2个月下来，气色好了很多，疲惫感一扫而空，皮肤也更细腻了一些

　　

　　果姐前两天还跟我们讲，她爸爸68+了，抽烟喝酒全都占了，一辈子都戒不

　　她妈因为让她爸戒烟戒酒，起初俩人没少吵架，她爸就是不戒，可年龄在这摆着，慢慢的开始病找人，身体差，没精神，总是心慌，做了检查转氨酶高，生怕出现肝炎肝硬化，最后只能说服她爸，日常吃护肝片来减轻肝脏负担

　　正好还有她手里还剩下一盒，给她爸吃1个多月多，明显气色好很多，果姐打算再带他去检查一下，对于老烟酒民来讲戒是戒不掉，只能从护肝下手

　　

　　最后，说说到底怎么吃：

　　据《水飞蓟的药理学研究进展》研究说明： 预防 肝损伤的合理用量在 70-140mg ， 轻度中度 肝损伤 每天280mg

　　龙肝目吃起来就很方便，不用算计量呀

　　像我两周前，有症状在脸上摆着的人，每天就吃2个

　　现在我的眼睛已经看不到什么黄膜了，我就改为了吃1个

　　

　　一天最多是3颗的量

　　我建议晚上吃，因为晚上23:00～01:00 是 肝脏排毒的最佳时间

　　你要是经常熬夜，喝酒，休息不好，情绪不好怕爆肝，家里人经常吃药的，那可以试试龙肝目

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　　再次提醒，不希望大家只是因为脸黄不好看才去护肝，而是你要从整体上，你的身体机能活力，你整体健康的气色，这些都需要你有一个良好的肝循环系统，小心肝，小心肝，肝真的太重要了

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