放开后，听了“阳性”者的自述，明白比囤药更重要的是这2样东西

　　最近几天，很多地区纷纷实行了全面放开的政策，在全面放开初期，有很多人都不幸感染，成为了“小阳人”。对此，人们都感到非常担忧，纷纷去药店采购药品以及防护用品，甚至有很多人接连购买几十盒药物，成为了名副其实的“药物大户”。

　　但其实，抗击新冠的主要措施并不在于囤药，一些阳性患者痊愈之后表示，自己感染之后甚至都没有吃药！其实，囤药并不是正确的做法，比囤药更重要的是这两样东西。

　　

　　新冠病毒的传播途径有哪些？

　　1.呼吸道飞沫传播

　　呼吸道飞沫传播是指患者咳嗽、说话、打喷嚏时产生的飞沫携带病毒，如果周围的人吸入携带病毒的飞沫，可能就会被感染。所以，外出时注意戴口罩，和别人保持距离。

　　

　　2.接触传播

　　新型冠状病毒的另一种重要传播方式是密切接触传播，健康人可通过与患者密切接触感染新型冠状病毒；比如患者使用的牙刷、筷子等生活用品表面用手接触，然后接触口腔、鼻腔等，导致感染。所以，在平时应避免接触公共物品，也要注意消毒。

　　3.气溶胶传播

　　气溶胶是悬浮在大气中的固体颗粒或液滴的总称，气溶胶传播是指雾滴在空气悬浮过程中失去水分，留下一个由蛋白质和病原体组成的核，形成雾滴核，以气溶胶的形式漂浮在空气中。

　　如果气溶胶含有活的新型冠状病毒，就可以悬浮在空气中或传播很远。含有新型冠状病毒的气溶胶可能沿中央空调、下水道系统等相对封闭的循环系统进入室内，从而传播新型冠状病毒。

　　

　　4.粪口传播

　　随病人或患病动物粪便排出的新型冠状病毒可能会污染食物、水等物质，易感人群口服受污染的食物或水后，很有可能会感染新型冠状病毒。

　　囤积大量药物可取吗？

　　自从全面放开以来，越来越多的人争相购买药品，因此，一些人开始为了自己的利益操纵价格，之前一盒连花清瘟颗粒的价格只有26元到38元左右，但是放开之后，同样一盒的连花清瘟颗粒的价格竟然直接达到了99元！这样的涨幅非常不合理，明显超过了市场平均价格。

　　

　　其实，囤药的做法可以理解，在现在这个时代，谁也没有办法保证自己不会感染疾病，提前备好药是一种预防措施；但是，囤积多种药一起用不一定能带来好的效果，甚至可能会适得其反。

　　在平时，应根据自身的情况服用药物，对于阳性患者来说，增强身体免疫力是预防新冠肺炎的最好方法。

　　另外，在平时应保持正常作息，三餐多喝水，适当运动，避免抽烟喝酒熬夜等不健康的生活方式，都可以帮助提高人体的抵抗力。

　　正常情况下，人体所拥有的免疫力会有效抵御各种病毒的入侵，以达到消灭病毒的效果，从而有效防止机体因病毒入侵而出现异常病变，降低各种疾病的风险。

　　

　　放开后，听了“阳性”者的自述，明白比囤药更重要的是这2样东西

　　1.提高免疫力

　　为了提高身体免疫力，需要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，每天坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　另外，要需要注意清淡饮食，多吃清淡易消化的食物，多摄入维生素，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素。此外，还需要多吃含有优质蛋白质的食物，从而帮助补充足够的蛋白质，有助于提高免疫力。

　　

　　2.接种疫苗

　　新冠肺炎疫苗是人们的必需品，这种疫苗可以降低感染的概率，大大避免感染后的重症和死亡。但是，接种疫苗后，不能完全防止感染，仍应采取个人防护措施。

　　接种新冠肺炎疫苗不仅能有效降低新冠肺炎的发病率，还能降低病后重症率和死亡率；新冠肺炎疫苗用于接种灭活病毒于人体内，从而抵御外界病毒的入侵。通常，接种疫苗是抗病毒的有效方法，可以有效预防新型冠状病毒。

　　

　　除了常用药，这3种医疗用品也可以储备

　　1.医用防护口罩

　　平时，建议做好个人防护，更重要的是及时佩戴口罩，这是对自己健康负责的表现；无论是在家隔离还是通勤，都要注意个人防护，最重要的防护方式就是戴口罩。

　　平时要从一些生活细节上逐步改善，出于安全考虑，可以选择佩戴医用防护口罩，透气性更好，防护更有效。

　　

　　2.酒精

　　平时出门时，难免会和人发生接触，所以，回家要先用酒精消毒，脱了外套再喷酒精；同时，也需要注意勤洗手，注意开窗通风，尽量使用酒精含量75%的消毒液消毒，以防护自身安全。

　　3.储存抗原试剂盒

　　前两项已经准备好了，第三个抗原试剂盒也要准备好。

　　人们在生活中难免有感冒的时刻，往往人们分不清是普通感冒还是新冠肺炎感冒，这时就可以用抗原试剂盒测试，然后，就可以知道自己是否患有新冠，更方便及时知道自己是阴性还是阳性，从而保护自己和家人的健康。

　　

　　疫情放开后，要如何做好自我防护？

　　1.保持通风

　　尽量一个人一间房，保持居住房间通风，最好不要和别人一起吃饭；如果可以，最好使用专用厕所，并保持清洁，及时消毒。

　　

　　2.尽量避免在商场购物

　　尽量避免在商场购物，选择通风良好的商场和超市，避开客流高峰，在超市购物前列好清单，缩短停留和购买时间，最好一次性完成购买。

　　3.戴口罩

　　戴口罩可以帮助防止人们吸入新冠肺炎病毒；其次，如果感染了新冠肺炎，也可以防止病毒传染给他人。

　　预防感染的最好方法是戴口罩，平时出门时，最好可以选择一次性医用口罩和N95口罩，口罩最多连续佩戴4小时，并在被污染或潮湿时立即更换。

　　

　　哪些食物可以帮助提高抵抗力？

　　1.肉类

　　当人体受到病原体攻击时，往往需要合成足够的免疫蛋白来抵抗，此时，人体迫切需要摄取足够的蛋白质来合成免疫蛋白。

　　所以，日常生活中适当摄入蛋白质(如肉类)可以提高免疫力，建议尽量选择动物瘦肉、无皮禽肉、鱼肉等。

　　

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋是一种廉价健康的食品，富含蛋白质、维生素和多种微量元素，适量吃鸡蛋有助于提高机体免疫力。

　　但是要注意，平时吃鸡蛋的时候不要一下子吃太多，以免增加胃肠道的负担，影响消化功能。

　　

　　3.豆奶类

　　乳制品(牛奶、羊奶、马奶等）中的蛋白质属于优质蛋白，平时可以多摄入，但是如果乳糖不耐受，可以服用豆类及其制品。如大豆、绿豆、豆腐、豆浆等，这些食物中含有蛋白质，也属于优质蛋白质。

　　

　　4.葱蒜类

　　葱、蒜等食物不仅能杀菌，还有一定的抗癌作用；大蒜提取物可以减轻感冒和流感症状的严重程度，增加免疫细胞的数量。

　　长期摄入洋葱和大蒜可以降低乳腺癌和结直肠癌的风险，大蒜食物搭配肉类不仅更加美味，还有助于增强免疫力。

　　

　　5.菌菇类食物

　　菌菇类食物当中富含的多糖具有活性成分，这种物质能激活人体免疫细胞，促进免疫球蛋白产生和淋巴细胞转化，从而增强巨噬细胞的吞噬功能。

　　经研究发现，常吃香菇、猴头菇、茯苓等食物可以增强免疫功能，多吃可以预防很多疾病。

　　

　　6.茶叶

　　茶叶当中富含生物活性化合物，如儿茶酚、咖啡因和L-茶氨酸等，绿茶是最健康的茶选择。

　　另外，茶叶冲泡的时间越长，提取的生物活性物质就越多；在茶叶中加入柠檬，可能会使茶叶中的活性物质更好地泡出来。