神经质导致的社交恐惧

　　社交焦虑为何持续存在？

　　新研究揭示情绪不稳定如何让社交焦虑持续存在

　　高度社交焦虑的人，无意中通过反思行为来保持焦虑，反思过去的社交经历。

　　新研究确定了不稳定的情绪，在维持这种负面自我评价的社交情境中所起的作用。

　　通过学习调节负面情绪，那些有社交焦虑的人，可能会在与他人的互动中，得到快乐而不是痛苦。

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　　回顾一个失败的情况，是一种相当常见的行为。你可能后悔发送了一条，你希望没有发送的微信信息，或者对一个请你给予简单建议的朋友，回答得很尖酸刻薄。然而，对于情绪不稳定的人来说，对想象中的失误的担忧，是严重且持续的。他们无法从脑海中排除不良情况。如果你认为自己不断冒犯别人，或在社交情境中做错了什么，那么很难感到快乐和无忧无虑。

　　社交焦虑中的维持因素

　　根据悉尼西部大学的凯特琳.克拉格（Caitlin Clague）和昆西Wong 2023年新发表的一篇论文，高度社交焦虑的人不断在脑海中，对自己“威胁到社交关系的错误言谈进行评估”，这意味着他们害怕在他人面前做错事，进而受到负面评价。正如作者所指出的，有两种社交评估威胁。在内向型中，你会考虑在社交情境中自己的糟糕感受。外向型威胁人际关系的感觉，会让你很关注别人的反应脸色，这将证实你的负面自我认知。

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　　他们在进入一个情境之前进行的威胁感预防处理，与他们在情境结束后思考的负面想法（事后处理）也有区别。此外，社交焦虑者在认为威胁性事件，将要发生或正在发生时，会做出一些他们认为比较安全的预防行为。逃离威胁性社交情境只会使情况变得更糟，因为他们会被别人视为孤僻和不友好。

　　总体来说，加起来至少有七个“维持”社交焦虑的因素。问题是，这些心理因素的长期存在，并导致对他们心灵造成损害方面，“神经质”发挥了独立的作用。

　　分解社会评价过程

　　西悉尼大学的研究人员使用了悉尼地区263名成年人的在线样本（平均年龄=25岁；75%为女性），包括一套广泛的人格测量，以探测社交焦虑、抑郁和神经质的相关结构。"事件后处理问卷 "专门针对与社会事件有关的想法。这个测试的15个项目，要求参与者反思，他们在社交活动后所做的事情，如 "在社交场合结束后，你是否想了很多？" 。参与者还对他们在事件发生前的注意力集中程度进行评价，如："在社交场合之前，你是否通常试图停止思考该场合？"

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　　与他们的预测一致，在考虑了抑郁症之后，社交焦虑一般来说与负面的社会评价信念、内部自我关注、对威胁的关注、预防和事后处理以及参与安全行为的倾向，有很大关系。

　　此外，神经质对社会焦虑有其独特的表现。神经质的影响，不是在社交前的担忧预防，而是在对既发事件的评估中，表现的更强烈。

　　作者提出，神经质的影响如此之大的原因是，这种品质高的人，倾向于关注他们的负面情绪。如果他们正在处理一堆不快乐的心情，就很难发现既发事件的好处。

　　因此，尽管社交焦虑的人在社交场合后，肯定有负面自我评价的风险，这种评价将使他们的焦虑持续下去，其实是神经质使他们的负面情绪如此高。正如作者所总结的，"社交焦虑症的采样可能需要扩大，以包括神经质在社交焦虑及其维持因素中所扮演的角色"。

　　降低社交焦虑中的神经质性

　　克拉格和Wong坚持认为，如果神经质确实是社交焦虑症患者自我负面评价的主要原因，那么旨在治疗的干预措施应该针对神经质。

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