学霸是如何做到长时间学习的？学会这个方法，普通人也能轻松做到

　　缪老师是个真正的学霸。上学时，因为学习方法正确，不熬夜、不刷题，他高二就被保送到了南京大学。

　　04年进入职场后，他会学习的优点就更明显了，在高强度的工作压力下，每天还能保证至少8小时的高效学习，坚持到现在15年了，学习任何技能都快。

　　“缪老师，你每天不用工作的吗，去哪里抽出8小时来学习的，怎么可能做到！”我怀疑地问道。

　　缪老师：“那是你不懂大脑的特性，只要你学会功利性学习，工作没时间，这根本不是问题。”

　　那缪老师到底是怎么学习的呢？

　　在揭晓答案之前，还请你先思考一个问题：

　　为什么你很难做到长时间高效学习？

　　其实不只是你，99%的人都很难做到。

　　因为人的大脑是一个有缺陷的学习器，它当中的绝大部分都是愚蠢的。

　　一、大脑是愚蠢重复者和聪明管理者的结合体

　　还记得初中就学过的牛顿第一定律吗？又称惯性定律，任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。

　　人的大脑也类似，它里面有个叫基底神经节的东西，最喜欢的就是重复不变，并且会长期维持这种状态，抗拒任何大幅度的变化。

　　这种保持不变的重复状态，也就是大家常说的习惯。

　　而学习就是一种大幅度的改变。

　　你要想让任何学习的技能形成习惯，能自如地使用，就必须让基底神经节接受新的变化，并形成新的重复。

　　你说基底神经节能同意不？

　　当然不会同意啦，所以每当你想学习新知识、新技能时，基底神经节就会告诉你：不，你不想。

　　它会不断地诱惑你回到自己的舒适圈：玩游戏，追剧看电影；就算学习，也只会做些简单的背诵和记忆。

　　你之所以很难做到长时间高效学习，主要就是基底神经节的锅。

　　要是大脑只有这么个蠢货的话，估计人类都没办法发展文明了，好在大脑中还有另一个区域，也就是前额皮层。

　　前额皮层与基底神经节的关系，就像“骑象人”与“大象”。

　　基底神经节是“大象”，只管按照习惯重复前行，即使前面是堕落的万丈深渊，它也会毫不犹豫地往下跳。

　　前额皮层是“骑象人”，可以对重复行为进行监控，控制我们做什么或不做什么。

　　是前额皮层在决定我们想学英语、希望写一本书、每天锻炼身体等。

　　要想让任何学习的技能形成习惯并运用自如，就要靠前额皮层这位“骑象人”让基底神经节这头“大象”接受新的变化，并形成新的重复。

　　可前额皮层这位“骑象人”的管理功能虽然很强大，却有个致命的缺点：对意志力的消耗很大。

　　一旦意志力消耗完毕，如果还没有驯服基底神经节这头“大象”彻底接受新变化，那么“大象”就会恢复旧有的习惯，走回老路。

　　于是，学习产生的新变化就会消失，你就又白学了。

　　因此，要想学会一个新的技能，就必须找到让前额皮层消耗更少意志力，来控制基底神经节产生新重复的方法。

　　这就好比要让一个白面书生管理一大帮江湖草莽，一定要用巧方法，而不是莽撞的武力——刻苦、坚持。

　　二、功利性学习：弥补大脑的学习缺陷

　　现在，我们知道大脑在学习中的缺陷了，那要如何才能克服，以做到长时间高效学习呢？

　　这里不得不介绍一下缪老师的高效学习方法：功利性学习。

　　所谓功利性学习，就是从工作的实际需要出发，学习立马就要用到的知识和技能。

　　利用这个学习方法，你很容易就能做到长时间的高效学习了，因为工作即昰学习，学习也是为了工作服务。

　　而且，这么做可以通过“被动式启动”，解决大脑学习的缺陷——意志力消耗大，难以坚持的问题。

　　功利性学习，因为是从工作的实际需要出发学习，所以无论你想不想学，都必须要启动。

　　这种被动式的启动，跟自己主动逼迫自己学习相比，消耗的意志力要少上很多。

　　就好比早上起床：

　　如果公司规定9:00上班，迟到还要罚款，那么你按时起床所需的意志力就很少了，因为这是一件不得不做的事。

　　但如果今天是周末，又没啥必须要早起处理的事情，那么你按时起床所需的意志力，就远远大于平时上班起床所需的意志力了。

　　功利性学习，除了解决启动学习的意志力消耗问题之外，还解决了坚持学习的意志力消耗问题。

　　随着工作需要，自然会要求你不断地学习新的内容，所以你无需消耗意志力去逼着自己坚持学习。

　　就好比学习Android编程：

　　如果你本身的工作是开发手机APP，那么很自然地，你就会不断学习Android开发平台的新功能。

　　反之，如果你现在是一名美工，想转型做Android开发，那么对你来说，坚持学习Android平台新功能要消耗的意志力，就会远远大于前者。

　　还有一个好处是：

　　因为工作中要用到，所以你学习的方法和技能立即就能见效，这更容易刺激你去重复、去学习更多的内容。

　　而如果你学习的内容不是工作急需的，那么就会存在看不到即时效果的问题，在这种情况下坚持学习，前额皮层所消耗的意志力就很大了。

　　因此，如果能多多采取功利性学习的策略，你就可以用更少的意志力，学会更多的技能和方法。

　　二、简单三步做到功利性学习

　　那要怎么做，才能掌握功利性学习策略呢？

　　步骤一：确定一个工作中要解决的问题

　　所谓功利性，最好就是从工作中要解决的问题出发，学了立马就可以用的。

　　因此，你选择的这个问题，一定是你正在着手解决的，或即将就要去解决的。

　　比如，你马上要录制一段音频课程了，但你不知道怎么让声音更好听。

　　这时，你就可以确定要解决的问题为：“如何让声音听起来更舒服”。

　　从解决问题的目的出发去学习，因为工作与学习完全就是融为一体的，就不会再出现这种情况：

　　工作时担心没时间学习，学习时又担心时间不够、工作可能做不完。

　　步骤二：确定学习内容的覆盖面和技巧

　　确定好要解决的问题后，紧接着是根据问题解决的迫切程度和进度，来确定学习内容的覆盖面和顺序。

　　首先根据问题解决的迫切度，确定学习内容的覆盖面。

　　如果问题解决的时间比较充裕，那就可以学习得更全面一点。

　　如果问题解决的时间很紧张，那就要学习立马就能起作用的具体方法或技巧。

　　还以音频课程的录制为例。

　　如果你有一个月的时间去准备，你就可以选择买几本书和课程，系统地学习相关的内容，比如发音、音调、气息、共鸣控制等。

　　可如果当天下午就要开始的话，你就可以直接网上搜索或购买电子书，翻查和 “让声音听起来更舒服”相关的方法技巧，并选用其中可以直接上手就用的方法。

　　最后，你会发现有3个比较好用的方法：坐直、放慢语速、想象你对面有个人。

　　确定了学习的覆盖面后，还可以根据问题解决的进度，确定好学习内容的先后顺序。

　　如果问题的解决周期比较长，而且可以分为几个阶段来处理的话，这时就可以根据问题解决的进度，先学习第一阶段立马就需要的内容。

　　比如，做企业管理咨询项目，一般大约3个月左右，分为现状调研、方案设计、实施路线规划三个阶段。

　　这时候，你就可以先优先学习现状调研中“如何更高效地做调研访谈”的内容，因为这是你开展工作立马就要使用到的。

　　第二个步骤的关键点是：

　　一定要控制住自己忍不住想学更多东西的冲动，紧紧围绕解决问题的需要，去确定学习内容的覆盖面和顺序。

　　否则就会变成伪勤奋了，一是耽误了解决问题的时间，二是浪费了精力，因为学的内容只要没有应用，绝大部分就会被快速忘记。

　　步骤三：实际应用所学内容解决问题

　　学习之后，不能只是学了，更要知道如何应用在解决问题的实践当中。

　　因为我们采用的学习策略，已经是从解决问题的角度出发，直接找解决办法的，所以我不担心你用不用的问题，而是要提醒你怎么用。

　　在应用所学内容解决问题的时候，如果你之前没有这方面的经验，

　　第一遍一定要严格遵循所学方法的指引，一丝不苟地套用。

　　为什么呢？

　　1、只有严格地套用后，你才能根据反馈效果来证明这个方法是否有用。

　　否则，你会一直在纠结：是方法没用、还是我没用好。

　　2、你只有经过实践，才能真正知道如何根据实际情况改进这个方法。

　　再以音频课程的录制为例，

　　你学到的3个方法是：坐直、放慢语速、想象你对面有个人。

　　如果你一开始就加入了自己的理解，没有严格地遵循这3个方法，

　　那么一旦录制的音频效果不好，你是会认为自己没用好这个方法，还是这个方法本身不行？

　　你压根就给不出结论。

　　反之，如果你录制的过程，完全套用这3个方法，

　　而录制的音频效果还是不佳，那你就可以下结论说：只是做到这3点还不够，还需要考虑更多因素。

　　所以，在第三个步骤中，一定要切记，如果你没有经验，第一遍一定要严格遵循方法的指引。

　　三、小结

　　以上只是缪老师学习方法体系的一小部分应用，因为文章篇幅有限，就没办法再详细展开啦。更多关于大脑学习和功利性学习的详细技巧，大家可以看看缪老师写的这本书：《学习力：颠覆职场学习的高效方法》。

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　　如何将工作和学习合二为一，在工作的同时完成学习。

　　如何将零散的知识和工作经验变成系统的知识体系

　　如何在最短的时间内上手一个新技能。

　　……

　　——完——

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