越来越多的美国学校推迟年轻人心理健康的开始时间

　　宾夕法尼亚州特拉华县的上德比高中将开学时间从早上 7 点 30 分推迟到 9 点 45 分两个多小时。这是为了缓解逃离 COVID-19 大流行的学生的紧张情绪。即将从这所学校毕业的 Khalid Doulat 说：“现在上学迟到了，我开心多了。比起7点30分被迫起床上学的时候，我更积极了，可以笑着来上学了。”越来越多的美国学校，例如 Upper Derby High School，正在推迟开学时间，以便让青少年获得更多睡眠。延迟开学时间越来越被视为解决影响美国青少年心理健康危机的一种方式。Upper Derby 的负责人 Daniel McGarry 说：“学生在完成从 COVID-19 大流行开始的在线教育后返回面对面的课堂时，对课堂教师的尊重已经崩溃。不过，由于开学时间推迟，学生们的社交焦虑感消失了很多。”在 COVID-19 大流行期间，持续表达悲伤或绝望情绪的学生人数显着增加。心理健康处于危险之中，企图自杀的学生人数也有所增加。研究表明，睡眠不足对中学生没有帮助。宾夕法尼亚州立大学“睡眠、健康和社会”研究主任 Apieu Buxton 说：“睡眠不足会使精神健康问题变得更糟，例如决策和极端的选择冲动。”的历史，”他说。自加州于 2019 年首次推迟开学时间以来，美国至少有九个州正在考虑缩短开学时间。直到去年，只有四个州考虑过推迟开学时间。“多睡肯定有帮助，”上德比高中的新生 Ellis Olmested 说。早点去上学会让你一整天都更烦躁，也更难熬过这一天。”Upper Derby 高中校长马修·阿洛维 (Matthew Alloway) 表示，自从开学时间推迟以来，在课堂上睡觉的学生人数明显减少。然而，有人批评说，延迟开课时间减少了学生的上课时间。然而，校长 Alloway 说，“学生从学校得到的正是他们需要的东西。”“确实，即使学生每天看不到延迟开学时间的影响，但积极影响还是很大的，”杜拉特说。在日常生活中，变化很小，你不会注意到它们，但效果会慢慢增强，我们可以感受到现实生活中的不同。”