准高三生，你的暑假没资格挥霍！逆袭的方法都在这里！

　　大家好，我是嘉琪学姐，从事教育领域已经有十二年的时间！是一个永远热情洋溢永远乐观的内心十八的小姐姐！热衷于论文写作指导，职场规划教育！曾指导的毕业论文及期刊论文有上千篇，也为众多同学做过职业规划和就业辅导，多次拯救同学们于水火之中。作为教育界老鸟，愿意跟大家一起分享这方面的经验和知识！欢迎你与我交流互动，评论和留言！

　　

　　最近随着高考结束，高考填报志愿工作陆续展开和进行。慢慢的高考的考生和家长们的焦虑程度有所降低。然而，随之而来的是另一批焦虑的人崛起，那就是准高三的学生和家长们。今年的这个夏天对准高三学生来说，格外重要。今天，学姐带大家盘点下，准高三学生的暑假攻略三部曲中的第一阶段：

　　

　　第一步，树立正确思想

　　准高三生们，不要觉得马上进入高三就要开启疯狂学习模式，所以，这个暑假就当做最后的狂欢好了；又或者，高三反正就是复习嘛，基础知识我都掌握咯，最后几个月突击下就好了嘛！于是，开启疯玩模式。

　　学姐这里重点敲黑板，这种想法是非常错误的！首先，暑假可支配的自由时间比较多，这个时候制定学习规划并有意识的提前培养自己的高三作息时间，是非常好的时段。可以在高三一开始进入紧张学习阶段的时候做到快速适应各种快节奏，做到与疯狂学习模式的无缝对接。而暑假疯玩的同学，在高三开始后一时半会儿是非常难以进入状态的，因为学习习惯和作息习惯不是几天就可以养成的。

　　另外，学姐想规劝那些妄想临高考前几个月在临时抱佛脚的同学们，如果前期你都不能进入状态，最后几个月在巨大的学习压力下，看着周围的同学都在稳步提升，而那时的你学什么都会学不进去的，很容易导致情绪的崩溃，以至于最后考试发挥更差噢！

　　

　　第二步：加强身体锻炼，为高三拼命攒体能

　　高三这一年，不仅仅是拼学习的一年，也是拼体能和意志力的一年。那些对于自己身材或体能没有要求的同学。这个暑假，请放下手里的鸡腿、蛋糕、碳酸饮料。开启健身房刷脂模式，运动场跑步或者打球模式，女孩子可以开启瑜伽模式，舞蹈模式。高三是场硬仗，不要累到自己最后因为体能跟不上的原因，产生亚健康身体状态，从而导致学习能力和状态底下。并且身体素质好更有利于头脑的运用和思维的开发噢！

　　

　　第三步：合理补充营养

　　上面一步为了坚持这场硬仗，请好好的锻炼身体。那么这一步，为了让脑力可以得到充足的补给。那么请合理规划好饮食，各方面的营养要随时保持充足。腥辣油腻能忍就忍一忍，补品不是不可以吃，但是要适当控制，也不能补过头。最好可以找一个营养师制定一个合理的营养食谱。如果有这方面想获取的建议，可以评论区留言给学姐。

　　

　　第四步：写给准高三生的父母们

　　前面一直写给准高三学生看的，这点是写给准高三生的学生父母看的。面对未来比较紧张的一年，同样转变思想和要做准备的也有学生家长们。高三一年，学生的压力会很大，这时候，希望家长们在心理和物质上都做好准备。心理上，要做好不强迫、不焦虑，物质上做好随时补给，如果实在不知道怎么办，可以多向以往参加过高考的学生家长们取取经。往年的学生家长都会给到很多很好的忠告和建议。

　　以上，是学姐要对各位准高三生和家长们说的暑假转型的第一阶段，后续，学姐会陆续详细更新关于准高三生的转型攻略以及如何提高学习效率以及各个科目的学习技巧！也欢迎各位家长有想了解的信息留言在评论区里噢！

　　

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