心理疗愈小锦囊｜“请假耻辱”是什么原因造成的？

　　人在职场，总有些突发状况需要请假。而有的人在请假时会感到羞耻，觉得自己不应该请假，或自己请假给其他人造成麻烦了；还有人因为请假去度假而不停自责，担心其他人趁机“弯道超车”，而自己会因此错过一些机遇；即使是请病假，他们心里也是战战兢兢的，无法彻底地放松休息。

　　究竟是什么原因让人背负上这种“请假耻辱”的呢？国家二级心理咨询师周文秀表示，这是企业、社会的大环境叠加个人因素导致的结果，要摆脱“请假耻辱”，同样也需要内因和外因共同起作用。

　　（一）企业文化的氛围，对个人的心理影响是很大的。譬如：觉得自己是团队一员，因为自身原因缺席的工作，必然需要其他同事来分担，会不会给他人造成麻烦？其实仔细想想，何谓“团队”？团队中的每个人都是一个零部件，谁有困难谁顶上，这才是真正考验团队精神和通力协作能力的时候。所以，如果要请假，与其“耻辱”，不如安心把身体养好、把假度好、把事情做好，然后，赶紧归队。

　　（二）社会的氛围。当“996”“007”开始盛行，一个人按时下班都会觉得不好意思，那休假岂不是更加罪不可赦？但是深度思考一下，“996”“007”是否真有必要？这样的工作方法是高效的吗？会不会变成为了加班而加班？可怕的是，当“996”“007”变成一种常态，就意味着大家都没有时间休息和娱乐，没有时间组建家庭、养育孩子。目前，这种连锁反应已经在社会上出现，许多人不婚不育，因为着实太累了！

　　（三）一定要记住：我们每个人都是健康的第一责任人。也许，你对于所供职的企业是非常重要的，但是你对于你的父母和家庭而言，必然更重要。好好爱惜自己，当身心疲惫的时候，请个假，好好放松、调整一下自己吧，不要有任何负罪感。请假，何尝不是为了更好地上岗呢？

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　　记者 / 张雯婧

　　编辑 / 孙超慧

　　图片 / 张雯婧

　　视频?/ 张雯婧

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