头皮瘙痒，头皮屑多到一挠就下雪？【皮肤科医生】教你最正确的去屑止痒方法！去屑止痒

　　红框标出来的这些，有没有异常熟悉？

　　大家要知道……

　　其实，常见头屑成因就是头皮过干、头皮屏障受损、脂溢性头皮三种情况。不要晕……一点都不难，不讲什么复杂晦涩的医学术语！

　　https://www.zhihu.com/video/1667264141247840256深层清洁：控制过度的油脂分泌，清洁现有的头屑，保持头皮的干净清爽。 抑菌去屑：减少增殖过多的马拉色菌，维持头皮微生物平衡，防止头屑反复。 止痒修复：修护受损的屏障，抵抗外界有害细菌，防止头屑以及更严重的头皮问题。

　　可以说，80%的人都忽略了油脂分泌过剩才是导致头皮问题的根源！

　　油脂分泌过剩，堵住了毛囊，也会为它们提供油脂为食，导致马拉色菌大量的繁殖，同时头皮潮湿的环境还会让螨虫大量滋生。真菌+油脂，到此就形成了恶性循环。如果搞不清自己状况的情况下，哪怕换了一瓶又一瓶去屑洗发水……头皮问题依旧严重！

　　只用洗发水清洗头皮表面，实际头皮上依旧有残留……

　　所以想要解决头油、头屑、头痒等头皮问题，就一定要进行深层控油！

　　1-实力控油去屑：氨基酸表活剂+去屑剂届的扛把子：OCT(吡罗克酮乙醇胺盐)，温和清洁又有效去屑!不单单是把头皮屑洗掉，而是让头皮变得更健康2-头皮污垢“吸尘器”：地中海海盐天生具有强渗透力，能深层净澈头皮，吸附多余油脂&老废角质，长效控油!3-三重植物精粹大佬坐镇：侧柏叶+橄榄油+积雪草，滋养发丝，调节油皮环境！在清洁油脂的同时，细小的颗粒还能按摩头皮，促进头皮通畅

　　头皮超级干净，完全看不到一点头屑，好像每根毛囊都在呼吸!

　　可能有些人会问，那我刚刚不是把油脂、马拉色菌洗掉了吗？

　　我们可以通过头皮磨砂膏带走头皮油脂，是表活成分的亲水性和亲脂性能“抓”住油脂，但无法“抓”走马拉色菌！

　　就算头皮洗得再干净，不抑菌去屑，全是瞎忙活，治标不治本！

　　这时候就可以考虑一些含有抑菌杀菌去屑成分，但并非高浓度添加的洗发水了！

　　它是目前公认最温和的天然“头屑吸尘器”，对真菌、霉菌有广谱杀灭作用，安全、无毒、无刺激！有实验证明，OCT的去屑性能明显，经过6周8次的实验，头屑可以减少81.7%！

　　高活性3年陈蕲艾精华，疏通堵塞毛囊，改善头皮环境，养护发根侧柏叶+何首乌+库拉索芦荟提取物，从根部修护毛囊，强韧发丝，给发丝内部补充营养我研二有幸参与过的《草本植物对皮肤产生的影响》的研究中发现：

　　植物提取物在解决头皮问题的效率上，比如今大部分化学成分还要来得快速、有效！作用机理更温和天然！

　　这是检验科的小姐姐惨不忍睹的头皮状况，用了半个月头皮清清爽爽不油腻！

　　至于止痒修复为什么放到最后这里，就不用我过多解释了吧。。。

　　毛囊受损不但会导致脱发，还会导致受损毛囊发展成脓块，甚至让整个头皮都处于敏感的状态。

　　只要菌类螨类问题没有解决，头屑不断滋生，头皮屑问题总会反反复复，甚至加重！

　　所以深层清洁+抑菌去屑之后，一定要用头皮软膏及时修复毛囊、舒缓止痒！

　　它可以提升头皮抵御力，保护头皮不受外界刺激伤害。它还能修护健康的头皮屏障，相当于给头皮配备了超强禁卫队，将细菌和有害物质阻挡在外，不给头屑任何反复的余地。英国禾大实验测试表明：

　　10名志愿者连续涂抹15天，一半脸涂抹含有3%马齿苋提取物，另一半脸不涂抹。 然后在脸上用含有7.5%阿法羟基酸（酸性很强）做刺激性测试，发现涂抹过马齿苋提取物的半脸，刺痛反应度降低了60%！我们科室的小姐姐用了两周，头皮痘痘也好多了。尤其是头皮菌群螨群失衡导致的泛红敏感、头皮痘，它的效果可以称的上“硬核”两字！

　　1、定期深层清洁头皮，消除菌类螨类生存环境。2、注意饮食和作息，避免吃脂肪含量高的食物、熬夜，防止头皮出油。3、不要用指甲挠头，容易挠破头皮感染。好了！！一下子写了这么多！

　　我平时比较忙，等我值班没病人的时候会清闲一点，到时候再给大家回复私信！

　　正确的方法应该是这样的！

　　1、洗头前先将头发梳顺，防止洗头的时候打结。

　　2、淋湿头发后，挤两泵洗发水，加一点水揉搓出丰富的泡沫后，再将泡沫覆在头皮上用指腹按摩头皮3分钟。

　　注意：洗头时的水温不宜过高，否则会损害皮脂膜，会损伤头皮，让螨虫更肆无忌惮。

　　3、彻底冲洗干净泡沫后，用毛巾擦干头发上多余的水分，打开吹风机低温档，在距离头发10-15厘米处吹，等头发吹到九分干的时候换冷风。

　　4、吹干头发后，取一颗黄豆粒大小的乳霜涂在头皮上泛红、长痘、干痒、头屑密集等地方，轻轻按摩，直到头皮完全吸收。

　　

　　有小伙伴说自己准备来医院做微针项目！问我是不是真的有用？

　　站在医学的角度来说：确实有用。

　　但是这些项目一整个疗程下来要大几千，确实费钱费时间。如果大家不知道买什么的，可以看看这几个东西，都是我亲测有效的！

　　这也是我写这篇文章最主要的目的了！

　　参考文献：

　　【1】李妍, 涂平.头皮屑和头皮脂溢性皮炎患者头皮脂类水平的检测[J]. 中国皮肤性病学杂志. 2007.

　　【2】童欣云，王晓慧，仲少敏.含吡硫翁锌、水杨酸的头皮洗护产品改善脂溢性皮炎的效果和安全性研究.中国美容医学.2017.7.

　　【3】Thami GP, Srkar R. Coal tar:past,present and future. Clin Exp Dematdl, 2002, 27: 99-103.

　　【4】Stoughton RB, DeQuoy P, Walter JF.Crude coal tar plus near ultraviolet light suppresses DNA synthesis in epidermis. Arch Dermalol,1978,114: 43-45.