【方法帮】物理竞赛拿到银牌的我，是一个有点中二的普通学生。

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　　学弟学妹们好，首先做下自我介绍~

　　凭借物理竞赛中获得了银牌的成绩，我通过强基计 划进入北大。今天，应邀跟大家分享一些高考物理的学习血泪经验，希望可以带给你些许帮助。

　　高考物理学习经验

　　“物理虐我千百遍，我待物理如初恋。”

　　作为一门以掉头发而声名远扬的学科，物理对思维能力的要求自然不言而喻。但“思维能力”并不等于智商，用“我智商不行”来作为自己学不好物理的原因，更像是搪塞自己的借口。

　　一

　　独立思考&善用交流

　　①物理是“独修远而求索”的过程。有的同学确实很努力，十分勤勉地请教老师或同学来解决自己的问题，但是仍然看不到明显的进步。

　　很多时候，是因为“考试是一个人考，不会有人交流”。

　　②“好问”是“善问”而非“多问”。一味地多问，容易形成依赖心理，在考试的时候无人交流，心里一慌，不仅题做不出来，也会影响心态。

　　竞赛与高考不同却又相通，在竞赛的中后期大部分教练已经很难为学生解答问题，但是各种各样的偏怪题目又层出不穷，在这个阶段就要靠自己。

　　③在独立思考的基础之上“善用交流”。就比如自己始终做不出来某一道题但至少要大概明白自己卡在哪一步。

　　以课前预习打比方，如果你预习了，那么这堂课就更像是你与老师的双向交流，但如果你没有，那么就只是单方面的接受。

　　独立思考后的交流像，是取他人之长给自己添砖加瓦，而未经思考的盲目交流更像是任他人之笔在自己的思想白纸上任意涂画，日后想要自己独立思考时也容易陷入他人留下的思维印象。

　　（小分享：在竞赛中一般一道好题要用不同思路做好几遍，这种情况更可怕，因为很难再形成自己的见解。）

　　

　　二

　　取舍得当&敢耗时间

　　独立思考，耗时是必然。与其追求速度和数量所带来的“成就感”，倒不如认真钻研搞清楚一个问题来得实效，当你越过这个瓶颈期之后会感觉豁然开朗。

　　物理即悟理，在你把这个理琢磨明白之前，感觉自己好像和对岸隔了一座山，但是在你琢磨透彻之后，就好像就是隔了一层窗户纸，一捅即破。

　　因此，高一高二还在学新知识的阶段，尽量不要刷太多的课外题，以老师布置的作业为主。在高三追求速度时可以多刷一些题来保持手感。

　　学长记得在高一高二的时候学校会统一安排上的习题当作我们的作业，上面的题目无论是从题量还是从难度的跨度上都可以满足希望多见题型的同学要求，好多题甚至值得你去做不止一遍，但是如果它还是无法满足热爱刷题的你，那……

　　就允许我对您发出膜拜大佬的声音吧哈哈哈哈。

　　北大有一条不成文定律：如果你想学好某一门课，课下投入的时间应该是上课时间的2倍左右。高中也不仅仅是学习物理，还有其他的学科，因此也要取舍得当，不宜偏废任何一门课程。

　　三

　　学会纠错&做题后感

　　①分门别类地整理纠错。例如：“力学”、“电磁学”等等。很多同学纠错只做到了简单地把错题和答案搬运在本子上，这样比较混乱，重点也不易突出。

　　②先看答案的思路，再自己试着写，写不下去再看看答案，捋顺了之后再把这道题独立做一遍，如果能做出来就自己写到本子上去。

　　③强调“题后感‘，所谓题后感就是你在做完一道题目时的一些关键思路等等，二三十字左右即可。往往有一些题目你第一遍可以很顺利地做出来，但第二遍却卡在了某个奇怪（往往也是精髓）的地方，这时看看你以前写的题后感或许就会豁然开朗。

　　④相比于纠错本本身，纠错的过程是更重要的，在此期间你可以对题目有更多的理解。学长本人曾经写了4本数学纠错外加一本高考专项，最后都当纪念品供起来了……

　　四

　　自己动手&丰衣足食

　　相信不少人都有这样的经历，就是能听懂但不会做题。学知识点听老师讲课都能听懂，笔记也都能看懂，但一到考试的时候就傻眼了，或者是熟悉但刚想下笔就发现自己不会。

　　像极了“授我以渔，考我以鳢鲦鳏鲺鳤鳚鲓鲮……”

　　说到底还是自己不够熟练，或者没有发现自己的漏洞。看答案或笔记，其中可能有一些点一眼就带过去了，但是真让自己做的话却可能在这些点上“阴沟翻船”。

　　推笔记就是一个将知识内化的过程，在这个过程中你会切实地了解自己到底哪里不太会、哪里有缺陷，而不是平时偷懒把这个内化的过程留到考试，变成一个不怎么愉快的、被填鸭（还可能失败）的过程。

　　

　　给竞赛生的建议

　　一

　　放下姿态

　　物理竞赛与高考物理还是有很大区别的，前者侧重思维，而后者侧重熟练度。竞赛题目做得得心应手并不代表高考题目就能一马平川！

　　就比如：物理选修3-5里的边边角角放在6分的理综选择题里面给你来一冷枪；

　　或者实验的细节（比如打点计时器先接电源还是先放物体、电源多少伏、直流还是交流）；

　　亦或是各种题目的巧解（如线圈进磁场要定性分析就不要定量计算对着一大个e指数犯愁浪费时间了）

　　都是不可轻敌的地方！

　　一定要认真听课！上课不听讲并不代表你很强，或者说你作为竞赛生感到优越等等（我曾经就抱有过这种幼稚的想法，大练习教我做人qwq），作业也最好认真做。

　　竞赛学习犹如沙上建塔，还是需要高考物理来“强基”的。

　　二

　　放平心态

　　竞赛生并不是全知的，在高考学习中遇到不会的地方很正常。所以，因为自己学竞赛而对自己高考物理大练习不能考满分而过度自责就大可不必了。

　　考试不要苛求自己每道题都可以做出来，以我今年高考的惨痛教训来说：

　　今年理综物理的压轴题我只会做第一问，第二、三问看了很长时间没有思路，但又想到这对我来说又尤其丢人就感到自责，结果就是最后胡写了一堆上去，然后因为情绪过于（难以描述）在做化学第一道大题时眼前发黑、耳朵发聋、连笔也拿不稳，过了几分钟才能勉强好些。

　　结果最后那道大题就只扣了6分，理综260+也是在后面的化学和生物上扣了太多分。所以不要给自己太多的心理负担，也不要在追求完美主义的歧途上过于疲劳。

　　三

　　备考经验

　　①早睡早起，坚持锻炼。早上可以晨练一会儿，微微出点汗，不要太剧烈。要注意安全，尤其是在临近高考的时候，锻炼不仅仅为了减肥，更重要的是这可以让你的脑子更好使一些。晚上也尽量在11点之前睡觉，尽量不要开夜车。

　　②考试当天早点不要吃太多，不然脑子容易犯困。各科竞赛考试总能白嫖一大堆巧克力，考前吃巧克力和橘子可以增加大脑的兴奋性（高一某次考试时看到坐我后面的年级第五的大佬在剥橘子吃…...）

　　③不要过于关注平时的名次。在考完那场重要的考试之后你就会发现一切的一切模考名次以及它所牵涉的所谓荣誉、认同、赞赏等等原来是那么不值一提。

　　④要张弛有度。本人其实是一个思想中二但是实际行动却极为佛系的人，曾经在家里贴条告诉自己不要浪以及下次模考目标，但是在周天放假之后仍然会带着我没有插卡的手机去天桥下面的饭店蹭几个小时的网……总之不要刻意去卷，不要在玩的时候想学习的事情，也不要把自己搞得太累。

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