《健谈》观点丨孩子确诊心理问题 家长要避免两个极端
成都49中学生坠亡事件引发关注。官方披露的信息显示,这名学生曾出现过自我否定、多虑的言论,在聊天中也表达过负面的情绪。那么,哪些信号预示孩子可能出现了心理问题?家长作为孩子的监护人,如何给他们提供帮助呢?
在最新一期新京报《健谈》栏目中,北京儿童医院精神心理科主治医师王芳就来给大家详细说一说。
常发脾气、多愁善感要警惕心理问题
王芳介绍,如果孩子的情绪和以前不一样了,容易发脾气、变得多愁善感,经常无缘无故哭泣;或者睡眠情况出现变化,如整天无精打采、困倦;一些孩子会出现很多身体上的不舒服,长时间的低热、经常呕吐、肚子疼、头疼等,去各个科室检查孩子的身体没有问题但这些躯体症状也没有改善,这时家长就需要警惕孩子是否出现焦虑抑郁的心理问题。
如果孩子确诊为心理健康问题,王芳建议,首先家长要做好自我心态的调整,正视和接受孩子生病的事实,只有家长情绪稳定,才能给孩子更好的康复环境和支持。其次,家长要避免出现两个极端表现:一是家长反思之前对孩子要求太过严格,决定“痛改前非”,对孩子的学习生活完全放任;二是家长觉得孩子没有病得那么严重,不需要治疗。“有些孩子抑郁时可能会表现出对网络的沉迷,其实这是他们调整情绪的方式,这时就需要家长的引导,鼓励孩子根据自己兴趣爱好,做自己喜欢的事。”王芳提醒。
偷看孩子微信、日记会激起逆反心理
学业退步、成绩不佳不仅是青少年时期孩子的压力来源,同样一些家长也容易因此出现情绪的波动。王芳认为,对于大大咧咧的孩子,家长要调整心态,不要冲孩子发脾气,抱着一个平和的心态去和孩子沟通,帮助他分析导致成绩下滑的原因,而不是去指责他;对于自我要求很高、不停自责的孩子,家长要和孩子共情,告诉孩子成绩下滑出现情绪低落是正常的,先处理孩子的情绪,再去鼓励孩子。
一些家长想要通过看孩子的微信聊天记录、日记等来了解孩子。对此,王芳提醒,青春期的自主意识很强,有自我空间的要求,如果家长这时看孩子的隐私,反而会激起逆反心理,更不利于沟通。
此外,王芳提醒,家长可以在孩子出现情绪问题时,帮助孩子承认自己的情绪,然后告诉孩子合理表达情绪的方式,通过不断地练习和学习来提高孩子面对挫折、压力时的情绪韧性;营造一个良好的家庭氛围,要告诉孩子不论遇到什么困难,都可以向父母求助和表达,这样做对预防心理疾病有很重要的意义。
新京报记者 刘旭
校对 赵琳
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