孩子注意力不集中怎么锻炼?4个办法提高孩子专注力,提升成绩
四月份很多学校就要开始期中考了,考试日期越来越近,但是很多孩子学习状态却一直不好,很多孩子心思都不在学习上,上课总走神,做作业也三心二意,精力很难集中。
我一个朋友她家孩子就是如此,她心里很着急,却还不敢怎么说孩子,不想给孩子太大压力。
在孩子的整个学习生涯中,注意力的重要性不言而喻,不管是听课还是自学,注意力没有办法集中,效率就很难提升,那么成绩想要上升一个段位,就很困难,可能孩子花费很多额外的时间,也补不回来课堂上注意力不集中流失掉的记忆点。
但是随着社会的不断发展,孩子们的诱惑越来越多,这也导致了孩子们的注意力很难集中。
比如写作业不到半个小时去了几趟厕所,喝了几次水,作文几小时都写不完,10分钟的数学作业要做3小时……
如何训练孩子的专注力呢?
4个办法提高孩子专注力,提升成绩。
定力太少,所以坐不住,有个办法,就是练坐。
方法:每次10分钟,什么都不做,就坐在位置不准动,每周加五分,直到可以坐够40分钟都不动,不说话,你就成功了。
现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息,一空下来就会焦虑,难受,这就是典型的浮躁表现。
而应对浮躁,就是学会静心。
就像佛家讲打坐,逼着自己身体处于一个不动的姿势,没有手机,没有玩具,没有人可以聊天,孩子就会发现,只能动脑子,只能思考想象,放下这些其实也是可以的,一个人驰骋想象也很有趣。
孩子做完后,记得要给予奖励和反馈,这是孩子做得好的奖励机制,让孩子知道自己做这些会让自己开心。
这个可以锻炼孩子专注思考的能力。
下棋的好处很多,包括锻炼耐心,耐力,胜负心的途径,同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力,孩子想不专心都难。
电视剧《请回答1988》中,姐姐宝拉就一针见血地指出,德善学习差的原因就是注意力问题,补课根本不管用,哪怕下定决定去上自习室,也是学习十分钟,睡觉三小时。
德善爸爸听说下棋可以提升注意力,还让德善去跟着阿泽去学下棋。围棋难度比较大,可以选择其他类型,各种棋类都行,比如象棋、围棋、军棋等等,而且下棋需要两个人对弈,需要家长陪孩子玩,这样还可以提高亲子陪伴的质量。
孩子做作业的时候,家长一定不可以看电视,或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。
为什么,因为孩子会被打断思维,他会好奇外面是在干什么,怎么这么好玩,什么电视剧呢,这么好看?这样让孩子如何专注学习。
所以家长在孩子们写作业的时候,也要保持安静,看电视刷手机的行为最好也不要有。家长不要做绊脚石。另外,想要孩子专注做事,他做事的时候就不要端茶倒水送水果,看似对孩子好,实则是在干扰孩子的专注力,别好心做坏事哦!
孩子专注做事时,不喊不叫。等他做完一件事后,让他休息五到十分钟,再做下一件事,他也会专注很多哦!
如果孩子注意力不集中,就会做事拖拉,上课走神等,有这些问题存在的孩子基本都是专注力不强,所以我们一定要针对孩子专注力做些训练来改变现状。
美国游戏育儿创始人劳伦斯.科恩博士在其《游戏力》中指出:游戏才是生命的本质,游戏才是孩子学习的基本方式。
如果父母不知道该从哪方面入手,通过孩子们所钟爱的游戏来抓住他们的注意力是再好不过了。也可以购买专注力训练游戏书辅助孩子一起做,慢慢形成孩子专注的行为习惯。
推荐这套《神奇的专注力训练游戏书》,这套书深受我女儿的喜欢,整套书共四本:《迷宫大冒险》、《图形大猜想》、《数字大爆炸》和《综合训练营》。
一套书共400多个游戏,每个游戏都是不同的主题,在游戏中训练孩子的观察力、思维力、想象力、动手力和推理力,提高孩子的专注力。
专业、可靠
这套书是英国童书公司全新之作,是欧洲教育专家多年和儿童不断互动中研究出来的。
内容丰富、全面
全套4册,包含迷宫、图形、数字、综合训练,400多个经典神奇的趣味游戏,让孩子一玩就爱不释手,有效提升专注力。
比如,《迷宫大冒险》中,近100个精心设计的迷宫场景,天马行空的想象、丰富多彩的图画吸引孩子的注意力,让孩子在眼花缭乱的路线中找到唯一通往终点的路。
不需要什么知识储备,随便翻开一页就能玩。而且走迷宫时不单单是要眼睛盯着看那些弯弯曲曲的道路,还要很有耐心的,一步一步地把它找出来,留意障碍物的同时,你一不小心就会看错路了,这又要从头再来了。所以非常锻炼孩子的专注和耐心。
走迷宫是经久不衰的探索益智游戏,孩子都爱玩,在玩中不仅专注力得到锻炼,孩子的观察力、推理判断能力、空间感知能力都能得到提升。
《图形大猜想》中,趣味故事和数字、图形完美结合,增加孩子的兴趣,在游戏连线中孩子动手又动脑,加强孩子的运笔能力,刺激大脑开发。
孩子在玩图形、数字连线的游戏时,可先让孩子猜猜是什么故事,是什么数字等,连成之后,印证孩子的猜测,非常有趣,同时锻炼孩子的观察能力和想象力。
《数字大爆炸》中,有数字游戏、破解密码、数字计算、连线等多种游戏,培养孩子的数学思维能力和逻辑思维能力(对数学学习帮助很大),提高专注力,提升孩子的综合能力。
《综合训练营》中,包含单词认知、数字认知、色彩认知、图形连线、找不同、闯迷宫等多种游戏,孩子在挑战任务中,锻炼思维能力、观察力、想象力、推理能力,同时有效提升专注力。
找规律,锻炼孩子的观察力和推理能力。
数字认知,帮孩子了解数量关系,半数、多几个、少几个、奇数等,这些都是孩子上小学后要学到的知识,也为以后上学打下基础。
这套《神奇的专注力训练游戏书》孩子很爱玩,书后面附有答案,孩子玩一段时间后,你就能看到孩子的明显变化,锻炼孩子专注力的同时,孩子的想象力、观察力、逻辑思维能力、记忆力都得到了训练。
这套书的链接在下面,正版大开本4本书只要99.9元,适合3-8岁的孩子,如果您也想锻炼孩子的思维能力、观察力、想象力,记忆力,特别是提升孩子的专注力,建议用上这套书。
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