记忆力好成绩就好，信不信？学霸：掌握记忆技巧，你就是学习高手

　　就我们目前的考试内容和考试方式来说，不管是中考，还是高考，或者是平常的学习过程，只要我们有一个良好的记忆习惯，或者是有效的记忆方法，考试中你就会立于不败之地，你信不信？别不信！无数的事实可以证明这一观点，下面，我们来看看几位考入清华、北大的学霸，他们是怎样看待良好记忆的重要作用的。

　　#提升记忆力#

　　清华大学物理系学生马玉兰说

　　我们说理解记忆效率高、效果好，但并不是说只要理解了就一定能记住。对于那些理解的东西，要进行多次的重复才能记住。有的人，理解了某个学习内容，就认为自己的学习过程已经结束了，所以也就没有必要要求自己记住他们，因而也不再反复记忆、加深印象。这样的话，是不可能把所学习的内容完全、准确地记住。

　　北京大学历史系学生李红雨说

　　编学习口诀是增强记忆的一种行之有效的方法，如果我们在学习功课的时，您能够编写学习口快来帮助记， 就能很快地提高自己的学习效率。编学习口诀就是把与本身联系甚少的知识材料，根据它的要点，采取各种方法，编成易于自己记忆的口诀。这些口诀一般要求语言精练，句式整齐，化繁为简，变凌乱为有序。口诀的语言一般要做到语言和谐、节奏鲜明、易懂易记、顿挫有致。

　　其实，对于学生而言，只有真正记住的、掌握了的内容，才能算是自己的知识。那么怎样才能做到有效记住所学的知识，进而提高自己的学习效率呢？接下来，我们介绍几种提高记忆力的技巧，相信只要掌握了这些技巧，那么记忆也就自然会“永相随”。

　　1、提高对记忆内容的兴趣

　　实践证明，人们对自己感兴趣的内容般记得就快、 就牢，面对于自己不感义趣的内容总也记不清，就是时记住了， 也会很快忘记这是因为，对自己路兴厦的内容，大藏皮层就会处于兴奋状态，维使人全神贯注、精力集中，甚至达到废寝忘食的境地，因而这个学习内容就会在脑子里留下深刻的印象。相反，对不感兴趣的学习内容，就会产生种“苦役”的感觉，大脑皮层会处于抑制状态。所以，同学们要努力提高对记忆内容的兴趣。

　　2、在记忆的时候集中注意力

　　心理学家论证了记忆力与注意力的联系：“注意力越集中，记得越牢。”人们常说盲人的记忆力很好，其实是因为他们的眼睛看不到，相对而言分心的事情就少了，所以在集中注意力于听觉和触觉以及对听到、接触到的内容的加工整理方面，记忆力就比正常人相对要强。很多人常抱怨自己记忆力差，很大因素就是因为自已没有用心去记。

　　3、在理解的基础上加以记忆

　　对于记忆力差的学生来说，“记不住”恐怕是个普遍性的问题。而要克服这一弱点，首先必须要从理解人手，在理解的基础上增强记忆力。理解是有效记忆的前提和基础，它比不理解对象的意义而只是单纯的机械记忆效果要显著得多。心理学家萨拉.丁。巴塞的对历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学生比起死记硬背、不求甚解的学生来说，记忆效果要好得多。显然，深刻理解是记忆力提高的催化剂。

　　4、明确记忆的目的及其任务

　　无论干什么事情，如果目的、任务明确，积极性就高、效果就好。记忆也是如此，如果老师在讲课前告诉学生，这堂课讲的某些知识课后要提问，或者要进行测验，或者是今后考试的考点，那么学生可能对这些知识记忆的效果就特别好。所以，想要提高记忆效果，就必须在记忆前有明确的记忆目的。

　　5、要不断地复习和巩固所学内容

　　科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆三种。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，从而建立了固定联系。比如说怎么开车就是长期记忆，即使已多年不驾驶了也不会忘记。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有“曲不离口、拳不离手”地反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多但又最不牢固的记忆，而一个人每天只将1%的记忆保留下来。

　　弄明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理后，就需要采用适当的方法来加强记忆。课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆；下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。“学而时习之，不亦乐乎。”这样以后每隔-两个月复习一次，就可以把短期记忆变成中长期记忆，花较少的时间取得最佳的记忆效果。

　　6、寻找适合自己的记忆方法

　　有些中学生常常抱怨自己的记性不好。其实，除了那些痴呆的人之外，普通人大脑的记忆功能是相差不大的。而记忆之所以有差异，是因为各人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握多少不同的缘故。正确的记忆方法，不仅能提高记忆能力，防止遗忘，还能训练自己的思维，以思维促进记忆，提高掌握知识的质量。每个人都有自己的特性，在记忆方法上也要根据自己的特点，寻找适合自己的学习方法。

　　就目前中小学的考试内容和方式来说，只要有一个良好的记忆，你就会立于不败之地，至少，你的学习成绩不会一塌糊涂。读者朋友，您对学生的学习品质——记忆，有何看法？请说说您的高见！

　　（作者：林秋雨）

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