“我好像没涂答题卡”，考研生含泪自曝，我患上了“考后综合征”

　　研究生考试的报名人数已经越来越接近高考报名人数的50%，社会各界对研究生考试的关注程度也在逐渐提升。

　　考研对学生来说不但意味着学历的提升，更意味着将来会拥有更多选择工作的机会，以及将会接触到更多优秀的人和拥有更好的生活质量。

　　

　　随着考研初试落下帷幕，考研生们纷纷到网上去发表自己考研之路上的所见所闻和所感，有的考生因为去了外地考试，十分后悔当初没有早点报名；有的考生则发现报名人数这么多，觉得还不如直接去找工作了；还有的考生觉得把考研看得太难，其实也不过如此。而有一位考研生含泪自爆：我患上了“考后综合征 ”。

　　

　　考研生小李在考研后变得比考研前还紧张，他本来以为自己是做好了充分的准备，但是在进入考场之后，心脏砰砰乱跳，写名字时手都是抖的。出了考场后竟觉得“我好像没涂答题卡”。

　　要说在中考和高考的考场上，每年因为忘记涂答题卡和没涂完答题卡的学生，是大有人在，但是考研生都这么大了，还会犯没涂答题卡的错误吗？而且监考老师都是会提前提醒的呀。

　　

　　小李的这个想法让一家人坐立不安，估计只能等到2个月后出考试结果后，答案才会揭晓，但是这2个月貌似也太煎熬了。于是小李将这件事告诉了老师，老师表示：挺常见的。

　　老师表示，小李的这种情况是患上了“考后综合征”，其实他没涂答题卡的可能性是非常小的，多半是因为考试时太紧张，所以出现了记忆模糊，而很多考研生都出现过类似情况。

　　

　　其一，对考试时发生的事情，记忆变得很模糊。这也就是考研生小李出现的这种情况，其实还会有很多考生忘记自己写没写名字，忘记自己考试中的压轴大题的题目，甚至忘了自己坐在哪个座位上。

　　其二，脑子突然放空，不知道自己该做什么了。忙碌的备考和紧张的考试结束后，考生突然会觉得不知道接下来要做什么了，觉得做什么用处都不大，也觉得做什么都没意思。

　　

　　其三，为了释放压力，过度玩乐，不讲节制。这类学生觉得备考期间自己太辛苦，考完试可得好好放松下，会做出无节制玩游戏、看电影、读小说等情况，导致学习习惯被消磨掉。

　　其四，觉得考试没考好，做什么都提不起兴致。这类学生或许是对自己要求过高，也可能是真的考得不好，无论什么原因，都要重振旗鼓，从哪里跌倒就从哪里爬起来。

　　

　　其五，将压力化为食欲，暴饮暴食导致身材变形。吃美食可以让人心情愉悦，可以让人减缓压力，但如果吃的太多，运动又太少，身材变形不说，也会影响身体健康和自信心。

　　找到新的努力目标，让自己忙起来。当学生树立了学习目标，就有了继续努力的动力，不至于像一只无头苍蝇一样乱跌乱撞。

　　

　　做让自己放松的事，让压力尽快褪去。减压是考研生在初试结束后必须要做的事情，否则长时间在压力下，容易影响心理健康，建议走亲访友、外出旅行、看看轻松的文艺演出等。

　　抓紧时间准备毕业论文。前半年时间，考生的多数时间都是在备考中度过的，论文基本是处于停滞状态的，正好趁着考研初试和复试的空档，去准备毕业论文，也能换个心情。

　　

　　不间断地为考研复试做准备。虽然初试成绩还没出来，但复试的准备工作不能停，建议考生每天利用至少4个小时去准备复试，即便是最终没能通过初试，多学的东西也长在了身上。

　　笔者寄语：

　　其实了解了“考后综合征”，考生也就不必为此担心了，对于有这类情况的考生，当下要做得不是纠结为何会有，而是去努力调整，争取以全新的面貌去应对接下来的挑战。

　　

　　而没有患有“考后综合征”的考生，心理素质和自控力是比较不错的，应该再接再厉，继续前行，学习知识，争取保持优势、弥补劣势，在毕业答辩或者考研复试出表现得更为出色。

　　今日话题：你是否患上了“考后综合征”？#百度知识英雄大会#

　　（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

　　举报/反馈