《心态》 人通常有三种心理状态：第一种……

　　《心态》

　　人通常有三种心理状态：第一种，是完全开放的心理状态。通常，人们把这种心理状态体验为“爱”和“喜欢”；第二种，是心理上的防御状态。通常，人们把这种心理体验为负面情绪的状态，这是现代人最常态化的心理状态，就像一座城修有城墙，城外的人不能轻易进来，城内的人也不能轻易出去，城门楼上有二十四小时的哨兵；第三种，是攻击型的心理状态。

　　人的负面情绪爆棚，就像哨兵吹响了号角，人就会进入到攻击型的心理状态，即使是彼此相爱的人，也会在这样的心理状态之下，互相伤害。

　　人在第一种心理状态下的念头，其中的关键词是主动的“放松”、“敞开”和“接纳”，所以皆为正念，都能带给人正向的能量，滋养人的生命。

　　人在第二种心理状态下产生的念头，关键词是“防御”，是精神上的紧张状态，不断地进行各种评价和评判，内容是被动的“怀疑”“犹豫”“猜测”和“否定”，往往都是一些过度的思虑，本质上都源自于自己内心的冲突，身心都处于非常耗能状态，特别消耗人的生命。

　　人在第三种心理状态下产生的念头，关键词是“攻击”和“伤害”，容易让人心生恶念，带给人恶果，在伤害别人的同时，也伤害到自己。

　　半山同学过去曾经写过，人性中的善与恶，真正落实到自己的日常生活中去，能管理好自己情绪的人就是向善，就是好人；经常在负面情绪的人，其实就是恶人。人的心理处于哪种状态，念头和言行就出自于哪种状态，一念天堂一念地狱，就是这么来的。

　　人的第一种心理状态跟人去哪儿旅行时的心理状态很像，是一种欣赏和赞美的状态，能够接纳的人和事物都很多，所以容易受骗上当，才会花大价钱购买旅游商品，事后再来后悔。

　　人如果能让自己始终在第一种心理状态之下，就是接纳一切的状态，其实就是天人合一的状态，就是涅槃。

　　其实，所谓高人，不过就是内心充满爱和喜欢的人，不受别人言行的影响，始终能让自己敞开心扉去感受这个世界的人，坚定地做自己的人。

　　人心理状态不停地在三种状态下转化，往往都源自于别人的影响。

　　其实，心理健康与心理不健康的表现很容易做到自我觉察。根本不受别人言行影响的人，其自身的心理状态，绝对的健康；轻易就受到别人言行影响而陷入负面情绪的人，轻易就进入到心理防御和攻击状态的人，其心理状态就是一种不健康。从这个角度来看，绝大多数人的心理状况，都算不上是健康。现代人的日常生活，基本上都把自己放在心理上的防御状态里，这本身就是一种病态，得及早醒悟。唯有第一种心理状态，才是大自然的状态，万物的状态，成长的状态。

　　人敞开心扉去接纳一切的心理状态，其实就是一种学习的状态。接纳一切，不预设任何前提条件的爱和喜欢，就是最好的学习。

　　——《半山文集》