[大卫精讲](36)十字腿接续指裆捶核心要点(附临武教学)

　　原标题：[大卫精讲](36)十字腿接续指裆捶核心要点(附临武教学)

　　十字腿接续指裆捶核心要点

　　以下视频来源于

　　感恩太极大学堂

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　　核

　　心

　　要

　　点

　　十字腿核心要点

　　转腰扣脚掌横切

　　大椎后贴肘撑圆

　　右掌外旋收左跨

　　蹲身合抱膝打开

　　蓄劲松沉上虚领

　　提膝松胯前后撑

　　开肩坠肘挒掌旋

　　蹬脚旋腕齐开合

　　流动教学·临武站

　　今年四月我们相约峨眉开启了第一场流动教学，在4月16日完美结业，得到了同学们的一致好评。

　　五月游学，暂别峨眉，我们迎来了大家期待已久的临武站。临武，以山水景观为特色，融历史文化为一体，素有古朴清幽，湘南临武之称，这样一座宝藏城市，我们怎么能错过。而且因为大卫校长很难得去一次临武，我们的很多学员都希望校长能够开一个51剑班，应大家的要求，校长在已经排满的行程中，抽出了三天时间培训大家的51剑，这样的机会不是随时都有的，错过之后就不知道下一次要等多久了，所以想要报名的同学们就不要再犹豫，赶快行动起来吧！

　　湖南·临武站拳架培训班

　　开课时间

　　2023年5月1日下午14点报到，5月2日早上8：30开班典礼，5月2日-5月10日培训。

　　执教老师

　　杨大卫老师全程教授，大学堂认证教练辅助练习。

　　上课主题

　　传统杨氏太极拳85式培训班，整套动作讲解学习，基础桩功讲解学习。本次培训共计9天课程，每天至少上课5小时，共计45课时。

　　培训地点

　　湖南省临武县文体中心篮球馆

　　食宿安排：

　　外地学员统一安排在吉瑞假日酒店（具体地址：湖南省郴州市临武县临武大道38~39号）。

　　单标间住宿（含双早）每人每天：168元/天。

　　餐饮推荐:培训点周边就餐方便，可以自由安排。

　　报名通道及优惠

　　培训学费：2680元，大学堂VIP会员享受八折优惠价：2144元。

　　心动了就不要犹豫，一个课时50元就可以感受到大卫老师的精彩教学，错过了又不知道要等多久才能再次相遇。

　　点击下方图片立即报名

　　温馨提示

　　到达路线

　　公共交通：外地拳友可乘坐飞机或高铁到达郴州，在郴州机场或高铁站乘坐客车或者福城快车前往临武，在临武汽车站下车后步行500米到达吉瑞假日酒店。

　　自驾：请直接导航搜索：吉瑞假日酒店，具体地址：湖南省郴州市临武县临武大道38~39号前往。

　　湖南·临武51剑线下培训班

　　▲点击上方图片观看

　　大卫老师完整版51剑演练

　　太极剑是太极拳的一种延伸和补充，其动作轻快潇洒，富有韵律，对太极拳的劲力、节奏、身法、步法都有很好的提升作用，同时剑增加了肢体的延伸功能，对剑法的学习丰富了太极拳的劲法体系。通常一套太极剑演练需要3-5分钟，能够增强心肺功能，强化上下肢劲力的贯穿与协调，同时能够演绎出节奏和美的享受。

　　《传统杨式太极剑》由杨式太极拳体系传承而来，各家套路传承名称数量及每招的劲路形式略有不同，但整体风格剑法却基本一致。它体现了太极拳避实击虚，闪化腾挪，借力巧取的攻防意识。演练风格上具有刚柔并济、快慢相间、轻灵沉稳、内劲潜转、以内催形等特点。

　　在今年的流动教学班中，我们仅有两期太极剑线下教学班，机会难得，大家抓紧报名吧！有想报名线下培训但没有学习过51剑的同学们也可以先学习网课再进行线下辅导提升。

　　招生对象

　　传统杨氏51剑适合太极剑零基础或所有太极拳爱好者

　　上课主题

　　本次线下班容纳40人

　　开课时间

　　2023年5月10下午14点报到，2022年5月11日-5月13日（周四、五、六，共3天）培训。

　　执教老师

　　杨大卫老师全程教授，大学堂认证教练辅助练习。

　　上课主题

　　51剑培训班将围绕太极剑的腿法、身法、剑法展开，注重基本功的训练与单式劲力训练。让学员不仅轻松学习太极剑的套路，还可以与太极拳相结合，体会太极拳的劲路如何贯穿于剑法。

　　培训地点

　　湖南省临武县文体中心篮球馆

　　培训费用

　　600元（福利价格，所有学员统一都是600元）

　　报名通道

　　温馨提示

　　到达路线

　　公共交通：外地拳友可乘坐飞机或高铁到达郴州，在郴州机场或高铁站乘坐客车或者福城快车前往临武，在临武汽车站下车后步行500米到达吉瑞假日酒店。

　　自驾：请直接导航搜索：吉瑞假日酒店，具体地址：湖南省郴州市临武县临武大道38~39号前往。

　　51剑网络课程

　　2021年3月1日，传统杨氏太极剑51式在大学堂网络课堂正式开课，这是大卫校长首次在线上平台教授太极剑，课程一经上线就吸引了大量的太极剑爱好者。

　　为回馈广大太极剑爱好者，2022年大卫老师将传统杨氏太极剑51式的网络课程延期至2025年12月31日。所有直播课程均可回放，课件也都完整保留。

　　回看大卫老师系列课程，请点击下面蓝字，一点即开

　　教学系列

　　[抖音教学]大卫老师教杨氏太极拳85式:起势到揽雀尾(试播)

　　[抖音教学]大卫老师传统杨氏太极拳85式: 单鞭(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 提手上势(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 白鹤亮翅(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 左搂膝拗步、左右搂膝拗步(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 进步搬拦捶(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 如封似闭(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 十字手(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:抱虎归山(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 肘底看捶(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 倒撵猴(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 斜飞式(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 海底针(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 扇通背(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师85式太极拳: 翻身撇身捶(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏85式太极拳: 云手(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 云手、高探马(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 左右分脚(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 左蹬脚(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏85式太极拳: 进步栽捶(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏85式太极拳: 左右打虎(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏85式太极拳: 双峰贯耳(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师讲解85式:野马分鬃(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏85式太极拳: 玉女穿梭

　　[抖音教学]大卫老师杨氏85式太极拳：单鞭下势、金鸡独立

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 金鸡独立

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 白蛇吐信(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:高探马带穿掌(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏85式: 十字腿、指裆捶、上步揽雀尾(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:上步七星(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:退步跨虎(试运行)

　　[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式: 转身双摆莲(试运行)

　　[抖音教学](收藏版)大卫老师讲解杨氏85式太极拳:弯弓射虎(试运行)

　　[线下教学]大卫老师:掤劲定义是什么？怎么懂动长功夫？(一)

　　[线下教学]大卫老师: "捋”的概念是什么？常见的错误有这几点(二)

　　[线下教学]大卫老师:挤劲是什么？怎样将捋劲变挤劲？(三)

　　[线下教学]大卫老师:什么是引劲、什么叫按，按劲=推劲吗？(四)

　　[线下教学]大卫老师：揽雀尾动作四正练习口令版(五)

　　[线下教学]大卫老师解答提问、齐香銮张钻智等助教老师教课花絮(六)

　　[基本功教学]大卫老师: 太极拳怎样正确压腿？

　　[太极功法]大卫老师讲解太极拳招式中的左右车轮功法

　　大卫讲座系列

　　[大卫公益讲座]太极拳的内功究竟是什么？(一)

　　[大卫公益讲座]太极拳的内、外有什么区分?怎样把拳往内打？(二)

　　[大卫讲座]①练拳时劲力传导与意识咋配合②意念训练的三个层次(三)

　　[大卫讲座]太极拳的呼吸要不要专门训练？怎样训练？(四)

　　[大卫讲座]练套路是不是练功？时间到底多长？怎样把拳练活(五)

　　[大卫讲座]命门在哪儿？练拳啥时收尾闾撑命门，啥时松命门？(六)

　　[大卫讲座]基本功不够，学的东西都不管用！85拳怎样碎片化练(七)

　　[大卫讲座]①拳的根本要自身体悟②收势易驼背咋整(八)

　　[大卫讲座]站桩时胳膊掉下来咋办？怎样把桩站活？(九)

　　[大卫讲座]太极拳怎样放松?什么是太极拳的真松？(十)

　　[大卫讲座]太极的“圆和掤劲"咋练.什么是捋?练拳大椎咋有痛？(收藏版)

　　[大卫讲座]小白学拳怎样选择拳的流派，怎样入门？

　　[大卫讲座]初学拳先学动作还是理论或基本功？啥时能入门(二)

　　[大卫讲座]小白问: 练太极会不会伤膝盖(三)

　　[大卫讲座]你会的太极拳套路越多.走的弯路会越多！不信?(四)

　　[大卫讲座]美女小卫老师:五法四例提高你对太极拳的认知！

　　[大卫讲座]美女小卫老师: 三个方法能让你不走弯路学太极！

　　[大卫讲座]什么是太极拳的内功？怎样去练？

　　标准示范

　　[标准示范]大卫老师演练杨氏太极筑基十三势(口令版)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第一段讲解(1)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第二段讲解(2)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第二段示范讲解(三)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第二段讲解(四)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第二段讲解(五)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第三段讲解(六)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第三段讲解(七)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第三段讲解(八)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第三段讲解(九)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第三段讲解(十)

　　[标准示范]大卫老师杨氏85式太极拳第三段讲解(十一)

　　[标准示范](收藏版)大卫老师杨氏85式太极拳第三段讲解(十二)

　　[标准示范]大卫老师口令版85式:蹬分脚.栽捶.打虎.贯耳…十字手(三)

　　[标准示范]大卫老师口令版85式第四小段

　　[教练示范]传统杨氏太极拳海边沙滩精彩演练

　　[标准示范]大卫老师口令版85式第五小段

　　[标准示范]大卫老师85式口令版第六段(收藏版)

　　大卫精讲系列

　　大卫老师精讲杨氏太极拳85式(3)揽雀尾-左掤

　　[大卫精讲]杨氏太极85式(2)起势的七步做法

　　[大卫精讲]传统杨氏太极85式(3)揽雀尾.左掤你做对了吗？

　　[大卫精讲]传统杨氏太极85式(4)揽雀尾.右掤之核心要点

　　[大卫精讲] 85式(5)单鞭: 脊柱.叼勾手的旋转方法及要领

　　[大卫精讲85](7)白鹤亮翅"三转腰"与"四个分动"协调解析

　　[大卫精讲](8)搂膝拗步中“肘不动.胯不动”-“坠肘开胯裆撑圆”知道怎么做吗

　　[大卫精讲](9)手挥琵琶"三个轴"怎样正确转动-你知道吗

　　[大卫精讲](10)左右搂膝拗步怎样“连环上步”五大要领解析

　　[大卫精讲](11)搬拦捶“缠絲搬腕脊柱转”的“三个圈”.你做对吗

　　[大卫精讲](12)如封似闭的七动要领分解.掌握了吗

　　[大卫精讲](13)十字手:按掌收脚怎样配合.你做对吗(附十三势右十字手法解析)

　　[大卫精讲](14)抱虎归山扣脚转体四大要领.三步教学法干货

　　[大卫精讲](15)肘底看捶怎做“扣脚不夾裆”与“骨升肉降”

　　[大卫精讲](16)倒撵猴记住四大要领口诀.你就能做正确

　　[大卫精讲](17)斜飞式怎做“实腿送虚腿”.定势“伸腰落胯”为何？

　　[大卫精讲](18)海底针做好四大要领三个45度.气才松到底

　　[大卫精讲](19)扇通背怎做“出步拔肩.螺旋前穿下沉”之劲力

　　[大卫精讲](20)撇身捶怎做“左右盖掌”与“实腿胯送虚腿胯”

　　[大卫精讲](21)云手核心"四句口诀"记住了.你就会云了

　　[大卫精讲](22)高探马蹬劲贯穿到何处.定势时重心在哪

　　[大卫精讲](23)学会左右分脚七处核心要点.就能保持平衡

　　[大卫精讲](24)转身蹬脚“扣180度”稳稳蹬起的核心要领解析

　　[大卫精讲](25)进步栽捶“先有搂后有栽”的“俩45度”怎样做

　　[大卫精讲](26)栽捶后“三个难度动作”衔接核心要点！

　　[大卫精讲](27)左右打虎怎样随重心“旋胯.转腰”-扣脚不夾裆

　　[大卫精讲](28)怎样做稳右蹬脚与双峰贯耳“腰腹折叠劲”

　　[大卫精讲](29)“高扫腿”右蹬脚怎接搬拦捶“拳眼对肚脐”

　　[大卫精讲](30)野马分鬃怎做“两合.胸前空”.衔接揽雀尾

　　[大卫精讲](31)玉女穿梭怎做好扣脚“合裹.手到脚到劲到”接续揽雀尾

　　[大卫精讲](32)单鞭下势为什么不能"一屁股坐下去"

　　[大卫精讲](33)金鸡独立能站稳的核心要点

　　[大卫精讲](34)翻身白蛇吐信什么时间“松拳变掌”沉胯

　　[大卫精讲](35)高探马如何衔接穿掌要点解析

　　大卫读书系列

　　[大卫读书](1) 明拳先明理，才能起到健身作用

　　[大卫读书](2)练拳开悟的过程

　　[大卫读书](3)如何学好太极拳？

　　[大卫读书](4)何为“懂得太极拳”

　　[大卫读书](5)学拳如何选择明师？

　　大卫讲堂系列

　　[微信课堂]大卫老师第一课：预备式

　　[微信课堂]大卫老师：人体结构与太极拳的基本功练习(二)

　　[大卫讲堂]啥是经典拳和竞赛套路？啥是太极拳的功、法、术、道？

　　[大卫讲堂]正确看待太极拳的技朮、源流、风格，技击、套路关系

　　[大卫讲堂]太极拳的意念到底是什么？揭秘意念训练的三层次

　　[大卫讲堂]关于搂膝拗步一一你不知道的秘密

　　[小卫讲堂]筑基十三势硏修(1)强化基本功是练好拳的基础

　　[大卫讲堂]太极拳筑基热身功法全套完整演示

　　[大卫讲坛]杨氏太极拳85式——起势的内功心法

　　[大卫讲坛] (2)杨氏85式太极拳: 左掤的要点及纠错

　　[大卫讲坛]传统杨氏太极拳85式(3) 揽雀尾精讲

　　[大卫讲坛]传统杨氏太极拳85式(4)单鞭活学活用.内在开合

　　[大卫讲坛]杨氏太极拳85式(5)提手上势动作解析和用法

　　[大卫讲堂] 传统杨式太极拳筑基十三势详解

　　[大卫讲堂] 请走出太极拳“上下相随”之误区！

　　[大卫讲堂](1)太极拳预备式的三调.你做对了吗

　　[大卫课堂] 螺旋劲在太极拳里的运用

　　[大卫课堂]21天训练营第6天:单鞭.提手上势.白鹤亮翅

　　[大卫课堂]21天训练营第9天:抱虎归山.肘底看捶

　　[大卫课堂]训练营第12天:高探马.左右分脚.转身蹬脚

　　[大卫课堂]训练营第16天分享:85式野马分鬃.玉女穿梭

　　[大卫课堂]训练营分享:高探马带穿掌.十字腿.指裆捶

　　公益系列

　　[公益课堂]大卫老师杨氏太极拳85式精讲(1)预备式的三调、大周天的运行

　　[公益讲座]大卫老师：太极拳架的正确学习顺序、练法、用法

　　[公益讲座]大卫老师：拳只是一个载体，想出功夫要靠学和用

　　[公益课堂]大卫老师精讲杨氏太极拳85式(4)揽雀尾- 右掤

　　[公益干货](5)大卫老师精讲左掤接右掤的内劲转换、技击演示，什么是跪膝

　　[大卫公益](6)揽雀尾"捋.挤.引.按"的内劲动作要领和技击手法(视频干货)

　　[大卫公益](7)单鞭扣脚多少度？怎样不夾裆？技击用法、劲力运转、重心转换(视频干货)

　　[大卫公益](8)提手上势动作的三大要领、劲力如何发放(视频干货)

　　[大卫公益](9)白鹤亮翅第一动为什么先往左转？三次转腰在哪转(视频干货)

　　[大卫公益](10)搂膝拗步的最难点在哪儿？(视频干货)

　　[大卫公益](11)手挥琵琶与提手势有哪些不同？怎样单势练习(视频干货)

　　[大卫公益](12)搬拦捶时仨圈有何要求?大小缠絲法怎么用？(视频干货)

　　[大卫公益](13)如封似闭中沉挫劲在哪一动？左手格挡劲力从哪儿来？(视频干货)

　　[大卫公益](14)十字手最易犯错之处在哪儿，怎么避免

　　[大卫公益](15)抱虎归山扣脚时怎样才能不夾裆？及易犯错误注意事项

　　[大卫公益](16)肘底看捶中易犯错、最难做的动作纠正方法

　　[大卫公益](17)倒撵猴最关键的要点在哪？夾脊的感觉咋找？

　　[大卫公益](18)斜飞式动作易犯的三个错误和纠正方法及靠、挒、採用法

　　[大卫公益](19)斜飞式接提手上势时易犯错误和纠正方法

　　[大卫公益](20)提手上势.白鹤亮翅.搂膝拗步转换要领演示和解析

　　[大卫公益](21)海底针: 正.侧动作示范并口诀要领分解

　　[大卫公益](22)海底针动作易犯错误和纠正方法.和粘连的技击含义

　　[大卫公益](23)海底针整体下坠时靠哪儿.怎样才能做到两胯平

　　[大卫公益](24)海底针.扇通背的用法和正侧面完整示范.讲解

　　[大卫公益](25)海底针接扇通背易出错之处和纠正方法

　　[大卫公益](26)扇通背的丹田感觉！撇身捶完整演示和五动要领解析

　　[大卫公益](27)翻身撇身捶易犯的四个错误纠正与步法规范详解

　　[大卫公益](31)揽雀尾四大要领的眼.神.与内在劲点解析

　　[大卫公益](32)“逢转必沉.逢沉必领”在搬拦捶动作中的运用解析

　　[大卫公益](34)85式云手开步落脚要点，大.小马步与腰胯的运行角度配合示范

　　[大卫公益](35)云手中"神在先身在后"五大要领之缠絲劲.眼神.要点.易错处解析

　　[大卫公益](36)单鞭转云手时: 肩.肘.腕与腰.胯之螺旋劲怎样配合，怎样不尖裆解析示范

　　[大卫公益](37云手时胯跟着转么？腰胯如何配合.云手劲力才能达到“顶天立地"？

　　[大卫公益](39)传统杨氏85式云手对练功法，及五处易犯错之处和纠正方法

　　[大卫公益](40)85式--云手转单鞭.高探马过渡动作之角度.七星各部位运行规格

　　[大卫公益](41)85式--单鞭转高探马核心要点: 两种不同练法的区别

　　[大卫公益](42)85式高探马怎样往前“探”才能做到“拳轻掌重指要命”及纠错

　　[大卫公益](43)85式高探马之攻防用法.四大错误及纠正

　　[大卫公益](44)85式左右分脚攻防含义及要领:提胯与分脚角度.怎样蹬高站稳

　　[大卫公益](45)左右分脚各方位角度.太极拳基本腿法要点

　　[大卫公益](46)左右分脚怎样站稳.易错之处纠正.攻防打法示范.杨式拳各腿法攻防

　　[大卫公益](47)85式中转身左蹬脚的两种做法.及怎样衔接搂膝拗步

　　[大卫公益](48)进步栽捶"劲贵短.意贵长"与撇身捶"提.合.搓.拓"如何做到

　　[大卫公益](50)右打虎如何“手不跟腰转”.“定势顺其自然”

　　[大卫公益](51)右打虎接左蹬脚如何“碾脚.沉肘.右掤.左抄”并易错处解析

　　[大卫公益](52)双峰贯耳怎做“手不要缩回".上步怎样"送胯"与“劲点在双肘”打法

　　[大卫公益](53)怎样找稳稳转身360度右蹬脚之“轴”？易错处纠正解析

　　[大卫公益](54)连续野马分鬃四大要领与“四点”配合解析

　　[大卫公益](55)玉女穿梭如何“扣脚不夾裆”.“扇面打开.手脚齐到”

　　[大卫公益](56)玉女穿梭“穿拦切托架.扣脚转”关键在胯

　　[大卫公益](57)下势能做好“三个方向的对拉劲”就能沉下

　　[大卫公益](58)金鸡独立怎样“手随膝提.托.拓”与技击方法

　　[大卫公益](59)白蛇吐信怎样做出“鞭梢劲”与技击“弹抖劲”

　　[大卫公益](60)高探马带穿掌“拳轻掌重指要命”之劲力解析

　　[大卫公益](61)十字腿蹬踹法与指裆捶衔接和要领解析

　　[大卫公益](63)退步跨虎怎样做“左顾右盼.挤肘靠”螺旋劲力

　　[大卫公益](64)转身摆莲怎样做稳“腰胯带腿.用脚去找手”

　　[大卫公益](65)弯弓射虎难点“上下拧裹劲”.“螺旋”拳出胸口(左胯要顶)

　　[大卫公益](66)杨氏85式太极拳完整口令教学演示(收藏版)

　　答疑解惑系列

　　大卫老师迄今为止最全的教学答疑视频合集

　　感恩太极大学堂济南站会员乐享会开营！大卫校长答疑解惑(一)

　　[大卫解惑]太极拳中“气”是什么？怎样用气来强身健体？

　　[大卫答疑]有关节炎膝痛者能否练拳？怎样练才能恢复？

　　[大卫答疑]结合起势讲解太极拳的阴、阳、松腰、骨升肉降

　　[大卫解惑]如何看待太极推手？

　　[大卫解惑]太极拳“反弹力”表现出来是什么状态.如何体会

　　[大卫解惑]玉女穿梭“穿.拦.切.滚架掌”的攻防与劲力

　　[大卫解惑]究竟怎样才是“气沉丹田”！

　　[大卫解惑]85式野马分鬃与斜飞式的劲力有区分吗

　　[大卫解惑]提手上势如何对拉与攻防.与手挥琵琶区别大吗

　　[大卫解惑]怎样练站桩.其间出现胸闷气短咋回事

　　[大卫解惑]太极拳松与静.开与合的表现形式是什么？

　　[大卫解惑]太极拳究竟用不用力.又怎样用劲？

　　[大卫解惑]肘底看捶-怎样能让“左右车轮转起来”

　　[大卫解惑]85拳规范熟练后切忌"滑练".怎样提高拳技

　　[大卫解惑]练拳时胸紧腹涨心快.气无法下沉怎改善

　　[大卫解惑]站桩时重心在哪.练拳时怎样移动重心

　　[大卫解惑]做好打拳“放松的两个前提”.“松”就简单了！

　　[大卫解惑]85式揽雀尾怎样做到“虚领顶劲.骨升肉降”

　　[大卫解惑](17)“意守丹田”怎么守法？仁者见仁.智者见智

　　[大卫解惑](18)行拳中“松腰落胯与直腰”的根本区别

　　[大卫解惑](19)云手怎样做好圆裆开胯.八方对拉劲

　　[大卫解惑](20)收尾闾.撑命门是否贯穿整套85拳

　　[大卫解惑](21)揽雀尾与如封似闭的“按”有何区别

　　[大卫解惑](22)怎样才能做好“胯的外旋里收”(搂.倒为例)

　　[大卫答疑](23)按式接单鞭“实腿扣脚”怎样做到不夾裆

　　[大卫解惑](24)85式抱虎归山右掌是搂还是切.区别在哪

　　[大卫解惑](25)怎样理解太极拳用意不用力.如何松沉

　　[大卫解惑](26)练拳时精神不集中.怎样才能克服避免

　　[大卫解惑](27)搂膝拗步定势:后腿膝盖是否对准脚尖

　　[大卫解惑](28)解析“外旋里收”. 摆莲拍脚站不稳怎么做

　　[大卫解惑](29)步法中前提膝盖是正是斜.到何位置.脚下孤形吗

　　[大卫解惑](30)传统拳上步是“落地生根”！你做对了吗

　　[大卫解惑](31)传统85拳中的猫步适合于竞赛套路吗

　　[大卫解惑](32)练拳时内劲走不到手上.用何功法练习？

　　[大卫解惑](33)怎样看人打拳有没有内劲？

　　[大卫解惑](34)“松腰落胯.圆裆开胯”之关系和区别在哪

　　[大卫解惑](35)“身形腰顶岂可无”是什么状态与呼吸有关吗

　　[大卫解惑](36)“气”如何下沉.打拳总感觉提着气怎么办

　　[大卫解惑](37)打拳怎样找“斜方位的对拉劲”.举例说明

　　[大卫解惑](38)腰椎间盘痛患者站桩的四种方法

　　[大卫解惑](39)传统拳重心转换时.虚腿变实腿怎么掌握(附课程信息)

　　[大卫解惑](40)新一阶前怎样准备.想做太极教练需过哪些关卡？

　　[大卫解惑](41)练拳时耳朵有堵塞是何原因

　　[大卫解惑](42)为什么“捋要轻”？现场教学告诉你

　　[大卫解惑](43)太极拳练什么.怎样练？听了脑洞大开！

　　[大卫解惑](44)习拳中膝盖为什么有痛.原因在这里

　　[大卫解惑](45)掤劲怎样“沒有方向感”？什么是“捋要轻”

　　[大卫解惑](46)练太极拳能长寿吗？

　　[大卫解惑](47)十三势之八种劲别在拳架里的表现和用法(一.二)

　　[大卫解惑](48)太极八法在拳架的表现和用法(三.四採挒肘靠)

　　[大卫解惑](49)太极拳“掤劲”是什么？怎么做长功夫

　　[大卫解惑](50)太极拳“开胯”怎样做

　　[大卫解惑](51)练好太极剑的“五字诀”与“核心八字”

　　[校长解惑](52)命门何在？行拳时怎做"收尾闾撑命门"

　　[校长解惑](53)太极拳的整劲是什么？是脚或是胯发力？

　　[校长解惑](54)太极拳势的呼吸方式、节奏体悟

　　[校长解惑](55)站桩与静坐问答现埸

　　[校长解惑](56)器械对太极拳功力提升有重要作用

　　[校长解惑](57)太极拳重心移动时究竟谁为主动？

　　基础功法系列

　　[基础功法]大卫老师讲太极拳中的开肩开胯(抖音试运行)

　　[基础功法]大卫老师：左右搂膝拗步、手挥琵琶口令版(快手试运行)

　　[大卫基础功法](7)传统杨氏太极拳筑基十三势(小卫演示)

　　[大卫基础功法](8)拗动六环功

　　[基础功法](11)大卫.邹长君老师:太极拳腿法训练

　　[基础功法](12)大卫老师示范讲解太极拳热身功法(一)

　　[基础功法](13)大卫老师示范讲解太极拳热身功法(二)

　　[基础功法](14)大卫老师示范讲解太极拳热身功法(三)

　　[基本功法]大卫老师: 怎样做好太极拳之"下势"

　　[基础功法](16)大卫老师: 后坐步.弓步转换(中.英文版)

　　[基础功法](17)大卫老师: 杨氏85式云手之胯如何运行

　　[基础功法](18)大卫老师:太极步法基本功就这样练！

　　[基础功法](20)大卫老师讲太极拳胯之外旋.里收.下沉

　　[基础功法](21)大卫老师讲胯的"逢起必落.逢定必松沉"

　　[基础功法](22)大卫老师: 怎样做好太极拳上步(实腿送虚腿)

　　[基础功法](23)学会三种核心步法.让你松沉到脚底！

　　[基础功法](24)大卫老师:弓步"直直后坐"要领和练法

　　[基础功法](25)大卫老师:怎样做好单鞭下势和金鸡独立

　　[基础功法](26)大卫老师示范讲解云手上下基本功

　　[基础功法](27)起势的核心诀窍:要加油了.先把档挂上

　　[基础功法](28)立身中正.虚领顶劲之练法

　　[基础功法](29)上步如何不夾裆.圆裆开胯怎练习

　　[基础功法](30)“云手”怎样做好45度时胯的外旋里收

　　[基础功法]“转身摆莲”照此练习.保你拍脚能站稳

　　[基础功法](32)“高探马.分脚”能否站稳关键在此

　　[基础功法](33)打虎接回身右蹬脚的标准分解.一清二楚！

　　[基础功法](34)掤劲的基本功是什么.左掤中肩胯开合解析

　　[基础功法](35)含胸拔背就是这样站成的！

　　[基础功法](36)百日筑基的一拳、两桩、三功、四法

　　[基础功法](37)大卫老师解析桩之屈膝.开胯.开肩与劲点

　　[基础功法]云手下盘功夫：马步平移与手上运行

　　[基础功法](39)学拳第一步：认识"生命"与"气"

　　[基础功法](40)学拳必知什么是“神”

　　[基础功法](41)舒展热身功法第一动讲解示范

　　[基础功法](42)舒展热身功法第二动

　　[基础功法](43)舒展热身怎样开肩背(三)

　　[基础功法](44)欲气劲达指稍. 必得活腕舒指(四)

　　[基础功法](45)云手“上下掤採.前后对拉.左右蹬撑”跟着学起来

　　[基础功法](46)传统杨式太极拳筑基十三式(讲解)

　　[基础功法]（47）大卫校长揽雀尾、单鞭、云手口令版示范

　　[基础功法](48)大卫校长下势、金鸡独立、倒撵猴口令版示范

　　[基础功法](49)大卫校长单鞭接续玉女穿梭口令版示范

　　干货分享

　　[干货分享](1)起势“如立湍流之中”.只需做好“两个圆

　　[干货分享](2)左掤怎做“相互蹬撑脊柱转”.“内侧如骑马”

　　[干货分享](3)揽雀尾右掤“顶门杠”.捋挤按“空胸收胯”教学

　　[干货分享](4)单鞭怎样“轻松扣脚”.让你见识"内在开合"

　　[干货分货](5)提手上势怎样做到“伸腰拔背中指延伸”

　　[干货分享](6)白鹤亮翅“五转腰”你会做吗.怎样化解劲法

　　[干货分享](7)搂膝拗步中“三角形”怎样撑开.用腰带

　　[干货分享](8)手挥琵琶怎做“跟步一肩宽.手走斜立圆”.通病解析

　　[干货分享](9)搂膝拗步“三虚抱一实.坠肘开胯裆撑圆”劲力运转

　　[干货分享](10)进步搬拦捶怎样做成“背.脊.裆三张弓”

　　[干货分享](11)如封似闭“一穿二格三旋腕”七要领解析

　　[干货分享](12)十字手怎样“四个点形成一弹簧”做出“钻翻劲”

　　[干货分享](13)抱虎归山要点"提合搓拓"立圆做法和击打法

　　[干货分享](14)抱虎归山接续肘底看捶分解口诀示范

　　[干货分享](15)倒撵猴、斜飞式要点与“撤步莫亮掌”纠错

　　[85干货](16)斜飞式怎样撑开肩胛做“劲力延伸”

　　[干货分享](17)64式海底针怎样做“跟步按掌收左胯”

　　[85干货分享](18)“扇通背”示范、口诀分解、易错处纠正

　　精彩视频

　　大卫老师在济南现场讲解杨氏太极内家功法，并精彩演示拳、剑

　　[独家视频]大卫、小卫老师杨氏太极拳对练风采赏析

　　[剑法欣赏]大卫老师领演凤凰剑，赢得满堂彩掌声不断

　　[独家视频]大卫老师领练85式第一、二段口令版

　　[独家视频]大卫老师领练85式第三段口令版

　　[独家视频]大卫老师领练85式第四段口令版

　　[独家视频]大卫老师领练85式第五段口令版

　　[独家视频]大卫老师领练85式第六段口令版

　　[独家视频]大卫老师在安徽蒙城凤凰剑精彩演示

　　[独家视频]大卫老师领练85式太极拳第一段口令版[收藏版]

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