父亲的信：每个孩子都是爱的礼物，有与生俱来的价值

　　我亲爱的孩子：

　　今天我要和你聊一聊：价值感。

　　每个孩子的出生，都是爱的礼物和祝福，都有与生俱来的价值。价值感会随同人的自我形象一起被建立，自我形象越健康，价值感就越稳定；而自我形象受到伤害，价值感也会一同受到伤害。

　　价值感很低，就可能会想要利用好行为、好成绩去讨好和交换，想要得到人的肯定和接纳，来证明自己值得被爱；也可能会很努力，用成功来增加自己的价值感，给自己很多的名号与装饰；或者，用谎言和虚假，为自己建立光鲜亮丽的人设；又或者，更加自暴自弃，讨厌自己、放弃自己。

　　孩子，这些行为与装饰，都不会让你感到开心，甚至会更加让你更加没有安全感。你会猜测别人对你的态度，你会因外界没有按你的期待回应你而感到失望和失落。

　　当你将价值感建立在外界的人事物对你的态度之上时，你就会像坐在一辆失控的过山车上，无法拥有稳定的情绪，更无法掌握自己的人生。

　　使自我形象受到伤害的情况有：不被爱的对待、不被尊重的对待、错误的教导和直接的伤害。这些事情，可能发生在原生家庭里，也可能发生在你成长的任何一个阶段里。无论何时发生，遭遇这些事情，都会产生受伤的情感和情绪，而持续的不被爱不被尊重的伤害，都会造成自我价值很低。

　　孩子，不要再去回想这些事情，不要让这些伤害在你心中重复的发生。

　　你要相信，有一个人是无条件的爱你、单单为你而来。他不是因为“你有什么”而爱你，而是因为“你就是你”而选择爱你，接纳你所有的过往，看好你的现在，陪伴你进入未来。

　　当你相信你是被无条件爱着的时候，奇迹就会出现在你身上。爱能使你枯干的心灵得到滋养与修复，那些在你心中蕴藏已久的品格种子，会恢复生命活力，生根发芽。你的自我形象会得到重建，你不再需要价值感，而是可以非常确信，你的生命价值极其宝贵，你很重要，独一无二。不仅如此，你也会成为拥有爱的能力的人，可以去爱、去给予、成为有影响力的人。你不需要再讨好和交换，你只管盛开，人们将被你的光，吸引而来。

　　爱你的父亲

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