面积还没有云南大，但这个国家不简单

　　你这个假设有点大胆，但是实际上，你没钱，也没啥成就

　　澳大利亚的每小时最低工资为21.38澳元，大约折合100.2元人民币。

　　如果按照每天工作8小时，每月工作22天计算，澳大利亚的每月最低工资为3762澳元，大约折合1.76万人民币。前提是每天能够工作8小时，每个月能够工作22天。

　　澳大利亚上班族的平均年薪为90917澳元，大约折合42.6万人民币左右。平均到12个月，每月7576澳元，折合3.5万人民币左右。

　　一、能对大学录取起到一定的积极作用

　　美国大学甚至全世界一大部分的名校都把AP成绩当作是衡量学生学习能力的重要依据来录取学生。另外对于想要冲刺藤校的学生来说。在校的GPA都大差不差。唯一能产生差距的就是SAT和TOEFL等申请大学的必要考试。而AP它不是必要的，这样一来在SAT成绩相当的时候，有4门以上的AP成绩对冲刺名校是非常有帮助的。

　　二、AP课程的数量和质量将影响UBC的录取

　　从今年开始，预修课程的数量和质量将影响 ubc 的招生。今年，英属哥伦比亚大学正式将录取条件从六点硬性提议改为弹性提议。根据英国大学商学院的招生服务，从今年开始，学生的软件将变得越来越重要。尤其是像科学和工程这样的大学，前几年的考试成绩很高，特别强调学生是否在高中完成了高等微积分或高等物理。

　　AP考试三、AP考试申请研究助手，助教有更大的优势和实习机会

　　由于已经对大学专业知识进行初步的认识和基础，在AP考试中取得高分成绩的高中生将毫无疑问的在大学生活学习中更容易发展取得高分，从而在申请研究助手，助教，实习机会上可以获得更多更大优势。实现量变产生质变。

　　不想，这就看你两个感情怎么样了，如果一般，那就没必要，如果感情特别好，那你能接受异地吗？如果感情不好，那就不用犹豫

　　自己的父母呀，为什么要删除？是你父母对你怎么了样了吗？

　　又到了每年的回国潮，在这样的时候，大家都在考虑带哪些东西回国了吧?保健品在您的采购清单上当然是必不可少的。但是，你知道那些受欢迎的保健品到底为什么受到加拿大人的喜爱吗?

　　

　　世界上血脂高的发病率和死亡率呈“北高南低”的态势，在中国同样如此，最高的地区是哈尔滨。但经调查发现生活在北极圈内的爱斯基摩人几乎不食蔬菜而发病率却为全球最低。

　　以海豹为主食的格林兰岛爱斯基摩人无一例心脑血管疾病及癌症案例，这一现象震撼了全球医学界。各国科学家经多年全方位的研究，找出了使爱斯基摩种族远离心脑血管疾病及癌症的神奇物质海豹油内有含量丰富的 Omega-3 !

　　

　　1990年，加拿大健康和福利组织就有对加拿大人对Omega-3的摄入有明确的摄取量的建议。这就是为什么我们在加拿大随处可见带有Omega-3的食品。

　　特别是鸡蛋，很多都含有Omega-3，只是比普通的鸡蛋贵个一刀两刀而已，很受欢迎。

　　加拿大人很爱吃的三文鱼，也是因为里边富含了Omega-3这样宝贵的营养成分!

　　功效

　　Omega-3 是一类天然的多碳聚不饱和脂肪酸，这类脂肪酸仅存于人体母乳、海豹油、鱼油中。

　　EPA (一种脂肪酸)号称 “ 血管的清道夫 ” ，对于预防动脉粥状硬化，特具功效，尤其对于清除血液中的低密度胆固醇，防止动脉中血凝块(血栓)的形成，更具卓著的效果。

　　

　　Omega-3含量最高的是一些寒冷地区深海的鱼类。加拿大对Omega-3提取和制药几乎可以说是世界上最好的。

　　中国人的日常食谱里边通常不含有Omega-3成分，这也是中国人体内缺少的营养加币素!

　　所以带Omega-3回国送亲友绝对是即实用又很有面子的!

　　辅酶Q10可以算是加拿大保健品中被代购最多的营养品啦! 要问它为什么这么受欢迎? 因为东西好，就这么简单。怎么好法?

　　

　　人体心脏唯一能应用的能量只有ATP

　　辅酶Q10是唯一一种能把我们日常食用的营养成分转换成ATP的关键物质

　　它是真正的心脏病克星，延缓衰老的好东西。

　　经常服用路远辅酶Q10能增强心脏及肌体动力，保护心脑血管，预防动脉硬化，软化血管。

　　

　　辅酶Q10软胶囊

　　能改善心肌功能，保护心脏，提供心脏动力，抗氧化，有效防止皮肤衰老，缓解体力疲劳，是延缓衰老良品。 在美国，辅酶Q10是前十大膳食补充剂之一，是没有任何副作用的。

　　而加拿大的辅酶Q10在提炼技术上，性价比上都是非常高的。回国不带它你还想带啥。在国内，这真是有钱都买不到的。所以，如果家里有老人，条件允许的话，带上几瓶回去真的是再好不过的礼物。

　　氨糖軟骨素 氨糖軟骨素

　　想上楼不费力，补钙根本没多大用，你真的需要的可能是它

　　很多上了年纪的朋友多多少少会面临一些关节问题，关节痛会影响一个人的行动，给人的生活带来很大的不便。

　　特别是北方的朋友，很多人上了年纪以后都患有风湿关节炎。因为关节炎本身没有什么特效药根治，如果不是非常疼痛，大多数朋友都会忽略它。 许多朋友不知道，关节痛的原因有很多，许多疼痛的根源是软骨的损伤。

　　氨糖

　　氨基葡萄糖的简称是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。医学研究证明：氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强，且纯度越高，效果越好，安全性越高!

　　国内也有这种药物，医院也会当处方药开给病患，但是国内的价格高的惊人，完全处于吃不起的状态，相比较在加拿大买到的一大瓶20刀，还是很值得回国带的。特别是给腿脚不好的老年朋友很合适!

　　身体是本钱，送什么都不如送健康，但是了解每种保健品，对症购买，按需要购买，才是最明智的哦!

　　美国移民的途径有很多，其实远远超过15种，但是为什么说15种呢，因为，更多移民美国方式都是曲线移民美国，通过E2签证来移民美国的，不同的移民方式需要不同的移民背景！下面就和口碑移民Robin老师一起来看一下美国到底有哪些移民方式（更新至2023年4月26日）

　　（2023年5月份排期已出，批准排期，仍是2022年2月1日）

　　EB-1A杰出人才移民美国EB-1A杰出人才项目 是第一类优先职业移民，科学、艺术、教育、商业或者体育竞赛中获得国家或者国际认可和赞赏的人士 ?

　　网上移民公司眼花缭乱，移民费用也是各式各样。有6w刀，有10w刀，也有15w刀，其实?有美国移民根本用不了这么多钱，符合条件就能申请，一起看看吧。

　　美国EB-1A包括的五大领域（其细分领域已经放在下面了）

　　1??商业领域

　　职业：包含企业家和企业高管：建筑规划设计公司高管、高新科技公司高管、服装公司高管、教育培训机构高管、餐饮服务公司高管、金融行业高管、贸易公司高管、互联网技术公司高管、环境保护公司高管、农业产品公司高管、货运物流公司高管、新零售行业高管、生产制造企业高管/厂长、大型企业高级财务、大型企业高级法务、大型企业高级行政管理人员、大型企业高级人事管理人员、杂志社主编、产品总监

　　2??科学领域

　　职业：外科医师、中医专家、整形科医生、牙科医生、麻醉科医生、皮肤科专家、肿瘤科医生、康复科医生、精神科医师、妇产科医生、内科医生、泌尿科医生、医药企业高管、医疗器械公司高管、医学教授、医药领域研究人员

　　3??教育培训领域

　　职业：学前教育教师、基础教育教师、高校教授、职业教育专家、留学教育专家、语种教育专家、舞蹈老师、体育教练、语言研究专家、教育培训机构高管

　　4??艺术综合领域

　　职业：大画家、书法名家、舞蹈家、作词家、曲作者、乐器演奏家、音乐指挥家、配音师、录音师、摄影师、艺人、模特、主持人、导演、制片人、编剧、陶瓷艺术家、动画师、时装设计师、装置艺术家

　　5??体肓综合领域

　　职业：各类球类运动选手/主教练、田径运动员/主教练、体操运动员/主教练、游泳运动员/主教练、跳水运动员/主教练、健美运动员/主教练、武术运动员/主教练、马术运动员、散打运动员/主教练，只要杰出一样

　　————

　　美国EB-1A需要的十项标准：（十条标准需要满足其中的任意三条即可）

　　1??获得过国际权威性或国家级奖项

　　2??具备杰出成就方能加入的专业协会或组织的成员

　　3??您取得的成就被各大媒体报道

　　4??具有评委的经历

　　5??做出过独创性、原创性的杰出贡献

　　6??公开发表过专业论文或出版发行过学术论文

　　7??举办作品展览或其它成果展示活动

　　8??在重要机构任职重要职位

　　9??同领域的高薪或酬金

　　在表演、艺术类

　　美国EB-1A需要的重要材料：

　　1.杰出人才考察表

　　2.特殊才能，出版物，奖项等相关背景

　　美国EB-1A杰出人才项目的申请流程（精简版，有超详细的）

　　1.评估

　　2.准备材料，文案制作

　　3.递交I-140申请表

　　4.调成身份阶段

　　5.面签

　　6.美国境内调整身份

　　7.体检面试通知

　　8.体检

　　9.面试

　　10.下发移民签证

　　11.入境美国

　　EB-1B杰出教授/研究员美国EB1-B针对的是杰出的研究人员或教授，也可以叫做“高技术移民”，这个移民项目在国内受众群体很少，因为他的优势并没有EB-1A明显，有许多客户相对而言都选择更具优势的EB-1A项目。但是口碑移民Robin老师也愿意在这里分享给大家

　　美国EB-1B需要满足的6项标准（只要满足两项即可）

　　1??杰出成就奖项证明；

　　2??属于某些专业机构会员，并具有杰出成就；

　　3??在专业出版物被其他人介绍其学术领域的工作；

　　4??参与或独立评审其他人在该领域的工作；

　　5??在其专业领域有重大贡献；

　　6??在其专业领域发表学术书籍或著作。

　　美国EB-1B需要什么样的雇主呢？

　　1??有3位及以上的全职研发人员

　　2??可用文件证明的研发成果或记录

　　3??给EB1B绿卡申请受益人提供一个全职研发职位或教职

　　美国EB-1B申请流程如何？

　　1??雇主匹配：符合条件的雇主和申请人匹配（难点）

　　2??雇主递件：雇主提供材料提交I140申请

　　3??审批面试：通过移民局审批使领馆面试

　　4??获签登陆：获得签证，登陆换卡

　　EB-1C主管/高管/企业家移民美国移民途径有很多，其中包括越来越热门的美国EB-1C高管移民。美国EB-1C高管移民针对特定人群，对于企业主，股东或者公司高管而言，如果等不了EB-5的排期，那么EB-1C便是一个值得考虑的移民途径。

　　美国EB-1C项目，怎样才算跨国高管?

　　美国移民法对高管是有比较精确定义的。至少是在公司层级第三层以上的人才，才可以定义为高管。比方说是一个总经理，下面有几个部门经理，然后部门经理下面再有一些员工，这样才是可以的。

　　美国EB-1C项目对中国关联公司的要求：

　　在中国已经有运营三年以上的经营记录；

　　在中国正式注册营业，可以提供完整工商注册材料；

　　在中国有办公场所，并有租赁合同或者是房产证证明办公场所的存在；

　　在中国有一定规模的员工，至少有15人以上的全职员工；

　　在中国有报税记录；

　　美国EB-1C需要美国子公司要达到什么规模?

　　考量的重点在于企业是否真实运营，而且收入属于正常范围。而且美国子公司需在美国经营一年后，公司的高管人员才可申请美国绿卡。

　　美国EB-1C获批成功的关键是什么?

　　1. “真实性”，即美国海外的母公司是否真实存在，是否真实的；

　　2. 美国公司的营业状况，组织结构以及申请人在公司中的职位重要性。

　　美国EB-1C通道的优势是什么？

　　优先第一顺位，无排期

　　无学历，语言，年龄要求

　　办理周期短，6个月即可全家登陆美国，1.5-2年获绿卡批复

　　无需资金来源解释

　　无移民监

　　配偶及21岁以下子女一步到位获得永久绿卡

　　无行业限制，企业规模要求低

　　EB-2A高学历人才移民EB2移民项目指的是美国的一个职业移民，如果大家申请成功的话，是有很多的优势的。美国EB-2A是针对硕士、博士等高级学位申请人，如果不具备高等学位，可以学士学位加至少5年全职工作经验。美国EB-2A移民要求有哪些呢？

　　美国EB-2A 签证（高学历人才）要求

　　1.有硕士或以上学位

　　2.美国有公司雇佣

　　3.个人的专业符合美国劳工市场的要求

　　4.申请劳工证后，可向美国移民局提出移民申请

　　美国EB-2A 签证（高学历人才）申请材料

　　1.I-140表格，个人护照

　　2.高级学位，需公证

　　3.至少5年工作经验证据

　　4.现任或前任雇主的推荐信

　　5.学校或者老师的推荐信

　　6.英语水平成绩单

　　EB-2B 科学艺术商业领域美国移民EB-2B项目是针对具有特殊才能的人士，针对在艺术、科学或商业领域拥有特殊才能的卓越人士。美国移民EB-2B项目

　　美国EB-2B需要满足这6大申请条件（必须至少满足以下三个条件）

　　要申请 EB-2B 签证，必须证明在科学、艺术或商业方面具有非凡的能力。拥有“特殊能力”意味着拥有“明显高于通常在科学、艺术或商业领域遇到的专业知识”。

　　1.学术记录显示您拥有学院、大学、学校或其它与你的特殊能力领域相关的学位、文凭、证书或类似奖项

　　2.记录至少10年全职工作经验的信件

　　3.执业执照或职业/职业认证

　　4.证明您因服务而获得薪水或其他报酬的证据表明您具有非凡的能力

　　5.专业协会的会员资格

　　6.同行、专业或商业组织对您的成就和对您所在行业或领域的重大贡献的认可

　　美国EB-2B需要准备哪些材料？

　　1.I-140表格，个人护照

　　2.高级学位，需公证

　　3.至少5年工作经验证据

　　4.现任或前任雇主的推荐信

　　5.学校或者老师的推荐信

　　6.英语水平成绩单

　　NIW 国家利益豁免美国NIW豁免对于国人的主要优势集中在办理条件灵活、无语言、并且能够免去劳工证申请环节等，详细如下：

　　美国NIW移民的优势是什么？

　　1.无需美国雇主支持，获得绿卡后可自由选择雇主；

　　2.无需办理劳工证，大大节省办理时间；

　　3.无投资额要求，无需资金来源；

　　4.要求相对宽松，不受行业、英文水平、年龄的限制；

　　5.一步到位获绿卡，全家拿身份（配偶及21周岁以下子女）

　　6.子女在美国上学，可优先就读美国名校，享受低廉的州内学费，毕业后可自由找工作

　　7.而且NIW不需要雇主担保和申请劳工证

　　美国NIW移民适合人群有哪些？

　　高学位人士：

　　医生、教授、研究员……曾发表过文章， 有一定的引用量即可申请

　　在科学、艺术、商业方面的特殊人才：

　　获过个人奖项

　　有过媒体报道

　　加入过全国性或国际承认的专业协会

　　担任过专业评委

　　美国NIW移民局考察的因素：

　　? 是否将会给美国的经济发展带来有益影响；

　　? 是否能帮助改善美国的医疗保健条件；

　　? 是否有美国政府相关机构具体要求申请应获得批准；

　　? 是否能帮助培训美国工人和教育美国儿童；

　　? 是否能帮助改善贫困老幼人口的住房条件；

　　? 是否能改善环境,更好地利用自然资源；

　　? 是否能改善美国工人的工作条件，并提高工资水平。

　　总的来说NIW学历要求低，而且不受行业，英文，年龄限制，也是2023年比较热门的获取美国绿卡的途径之一。

　　（2023年5月份排期已出，批准排期，EB-3A排期前进151天）

　　EB-3A熟练技术工人移民美国EB-3雇主担保移民比较适合没有大量资金，也不属于行业内的优秀人才，像这类移民申请者可以选择B-3，职业移民第三类优先“技术”类移民（雇主担保移民），性价比高，适合技工家庭。

　　每个类别的申请要求不同，EB-3A熟练技术工人，需要满足哪些要求呢？

　　①、申请者必须是美国学位/国外同等学位

　　②、必须从事没有合适的美国人从事的职业

　　③、教育和工作经验不能代替学士学位

　　④、获得美国本地雇主长期的工作邀请和劳工书

　　⑤、身体健康，无犯罪记录

　　EB-3A专业技术工人移民的10大步骤（EB-3B，EB-3C同样）

　　1.填写评估表;

　　2.准备申请材料，匹配合格雇主;

　　3.递交ETA9089劳动申请表，获得优先日期;

　　4.取得联邦劳工部劳动力许可证;

　　5.递交I-140申请表，并缴纳签证费;

　　6.等待美国移民局审批;

　　7.递交给NVC(国际签证中心)后，等待排期开放时，会收到美国NVC的P3邮包;

　　8.收到美国驻中国大使馆P4邮寄包裹(其他材料填充标志);

　　9.领使馆面审面签具体指导;

　　10.签证下签后180天内全家人赴美登陆。

　　（2023年5月份排期已出，批准排期，EB-3B排期前进151天）

　　EB-3B专业技术工人移民美国EB-3雇主担保移民比较适合没有大量资金，也不属于行业内的优秀人才，像这类移民申请者可以选择B-3，职业移民第三类优先“技术”类移民（雇主担保移民），性价比高，适合技工家庭。

　　每个类别的申请要求不同，EB-3B专业人才（专业技术工人），需要满足哪些要求呢？

　　①、申请者必须是美国学位/国外同等学位

　　②、必须从事没有合适的美国人从事的职业

　　③、教育和工作经验不能代替学士学位

　　④、获得美国本地雇主长期的工作邀请和劳工书

　　⑤、身体健康，无犯罪记录

　　⑥、职业资格证书

　　⑦、2年以上工作经验

　　这个项目比较适合工薪阶层，一般申请人都在18-46岁之间，整体流程也是比较方便，一共分为10个步骤。

　　参照EB-3A移民的10大步骤

　　（2023年5月份排期已出，批准排期，EB-3C（EW）排期前进196天）

　　EB-3C非熟练技术工人移民美国EB-3雇主担保移民比较适合没有大量资金，也不属于行业内的优秀人才，像这类移民申请者可以选择B-3，职业移民第三类优先“技术”类移民（雇主担保移民），性价比高，适合技工家庭。

　　?每个类别的申请要求不同，EB-3C（EW）非熟练技术工人，需要满足哪些要求呢？

　　①、不是从事技术工作，不是临时工

　　②、必须从事没有合适的美国人从事的职业

　　③、获得美国本地雇主长期的工作邀请和劳工书

　　④、身体健康，无犯罪记录

　　这个项目比较适合工薪阶层，无文凭，无工作经验都可以申请，申请人都在18-46岁之间，一般不超过55岁。整体流程也是比较方便，一共分为10个步骤。

　　参照EB-3A移民的10大步骤

　　EB-4特殊职业移民由于特殊原因，不在此过多描述，可以看下面这张图即可。

　　EB4的条件和流程在去年3月份，美国国会重新授权批准将EB-5区域中心项目延长至2027年9月30日，EB-5投资移民项目重启，目标就业区投资额由50万美金涨到80万美金。

　　美国EB-5真的没有排期嘛？

　　从目前看，排期情况。美国3月份的排期情况来看，表A排期出现前进情况（前进了108天）这无疑是一个好消息，也就是说会更快的排到后来申请项目的人。

　　美国EB-5项目有什么要求？

　　1.首先要选择项目

　　2.解释项目启动来源(资金)

　　3.主申请人和配偶，子女情况（子女不能大于21周岁，而且未婚才可以）

　　4.体检合格

　　美国EB-5项目配额情况如何？

　　美国EB-5投资移民每个财年的配额在10,000张左右，其中，32%的配额会分配给签证预留项目，即乡村项目、高失业地区、基建项目分别给予20%、10%和2%的签证预留，其中，明确规定乡村项目将优先处理。

　　[星R]2023财年EB5签证预留项目的配额将近10,000张。具体签证配额如下：

　　乡村项目：6800张；

　　城市高失业地区：3400张；

　　基建项目：680张。

　　美国EB-5项目如何规避风险？

　　第一，移民公司背景情况，商誉调查，各种浏览器，一般口碑好的公司，肯定是案例多，没有官司在身的。

　　第二，项目团队的专业性，专业性强的公司经验也比较丰富，做过的案例也多，可以作对照，如果你无法考证，可以请我们移民持牌律师先帮忙分析一下，然后到其他公司做对比。

　　第三，就是移民公司的优势，我不敢说我们公司业界内最优秀，但是我们会根据申请人的背景，结合我们类似背景的客户先出方案，包括选项目，准备材料，递交材料，各个环节的通知，面试，出入境手续，一直到拿到绿卡为止，全流程方案（后期根据最新政策要求情况调整）

　　第四，我们不保证100% 可以拿到绿卡，我也不相信哪个机构可以保证的，我们公司团队一定会尽力带着你完成所有的准备，期间遇到任何问题，我们7*24实时回答。

　　美国EB-5项目最后的忠告：

　　EB-5项目还是要慎重选择，千万不要踩坑，尽量对比多一些，小公司也好，大公司也罢，各有各的优势和劣势，这个谁也帮不了你，只能靠自己去甄别，才行。

　　#美国移民 #移民美国 #美国EB5

　　美国婚姻类移民这个其实也是分为两种的

　　第一种，就是与公民结婚（CR1，IR1）在婚姻绿卡中，与美国公民结婚，申请不受配额限制，申请的移民绿卡为CR1/IR1婚姻移民签证。

　　第二种，与绿卡结婚（F2A）与美国绿卡持有人结婚，申请受配额限制，申请的移民绿卡为：美国F2A亲属移民第二优先签证：适用于和绿卡（即永久居民）结婚请的配偶。与绿卡结婚，有排期

　　获得绿卡的方式，还有F2A

　　??美国亲属类移民已获取美国绿卡可以为自己未成年子女、父母申请美国绿卡

　　赴美生子类移民美国的落地生政策，出生就能拿美籍，等孩子年满21岁后，可以为家人申请绿卡

　　美国E2签证类移民通过协约国，无限续签的方式，无需等待排期，不依赖雇主，申请周期短，而且，申请人 配偶 子女都可享受绿卡待遇

　　推荐协约国护照：

　　西班牙 希腊 捷克 土耳其 格林纳达 马绍尔等。

　　无论你是选择哪种移民方式，这都是每个人的自由。移民大多数都是为了出行自由，福利，度假养老，工作，子女教育。我想，大多数家长都应该考虑到了子女的教育，因为大部分家长都不想让孩子输在起跑线上。

　　国内高考竞争愈加激烈。这场没有硝烟的战争，就像是千军万马过独木桥，让孩子们的压力倍增。

　　家长们总是说，绝不能让孩子输在起跑线上；可是现实却告诉我们：作为父母我们正是孩子的起跑线。人生从来都不是一场短距离赛跑，而是一场家族接力赛。上一代人将手中的棒子交接给下一代，而下一代人则在我们结束的地方，重新踏上征程。

　　为人父母，就算是为了孩子，也一定要谨慎做出选择。

　　要知道，有时候，选择比努力更重要。

　　......未完待续

　　

　　今夏高温难耐，多少人在为避暑伤神。

　　有这么一个国家，位于地球西北角，夏季温和且白昼漫长，堪称“日不落王国”，那便是挪威。

　　去挪威首都奥斯陆转转，感受那里的北欧风情和夏日清凉，品尝当地特色山珍海味，倒是个不错的主意。

　　奥斯陆（Oslo）意为“上帝的山谷”，反映了其得天独厚的地理优势。

　　作为挪威第一大港口城市，它面朝奥斯陆峡湾，背靠霍尔门科伦山，自然风景秀丽宜人。

　　人们在海边可以野餐、钓鱼或是乘坐游船，十分悠闲自在。

　　● 奥斯陆峡湾

　　奥斯陆既是北欧史上最古老都城，又是现代挪威的政治经济中心。

　　此外，这里文化艺术气息浓厚，被视为油画、戏剧和雕刻之都。

　　城中遍布公园绿地，随处可见造型别致的醒目雕像，述说着动人的历史故事。

　　● 奥斯陆街头雕像：Christian IV's Glove

　　还有维格兰雕塑公园（Vigelang Park），因挪威著名雕塑大师古斯塔夫·维格兰而得名。

　　园区视野开阔，占地50公顷，是世界最大的雕塑公园。

　　园内展出这位大师的数百组人体雕像作品，均围绕“生命”这一主题，生动反映了大师对人生不同阶段的细致观察和感悟。

　　● 维格兰雕塑公园

　　作为低调的国际大都市，奥斯陆城市街道两旁却很少见到摩天高楼。

　　这里多为古朴典雅的低层建筑，保留着中世纪色彩。市中心面积不大，街道规整，很适合徒步或骑行观赏。

　　市中心著名的卡尔·约翰斯大道（Karl Johan Street）虽只有1.5公里，却是历史景点云集，连接着挪威皇宫、国家剧院、奥斯陆大教堂、国会大厦等地标建筑。

　　此处还是首都最繁华商业地段，各色店铺加上花园、喷泉、雕塑的点缀，令游客在古今时空交汇处流连忘返。

　　● 卡尔·约翰斯大道

　　● 挪威国会大厦

　　阿克斯胡斯城堡（Akershus Fortress）离市中心不远，是奥斯陆最具代表的中世纪城堡。

　　这座城堡屹立于奥斯陆港口山崖高处，显得宏伟壮观。它的双重身份不容小觑，前身是护卫都城的重要军事堡垒，后通过扩建改为皇家宫邸。

　　● 阿克斯胡斯城堡

　　弗拉姆博物馆（Fram Museum）位于比格半岛海岸，环绕着弗拉姆号极地船而建成，为游客提供全方位沉浸式体验。

　　这艘39米长的三桅帆船其貌不扬，却是挪威人的骄傲。它曾到达过南北两极，实现了早期极地探险两次伟大壮举。

　　● 弗拉姆号极地船

　　作为维京人的后代，挪威先辈们造船技术一流，骨子里流淌着冒险家的血液，在人类航海史上战绩辉煌。

　　如今的挪威依然是传统海洋经济强国，还是世界第四大航运国家，也算不辱祖先威名。

　　一边看风景，一边还要品尝特色美食。

　　挪威国菜是羊肉炖卷心菜，做法简单，原汁原味，深得民心。

　　挪威羊肉本就优质，配上百搭的卷心菜小火慢炖，只需盐和黑胡椒的作料稍加修饰，一道朴素的经典美食随之而来。

　　未尝其味就先被它浓郁的香气给征服了。

　　● 羊肉炖卷心菜

　　代表挪威国民味道的还有鹿排，配上欧洲特有的酸甜浆果，口感竟比牛排更鲜嫩多汁。

　　鹿肉营养丰富又是御寒佳肴，喜爱狩猎的挪威人早把这野味当作家常菜，烹煮炖烤风味各异。

　　若想区分驼鹿肉、驯鹿肉等各种口味，当然还得请教当地居民。

　　● 驯鹿肉排

　　提起生鱼片，首先会想到日料。

　　可去了奥斯陆才知，生吃三文鱼还是挪威人发明并推广到日本的。挪威三文鱼色泽鲜亮，口感比日本三文鱼更肥美嫩滑，被誉为“冰洋之王”。难怪日料店都偏爱用挪威进口的三文鱼。

　　挪威三文鱼产量占世界总产量的一半，“三文鱼王国”非它莫属。挪威人常见的三文鱼生冷做法有腌制、烟熏、生吃等，也有涮煮、烘烤等熟食。

　　还有三文鱼华夫饼配上爆浆鱼子酱和挪威奶酪，口感层次十分丰富，带给人意外惊喜。

　　

　　● 挪威三文鱼美食

　　顺便说一下挪威人对华夫饼的钟爱，瞧那可爱的“心形”造型就知其用情之深。

　　华夫饼被当地人视为舒适生活的象征，不仅是早餐中的常客，也是高档餐厅和街头小吃的主角。

　　● 三文鱼华夫饼

　　挪威人留给大众的印象如何？他们从来就耐得住漫长的严寒和孤独，因为高纬度、山海阻隔和人口稀疏等因素造就了国民独立性。

　　他们看似高冷、表情漠然，接触后会发现其实外冷内热、单纯耿直。他们不喜欢主动与人搭讪，甚至显得有些腼腆害羞，可一旦打开话匣子也能聊得热火朝天。

　　挪威人一定是把更多精力留给了户外运动，忙着与山海为伴、与自然交流。这里全民运动热情高涨，从挪威王室到平民百姓，皆可称为“户外狂魔”。

　　比如挪威国王哈拉尔五世年轻时是帆船运动员，代表国家参加过几次奥运会。平民出身的宋雅王后滑雪和游泳技术高超，她所钟爱的一条近17公里徒步旅行路线还被命名为“女王之路”。

　　● 挪威国王与王后

　　别小看了这个面积还没有中国云南大的国家！

　　它是世界公认的滑雪运动起源地，是冬奥会当之无愧的冰雪霸主。

　　它还是户外爱好者的天堂，不仅自然条件优越，还有法律保障。比如“漫步权”就给予了居民野外徒步和露营的充分自由。

　　在北欧，户外生活（Friluftsliv）的理念深入人心。而这一词的提出者便是挪威著名剧作家亨里克·易卜生。

　　去野外寻求独处，让大自然帮助人们理清思绪、享受生活，这样的简单生活哲学早已成为挪威文化的重要组成部分。

　　● 挪威野外露营

　　它也能帮助我们理解一个现象：挪威人身处“三高”（高收入、高福利、高税收）国家，却崇尚慢节奏的简朴生活，衣食住行讲求实用性，避免铺张浪费。

　　享受生活的方式有很多种，而真正的快乐一定是源自内心的。

　　奥斯陆作为挪威代表性城市，其物价昂贵让游客望而却步，其幸福指数高又令人向往。

　　若能有幸一游，建议多去户外亲近大自然，体会挪威人的生活之道。文/十里百果、凯闻