守护呼吸预防感冒健康教育

预防感冒

感冒是指病毒与其他病原体侵犯人体呼吸器官(即鼻、咽喉、支气管、肺)引起的急性炎症，分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒是指感冒病毒侵犯鼻咽部或上呼吸道引起的炎症，又称为上呼吸道感染，一般以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咽痛等呼吸道症状为主，通常无全身中毒症状。流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道传染病，头痛、高热、乏力等全身中毒症状严重，呼吸道局部症状较轻。

老年人防治感冒，必须采取无病早防，有病早治，综合治理，抓住重点的方针，应做到：

1.注意天气冷暖变化，避免受凉。

2.避免过度劳累

3.经常用冷水洗脸

4.保持室内空气新鲜,每日通风2次，每次30分钟，通风时注意保暖。保持适宜的温湿度,温度20~22摄氏度，相对湿度60%-70%，勤晒被褥

5.加强锻炼，改善体质。

6.注意补充营养

7.注意做好隔离,不与感冒患者接触.减少传染的机会。