控制愤怒，笑对生活——湘龙小学开展心理健康教育讲座

为进一步帮助学生了解情绪、控制情绪，培养学生自信、阳光、乐观的心理品质，促进学生全面发展和健康成长。5月25日，湘龙小学举行了以“控制愤怒，笑对生活”为主题的心理健康教育讲座。

本次讲座由学校心理咨询师罗莉芝老师担任主讲。?首先，罗老师用通俗易懂的语言，普及心理学知识，原理。并通过生动形象的动画视频，让同学们了解愤怒的危害。

其次，罗老师分享了控制愤怒情绪的五大方法。一是脱离愤怒氛围，转移注意；二是呼吸放松调整法；三是重新理解情境，包容他人；四是音乐调节法；五是合理宣泄调节法。通过这些方法，进一步帮助学生理解情绪，控制不良情绪。

最后，同学们依据相关测试，自查心理健康情况，并在老师们的引导下，及时向老师及家长求助。

在轻松愉快的讲座氛围中，同学们学会了基础的心理健康知识，学习了如何调节愤怒的情绪，懂得了如何进行心理健康自查。同时，这场讲座也让同学们对心理健康的重要性有了更深刻的体会。?让同学们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康人生。（通讯员?湘龙小学?黄琼 李佳）