孩子怎样才能长高不长胖？深圳这些家长get健康新技能

10月28日，深圳市家—校—卫联动学生健康教育项目培训班在市慢性病防治中心举办，来自全市各试点学校健康家委会负责人及健康教育讲师、市区慢性病防治机构项目负责人及专干近200人参加了培训。此次培训还透露了不少孩子健康长高不长胖的秘密。

超过95%的家长超认为“健康家委”促家庭健康

孩子的健康是家长的心头大事，但网上的“营养健康知识”鱼龙混杂，有的提倡喝果汁有的又说果汁不健康，有的“健康文章”还让孩子多看绿色屏幕“保护视力”。

家庭是孩子健康习惯养成的重要场地，家长掌握正确的健康知识，才能提供给孩子健康的生活环境和习惯。

在很多家长的积极参与下，2018年全市28所试点学校共组建了238人的市、区、校三级健康家委会工作网络，家长讲师团成员48名。健康家委会以班级为单位开展了营养、近视防控、无烟家庭创建等多个主题活动，让孩子们从小了解健康知识、养成健康行为，掌握健康技能。

2019年，项目学校扩展至60所，招募了800多名健康家委，试点年级从二年级扩展到一至六年级覆盖整个小学阶段。家委会参与健康教育，在学校和卫生专业机构之间起到了纽带作用，对学校健康教育是很好的补充，起到参谋、督促作用。

两年过去了，家长对该项目有何看法？

根据项目评估结果显示，超过95%的家长认为项目实施有效，且近四成家长认为非常有效。近95%的家长认为自己对健康知识的认知、健康态度、健康相关行为等均有所改变，其中四成以上的家长认为有较大改变。此项目还获得市卫生健康委和市教育局高度认可，并荣获2018年深圳关爱行动十佳创意项目奖。

临床专家传授健康技能

“在此基础上，健康家委和讲师们一方面要求加强健康教育活动的策划实施能力，另一方面希望能升级健康知识，不仅有理论知识还能身怀健康技能。”市慢性病防治中心业务科主任熊静帆说。因此，熊静帆在此次培训班中增加了健康教育活动策划实施的内容，并引入了家长普遍关注的“长高”、“行为学”、“儿童运动”等相关的课程，更注重传授健康技能。

市儿童医院内分泌科主任苏喆用通俗易懂的语言讲解长高的秘密，并现场给出不少长高小贴士。南方医科大学深圳医院康复医学科副主任李海的《行为学原则在育儿中的运用》为学员打开了教育的新领域。福田区天健小学体育教师向超则从实践教学中传授运动与儿童健康的关联性，为学员树立健康的体育运动教育观念。学员们一路记笔记，认真地学习这些硬核的健康新知和技能。

李海告诉记者，经常能碰到十几岁就患颈椎病的学生，由于他们长期缺乏运动，长期伏案又不注意姿势，所以会出现颈背酸痛，有的甚至会手臂疼痛、手麻没有力气。有的家长或许不懂，带着孩子去按摩放松，结果症状反复发作或加重，“有的学生十几岁就腰椎间盘骨突出或颈椎病，需要进行康复训练，这反而耽误了学习，何不在日常生活中就鼓励孩子规律运动，使用正确姿势伏案学习呢？”李海说。

“希望学员可以一手理论一手实操，真正地将健康知识落实到深圳的每个家庭，将健康的种子埋进每一个孩子的心间。”熊静帆说。

【记者】向雨航

【通讯员】蓝丽娜

【作者】 向雨航

【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端 南方号~深圳市~深圳自营号~健康情报局