快递小哥也来学点心理学知识 达州市达川区总工会帮一线工作者减压

　　张琳敏 封面新闻记者 曾业

　　帮助一线工作者调适身心状态、缓解心理压力，日前，四川省达州市达川区总工会在劳动者大本营举办一线工作者心理减压团辅活动。环卫工人、快递小哥、外卖送餐员、货车司机、保安、公交司机等30名新就业形态劳动者参加活动。

　　理论学习

　　此次活动以“释放压力，快乐工作”为主题，从“梦幻旅程”催眠小活动为开端，达州市公安局达川区分局警务保障室副主任、达州市公安局心理服务理论教官程娇带领大家逐渐进入了放松、舒适的状态，忘却了生活的纷杂和工作的压力。催眠结束后，有人说，“太神奇了，最近压力太大了，总是很难入睡，我刚刚居然睡着了，这让我感到很放松。”

　　一起做游戏

　　活动现场欢声笑语，气氛轻松愉悦，有压力测试，有兔子舞欢跳，还有乒乓接力、衔尾蛇、智慧大比拼等趣味多样、寓教于乐的减压互动游戏，大家直面了真实的自我，主动敞开心扉，表达了自己的所思所想，表达了参加活动的快乐与收获。

　　活动结束后，一线工作者们还沉浸在暖意融融的氛围中，紧绷的压力在舒缓的音乐中得以释放，疲惫的身心在趣味游戏中得以放松。大家纷纷感谢工会“娘家人”对一线工作者的特殊关爱，表示此次活动有效提升了自我心理调适和心理抗压能力，为今后更加高效地工作、更加乐观地面对生活打下了坚实的心理基础，自己将以更健康、更阳光的心态工作生活。

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