什么是心理健康教育？

　　《心理健康教育》是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。坚持心理和谐的教育理念，在向学生全面介绍心理健康知识的同时，重点引导学生探索获得心理健康的途径与方法，并从教育与发展的角度，使学生理解积极心理的理念，增强自我发展、自我完善的能力，并能够把有关积极心理健康的知识更好地应用于未来的实践之中，提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。主要教学内容：心理健康的基本知识；自我认知，悦纳自我；人际交往；情绪管理；学习心理；挫折应对与意志力培养；职业规划发展；健全人格的养成。

　　教学基本要求： 通过本课程学习，学生能了解心理健康的基本原理和基本概念 ；理解积极心理学的理念；掌握心理健康的途径与方法 ；学会应用有关心理健康的知识解决生活学习过程中遇到的心理困惑。

　　1、 自我成长分析报告。正确认识自我，积极悦纳自我，提高自我发展、自我完善的能力。正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，提高应对挫折适应社会的能力。

　　2、 自我优势分析。运用积极心理学的理念，发掘自我优势，发展潜能，增强自信，提升自我效能感。

　　3、 人生发展规划。通过活动体验理解自己兴趣、能力和自我成长的需求，确立符合自身发展的积极生活目标。

　　4、 学习习惯、学习方法、学习风格测试。通过测试，提高学生元认知能力，促进学习自我监控，提高学习效率，培养学习信心和兴趣，体验学习过程中的积极感受，树立终生学习和在实践中学习的理念。掌握科学的学习方法和策略，提高学习能力。

　　公众号：治愈系创伤心理学