上网课家长比孩子更焦虑！五华区开通中小学抗疫心理援助热线！

　　近期，昆明中小学转为线上教学，幼儿园指导家长开展幼儿居家活动。这些变化，可能会给青少年儿童带来不同程度的心理波动，五华区中小学心理健康教育指导中心开通了抗疫心理援助热线。

　　五华区心理咨询热线为0871-65313858，接受全区中小学、幼儿园师生、家长的咨询，咨询时间为周一至周五上午9:00到晚上8:00，周六及周日中午12:00到晚上8:00。

　　

　　五华区中小学心理健康教育指导中心的老师介绍，目前打进热线的以家长居多，比起上网课的孩子，家长更容易产生焦虑情绪。根据孩子年龄的不同，家长们焦虑的内容也不一样。

　　五华区中小学心理健康教育指导中心老师 柴雪峰：“小学的话一般打过来的家长都是低段的比较多一些，低段的就是一二年级的学生比较多一些，因为一二年级的学生呈现出来的一个状态是他没有办法独立地完成网课，但是我们的家长白天是要上班的。”

　　柴雪峰建议，低年级的老师开设网课时，可以把内容设置为能够反复回看重播的，让家长们下班后能够协助孩子完成一天的网课学习。

　　五华区中小学心理健康教育指导中心老师 柴雪峰：“中学生的家长凸显出来的是孩子在使用电子产品时和家长发生的冲突，比如说正在上网课，他就突然退出页面，退出页面可能就去刷个短视频或者打个游戏。”

　　家长的焦虑以及对孩子上网课的过高要求，很容易造成亲子关系的紧张。柴雪峰建议家长换位思考，理解孩子上网课的疲惫，同时和孩子交流沟通，及时了解孩子的诉求。

　　五华区中小学心理健康教育指导中心老师 柴雪峰：“其实初中生他是有一定的自制力的，他做这个事情的时候，他有时候只是想缓一缓再做而已，那么我们都多一个相互的理解。”

　　

　　有家长反映，上网课期间，一些孩子脱离了学校的束缚，会晚睡晚起，导致学习效率低下。柴雪峰建议，上网课也要有仪式感，不要穿着睡衣或是躺在床上上课，应和平时上学时一样，洗漱完毕用完早餐，在书桌前上课。

　　五华区中小学心理健康教育指导中心老师 柴雪峰：“家长还是要给孩子营造一个现在不是放假，不是假期，现在是正常教学的一个时间的氛围。”

　　对于网课的学习效果，柴雪峰建议家长们相信老师，不要给孩子造成过高的心理负担。

　　

　　五华区中小学心理健康教育指导中心老师 柴雪峰：“家长也要放平心态，那我们网课结束以后，其实老师心里面也是清楚的，网课结束以后在回到学校后，我们的老师一定会对重点的地方还会再进行强调。”

　　

　　记者：龙勋 常恩豪

　　编辑：董燕