健康科普堂 | 社区居民疫情防控健康教育

1、尽量减少外出活动?　

　　避免去疾病正在流行的地区。不走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

　　尽量不到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、棋牌室、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

2、关注个人防护和手卫生

　　外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　　随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

3、健康监测与就医

　　主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

4、保持良好卫生和健康习惯

Δ居室勤开窗，经常通风，重点部位消毒。

Δ家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

Δ不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

Δ注意营养，适度运动。带宠物外出归家后，需要清洗。

Δ不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。

Δ家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。

5、 社区防范

社区未发现病例。要实施"外防输入"的策略，具体措施包括组织动员、健康教育、信息告知、疫区返回人员管理、环境卫生治理、物资准备等。

社区出现病例或暴发疫情。采取"内防扩散、外防输出"的策略，密切接触者管理、加强消毒。

供稿单位：沈阳市卫生健康服务与行政执法中心直属健康教育中心