孩子上课注意力总不集中,妈妈做了1件事,孩子认真听课学习好
孩子的早餐问题,是非常重要的,但又是非常容易被家长们忽视的问题。
也许很多家长不明白,孩子早餐吃得好不好,不但关系到孩子的身体发育,更关系到孩子的智力发育。
芹芹在读小学二年级了,可每次在课堂上精力就无法集中,总是昏昏欲睡很是提不起精神的样子。自然,孩子的学习成绩也差得一塌糊涂。
老师同学也不喜欢成绩太差的学生,弄得芹芹越来越自卑,越来越没有自信,走路老是低着头,脸上笑容也很少。
老师好几次向芹芹妈反映过这个问题,让芹芹妈好好管管孩子。
芹芹妈除了责备孩子几句,也没有别的办法,于是她好几次向我抱怨女儿学习不好的情况。
大约半个月前,我忍不住问她平常给孩子吃的什么早餐,她说很多时候给孩子吃稀饭+馒头,有时候给孩子吃面条,有时候孩子起床晚了,来不及吃早餐。
其实,芹芹妈这样给孩子吃早餐是极不科学的,不给孩子吃早餐更是不可取。
纵观芹芹的早餐,主要就含碳水化合物,而孩子身体发育所需要的蛋白质、纤维、矿物质等却非常缺乏。
这样的早餐除了能够填饱肚子外,对孩子并没有什么益处,而且还容易引起孩子精力不足的情况。
那么,怎样给孩子吃早餐比较好呢?
根据营养学会建议,孩子的早餐应该是高蛋白+高纤维+高微量元素的组合,比如每天给孩子吃一个鸡蛋+一杯牛奶+适量蔬菜,这样的早餐组合就比芹芹的早餐好太多了。
芹芹妈自己是个厨房小白,她说不知道该怎样给孩子做早餐比较好。
在芹芹妈的请求下,当时我给了她《家有小学生的营养早餐》这本书的链接,她立马就下单买下了。
大约过了十几天,芹芹妈就给我打电话报喜,说自己按照书上说的方法给女儿做营养早餐,现在女儿芹芹的精力好多了,面色红润好看了,上课也能够集中精力认真听课了,老师对芹芹的态度也好了,芹芹人也变得开朗了起来,脸上笑容也多了。
她说《家有小学生的营养早餐》这本书太好了,非常实用,她想再买几本送给自己的妹妹还有闺蜜。
《家有小学生的营养早餐》这本书的作者是著名营养师巩宏斌,他曾被评为“健康中国2012年优秀营养师”,他也是中国营养联盟特聘营养讲师,所以这本书极具权威性和科学性。
书中详细介绍了各种食材的选择和营养,手把手教家长们了解什么是营养均衡,什么是合理搭配,以及早餐禁忌等等。
书中针对如何促进孩子身体发育、大脑发育,如何促进孩子身高发育,如何提高免疫力,如何保护孩子视力,摆脱过胖过瘦烦恼,备战考试多个角度,分别列出了对应的营养食谱,帮助孩子全方位提高身体健康,让孩子越吃越聪明。
书中列举了200多道营养美味的早餐,做法也非常简单,让妈妈轻松做出孩子喜欢而又有利于孩子身体健康的营养早餐。
书中每道食谱不但配有清晰的图片,还配有相应的视频,扫码就可以观看,家里老人也容易上手,操作非常简单。
这本书原价49.8元,现价活动价只需29.8元,大家点击下方“看一看”即可下单购买,孩子小学时期的身体发育和智力发育都关系到孩子的一生,希望家长们引起重视。
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