抑郁症评测量表:一分钟测一测自己的抑郁程度!
如果一个人的抑郁程度已经到达轻度抑郁的时候,我们自身就必须要重视起来,通过与家人交流或者是旅行等方式来释放自己的压力,否则,时间长了可能会导致一个人脾气古怪、举止异常甚至出现轻生的念头。那如何正确的判断一个人是否抑郁呢?那不妨来做个简单的测试吧
注意:测评表中所有的陈述症状和评分一定都是自己最近2周的自我感受,即最近2周的时间中,出现这种情况的次数——偶有(出现0-1次)、少有(出现2-4次)、常有(出现5-8次)、持续(出现9次以上)中的一个来进行选择。
测试完之后,请算出您的总分,并将各条目累计分除以80,得出您的抑郁指数。
测试结果:抑郁指数=各条目累计分/80
50以下者为无抑郁——非常好,请保持现在的状态
50-59为轻微至轻度抑郁——请考虑进行自我心理调节,或去看心理医生
60~69为中至重度抑郁——请去看精神科医生或心理医生
70以上为重度抑郁——请务必去看精神科医生
抑郁症就是一种心理疾病,也可以叫一种心理感冒,首先要和他区别的是抑郁状态。抑郁状态不是抑郁症,它是一种短暂的消极情绪状态,例如郁闷,忧郁,沮丧,缺少快乐,心情不佳等。每一个患了抑郁症的人应该正视抑郁症,不要拖延,也不要讳疾忌医,不要认为得了抑郁症就是得了神经病,抑郁症是一种很普通的心理疾病,就像感冒发烧一样,应该积极的接受治疗,并且在生活中克服自己的性格缺陷。
最后愿每一个抑郁症患者早日康复,导致摆脱抑郁症,重新踏上生活轨道,积极的面对生活中的各种挫折和困难,勇敢的战胜抑郁症
举报/反馈
最近更新网络教育
- 改善医疗服务 北京今年推出45个医务社工多元培育服务项目
- 德易车金融促成服务,让你不再与心爱的汽车失之交臂
- 华东院青年工程师参与第三届“问道自然”杯职业技能展示大赛载誉而归
- 成人高考没毕业有证书吗 学历作用
- 电大和夜大是什么教学方式呢
- 【引央企 有“冀”策】落户一家央企 壮大一个产业
- “艺·智”讲堂|人文讲堂(第十季第二讲):对联的智慧——例谈创作实践
- 台州市高层次人才交友联谊活动等你来报名!
- 截至9月末 那曲金融机构累计投放绿色贷款4.74亿
- 美媒将30队中锋分6档:火箭申京倒数 湖人浓眉2档 两人共享第1档
- 郑州都市圈致力打造辐射全国、链接全球的中部地区开放高地
- 与冠军同行扬体育精神:执信中学校运会冒雨竞技
- 广州高三要考体育!成绩将影响毕业,选卓越教育高考学校冲刺备考
- 朕匜,人类最古老的法律萌兽——文物里的法律故事①
- 昌乐一中在昌乐县2023年教职工乒乓球比赛中勇夺桂冠
- 凝心聚力 助推医疗保障高质量发展
- “学校家庭社会协同育人”城市模型在山东潍坊发布
- 答应我!金秋有龙江高校才最美!
- 从“网络靶场”驶过 :智能网联车安全测试方法论
- 教育优质均衡发展丨大冶市实验中学教联体让农村课堂“活”起来
- 学法减分20题库及答案,20题库及答案速成,轻松通过学法减分!
- 海外归国青年教师暨第七期骨干教师国情教育研修班顺利开班
- 市域产教联合体助力技术攻关
- 雅思口语历史人物话题
- 【政策解读】加格达奇区民政局惠民惠农财政补贴资金社会保障卡“一卡通”发放政策解读