初中体育考试项目有哪些？考试过程中我们要注意什么？

　　素质教育要求我们每个学生要全面发展，做到德、智、体、美、劳协调发展，这也就对我们的身体素质提出了更高的要求，所以初中体育考试越来越受到各个学校的重视。那么初中体育考试项目有哪些呢？今天我们一起了解一下。

　　初中体育考试项目一般包括：长跑（女生800米、男生1千米）、短跑（50米）、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、跳远等等。这几个项目一般初中体育考试中都会涉及，有些学校也会根据自己的实际情况增加一些铅球、跳高等项目。下面我们来了解一下初中体育考试过程中，我们应该提前做好的准备工作和考试过程中的注意事项。

　　1、利用假期，要求自己进行针对性的训练

　　由于素质教育对学生体质的重视，初中体育考试也成为了中考的重要组成部分。很多虽然学习成绩很好的学生，在面对体育考试时却毫无办法。这也就体现出了其身体素质的缺陷。所以我们在准备初中体育考试之前一定要。严格要求自己，要坚持不断的锻炼，可以在日常假期中。根据初中体育考试项目的相关要求进行针对性的训练。长此以往，我们不仅可以熟悉考试的项目，也可以让自己拥有更加良好的体魄。

　　2、准备好一些较为休闲的衣服

　　在体育考试过程中，我们的运动量还是比较大的。所以穿着得体舒服是非常重要的。很多同学在初中考试中仍然穿牛仔裤或紧身裤，这样是非常不利于长跑的，所以我们在考试之前要尽力为自己准备一些较为休闲宽松的运动服装。这样可以保证自己在考试的过程中尽力发挥。

　　体育考试中，我们很有可能受到伤害，一些小创伤往往会因为考试过程中的不恰当处理而产生。所以我们要在考试中尽量防范，首先安全第一，考试第二。在考试的过程中，不要只为了争取成绩，而是应该时刻关注自己的身体，在保证自己身体不受伤害的前提下，争取取得更加理想的分数。

　　在考试的过程中也有很多同学，因为比较瘦弱或营养没有得到良好的补充，产生休克或昏厥的现象。这种现象的产生不仅会影响我们考试成绩，也会影响我们身体的健康。所以我们在考试之前一定要注意这方面的问题，尽量为自己补充足够的碳水，必要时可以携带糖块进行能量的临时补充。

　　初中的体育考试固然重要，但我们也要用正确的心态去面对。一是要日常生活中要加强锻炼，其次在考试过程中，我们要在注意保护自己的前提下再努力争取更好的成绩，切勿因小失大。以上就是关于初中体育考试项目的一些讲解和注意事项的分享，希望可以帮助到大

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