孩子刚上高一，第一次月考考砸了，情绪崩溃。家长咋整？

　　孩子刚上高一，第一次月考考砸了，情绪崩溃。家长要接纳孩子的成绩，要安抚孩子的情绪。

　　第一，要看看这次成绩与入校成绩差距。

　　如果这次成绩与入校成绩比提高了，即使不满意，也要鼓励孩子，给孩子信心。如果这次成绩与入校成绩相比下降了，要看下降幅度。小幅度的下降属于正常现象，大幅度的下降要与孩子分析原因，看看是不是不适应高中学习生活导致的。然后根据具体情况，与孩子共同制定学习计划。

　　第二，要接纳孩子的情绪。

　　孩子没考好，情绪崩溃，说明孩子还是很在意这次成绩的，家长千万不要责怪他，可以疏导他的不良情绪，教会他合理宣泄情绪。

　　同时家长要表达对孩子的理解，这种同理心会让孩子有被理解的感受。家长可以换位思考，如果你没考好，是什么情绪感受呢？考好考坏都是正常现象，要用平常心看待这件事。只有家长心态不急不躁，孩子才会平静下来。

　　第三，帮助重塑孩子信心。

　　孩子没考好情绪崩溃，说明孩子失去信心了。因此，家长一定要想办法帮助孩子重塑信心。

　　家长可以与孩子分析没有考好的原因，分析一下马虎失分所占比例，不会的题所占分值。如果马虎失分多，就告诉孩子下次仔细一点就可以了，没必要失去信心。如果是不会的题失分较多，就给孩子找个老师，把不会的弄会，只要能学会，就没有必要失去信心。如果孩子接受能力慢，可以多下功夫。

　　另外，可以回忆曾经在学习上的成功经验，可以再次使用成功经验，会促使孩子更加有信心。

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