初中生怎么样才能够晚睡早起，上课还不打瞌睡？学姐偷偷传授经验

　　初中生怎么样才能够晚睡早起，上课还不打瞌睡？学姐偷偷传授经验

　　对于一些课业压力特别大的人来说，睡眠时间真的是不够用，恨不得一分钟当做一个小时来用，但是显然这是不太可能的，所以就只好熬夜了，对于初中生来说，怎么样才能够晚睡早起，上课还不打瞌睡？学姐偷偷传授经验。

　　首先，再怎么早睡晚起，基本的睡眠时间必须要保证，这是人的本能，不要试图对抗人的本能，对于初中生来说，每天最少需要睡七个小时左右，这样才可以保证足够的精力，而且要是睡不够的话，对于长个子也是有不利的影响的。

　　第二，要有充沛的精力，其实意志力还是很重要的，有的人有着强大的意志力，对于自己的未来特别的执着，目标也很明确，对于这样的人来说，就算是稍微困一点，其实也是可以应付的来的，反过来就不是这个样子了。

　　第三，可以喝一些可以提神的饮料，比如说咖啡，咖啡里边含有大量的咖啡因，可以对人的神经系统造成刺激，让人变得特别亢奋，结果就是上课的时候也不会感觉到困倦了，有了更多的精力去应对平时的压力。不过咖啡不是很健康，喝多了以后可能就不管用了，甚至喝了咖啡反而会变得更困一些。

　　不过小编想说的是，对于多数人来说，熬夜都是得不偿失的，因为熬夜看书其实也学不到多少东西，反倒是会让自己的身体垮掉，第二天需要好好听老师讲课的时候听不进去，会错过很多的要点，结果就是成绩反而变得越来越差了，最主要的还是要高效利用课堂上的时间。

　　你知道这个问题的答案了么？