一个“体育生”的自我修养

　　齐齐哈尔新闻网2月25日讯(张娜)讲述人　王楠，1978年出生，2002年齐齐哈尔大学体育教育专业毕业，同年应聘于北京市育园中学担任体育教师，现任北京市第九中学副校长。

　　王楠从小就非常喜爱体育运动，身体素质特别好，经常参与各种球类比赛，同时也是一名速滑健将。“就是因为爱运动，所以上大学的时候，我选择了体育教育专业，希望能把爱好和事业完美结合。”王楠说。

　　高考之前，确立了目标的王楠开始进行体育专业训练，从速度、耐力、力量、柔韧性等多个方面开展练习。“接触了专业训练之后我才知道，这跟自己平时像玩儿似的锻炼根本是两码事。那时候我自身耐力比较差，所以面对800米的专项训练简直苦不堪言，经常是3个600米过后吐了一地，休息10分钟爬起来再来一个400米，每天训练课结束以后都感觉昏天黑地的。一到冬天就更难过了，早上5点30分起床，冒着-20℃的严寒到户外晨跑，40分钟8公里过后，鬓角、眉毛、嘴唇全是白霜，一个‘圣诞老人’出现了。”王楠说，正是那个时候面对各种困难的一次次坚持，磨炼了他后来的顽强性格。因此，他当了老师之后也一直鼓励家长要培养孩子多参与体育运动，尤其是长跑类的活动特别有助于孩子培养坚韧不拔的品质。

　　1998年，王楠考入当时刚刚合并的齐齐哈尔大学体育系。入学后，每天可以尽情参与自己喜欢的体育运动，王楠特别开心，在他看来，篮球、排球、足球、体操、田径各个项目都有其独特的魅力，甚至只要是和体育有关的活动都让他觉得乐趣无穷。“我记得那时候我们冬天上冰上课，体育系的部分学生要肩负冰场维护的重任。所以我们经常凌晨3点起床，肩上扛着大扫帚，哈欠连天迷迷糊糊地往冰场走。我们先要把冰面上的碎冰茬儿扫干净，然后推着重重的冰车一遍一遍地找平冰面，直到冰面像镜子一样才算大功告成。太阳升起，我们唱着歌儿回宿舍，抓紧时间休息一会儿，然后再接着上一天的课。”每当回忆起20年前的大学时光，那些曾经的辛苦，早已在王楠心底沉淀为幸福的印记。

　　到2000年之后，健美操项目在全国推广开来，王楠也对这个项目产生了兴趣，并在大学3年级时毅然决然地选择了当时男生很少选择的健美操专业。“因为之前对健美操项目接触少，节奏感不强，有的动作怎么也做不好，但是我不服输，我利用中午或者晚上的时间一个人去练功房偷偷练功，别人3遍学会的动作我练10遍甚至20遍，曾经一个四八拍的动作我足足练了1个小时。”就是通过这样勤奋地练习，王楠的健美操动作越来越流畅、到位，得到了老师和同学们的认可。后来，王楠代表学校参加黑龙江省大学生健美操大赛取得了第二名的好成绩。

　　大学阶段承载的是一个人最好的青春年华，王楠不愿虚度时光。在大学期间，他积极参加学校的各种组织和社团活动，先后担任了班级团支书、学生会主席，排球社团社长，组织策划各种晚会，参与社会机构的球类比赛和田径比赛的裁判工作，丰富了自己的专业知识，提升了沟通协调和组织能力，并在大学二年级光荣地加入中国共产党。

　　大学毕业那年，王楠作为学生会主席带领同学们去长春参加东北师大的招聘会，却机缘巧合地被招到北京的一所学校任体育老师。2002年，王楠只身来到北京，开启了新的奋斗旅程，他将全部的热情和精力都投入到工作中，在自己的专业课程上潜心琢磨，研究学生情况，带队训练早起晚归，先后获得北京市教师体育基本功大赛一等奖，说课比赛金奖，教学设计一等奖的荣誉，培养国家一、二级运动员二十几人。

　　2010年，王楠在教学之余开始参与行政管理工作，通过几年的努力，获得先进德育工作者、优秀共产党员、优秀教师等荣誉称号。2017年，王楠走上学校副校长岗位，满怀豪情地迎接新的挑战。