减肥第八十九天

　　2022年12月15日，我减肥的第八十九天。

　　早上起床，去完厕所称重61.5千克。

　　早上继续没吃饭。

　　中午等孩子下网课，12点左右开始吃饭，我吃了两个粘豆包，吃了一个肉包子。还吃了点炒青菜。

　　吃完饭，又喝了一瓶活性乳。这两天有点上火，喝点活性乳，去厕所痛快。

　　晚上没吃饭，就是给做饭的时候，尝了两口青菜。

　　晚上六点多，燥热，又吃了一根冰棍。冰棍看着不大，是不是热量更高？

　　白天喝水也不多，又是在家一天没出去，就喝了大概四五百毫升水吧，都是白开水。

　　一天没出家门，活动量也少，手机显示124步。这还能叫运动量吗？活动量都算少的。

　　这两天有点上火，觉得憋得慌。可能就是活动量太少了。北京到处都是“小洋人”，白天孩子又上网课，哪也去不了。确实憋得慌，等周末看看，找个人少的公园，多溜达溜达吧。

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