以爱之名 从“心”出发——宜宾市志城幼儿园开展心理健康专题培训

　　为进一步提升教师心理健康水平，舒缓工作、生活中的心理压力，增强教师职业幸福感，促使教师以积极健康的姿态引导幼儿向着健康向上的方向发展。2023年4月4日，宜宾市志城幼儿园组织全园教职工开展了主题为“以爱之名，从‘心’出发”的心理健康专题培训活动。

　　活动中，宜宾市第四人民医院心理咨询师牟医生以“关爱幼师，正念减压”为主题，通过作为幼儿教师的您面临着哪些心理困境入手，分析现阶段幼儿教师面临的心理健康问题，指出幼儿教师心理健康的重要性，良好的心理健康状况，不仅能够促进幼师与幼儿之间正常的情感交流，还能促进幼儿身心的健康发展，形成幼儿健全的人格。牟医生指出正念认知就是要提升我们的自我觉察、专注以及允许其存在的接纳能力，达到真正的身心合一的状态。

　　纸上得来终觉浅，牟医生带领老师们进行了正念吃橘子、正念呼吸、正念静坐等体验活动，在各种正念活动中引导大家在放松自在的环境里，尝试放下干扰我们的想法和念头，将注意力带回到身体，并将注意力集中到当下进行的活动的生理感觉上，感受活动过程中呈现的不同的状态，鼓励大家表达自己的情绪，接纳自己当下的感受。

　　接下来，牟医生为大家带来了心理测评和一对一疏导活动。在活动中，牟医生用正念的方法让老师完全放松，放下防备之心，正视自己当下的状态，并且帮助老师了解、分析自己的心理情况，为老师们排忧解难。

　　在此次培训中，宜宾市志城幼儿园老师们学会了用“正念”的方法，提升了自我心理疏导水平，明确了心理疏导的方法。同时为每一位教师赋能发展，提升幸福指数，让教师快乐工作、幸福生活。（龚敏 李琳）