健康教育的六个内容是什么

　　健康教育的六个内容是：采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。

　　健康教育是提高人群对健康的认识，懂得一些基础的卫生保健知识（基本的内容和实施方法），养成科学、文明、健康的生活习惯。由于社会由不同结构的成员组成，所以，开展健康教育必须按照各类人群不同的学习需求和学习起点，设计不同的教育方式和内容。

　　既要开展有针对性的技能培训学习，如家庭护理、婴儿养护、紧急救护等方面的科学知识，也要开展较纯粹的自我提升、养生修性式的学习活动，如健身操、书法绘画、花卉培植、读书学习等。许多时候，通过学习来获取快乐，也是促使人们愿意进行学习的目的。

　　首先就是要做到早睡早起，很多人总是喜欢延长夜生活，认为白天一整天都要工作，只有晚上才是属于自己的时间，因此熬夜成为了一种习惯，其实这是不对的，熬夜最伤身体，健康教育首先要做到的，就是早睡早起，不熬夜，养足精神才有健康的体魄，这也是基础。

　　一日三餐要规律，尽量不吃垃圾食品。相信很多人都有吃零食的习惯，少吃一些没问题，但是如果天天都有吃零食的习惯，那就对健康造成影响了。要做到一日三餐按时吃饭才行，尽量少垃圾食品。

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