婴幼儿照护服务

　　1

　　宝宝一定不能吃的5种食物

　　01

　　酥皮类点心

　　一到过节，很多家里的老人，尤其是北方人，都会去糕点店，买点核桃酥、果仁桃酥等酥皮类点心放在家里。宝宝饿了，就随手喂给TA喂一块。

　　危害：

　　①三高一低，没营养

　　这些酥皮类点心在烤制的时候每层层油，是典型的高糖、高脂肪、高钠、低蛋白的“三高一低”垃圾食品，没有任何营养；

　　②含有香精和添加剂

　　酥皮类点有各种口味，基本都靠香精调和而成，多吃有害健康。

　　02

　　烤肠

　　很多小商店到处都是标着“台湾烤肠”的烤香肠机器，上面转着一根根香气扑鼻的烤香肠，大人看到闻到都会忍不住，何况是孩子.

　　危害：

　　①含有大量致癌物

　　据新闻报道，烤肠所使用的肉都非常差，而且含有大量的亚硝酸盐和各种添加剂，宝宝吃了很有可能闹肚子，严重的还会得肠胃炎等疾病，危害宝宝健康。

　　②“三无”产品，肉质来源无法考证

　　这些烤肠摊点大多没有任何厂家和品牌标志，也没经营许可证，更别说卫生证和健康证了，完全不能保证肉的来源和质量。

　　03

　　棉花糖

　　现在各大公园都那么几个摊位在卖彩色棉花糖，粉色的、彩色的、花型的和玩偶形状的，竟然现在还有棉花糖自动售卖机。

　　危害：

　　①太甜，影响正常饮食

　　棉花糖其实就是蔗糖，通过机器使蔗糖的分子排列发生了变化，变成像棉花的絮状。

　　卫生状况就不说了，单说蔗糖是一种高热量低营养的食品，宝宝吃多了不仅影响正常饮食，还会造成营养不良、生长发育迟缓等问题；

　　②引起宝宝肥胖、糖尿病

　　棉花糖的糖份过高，还可能引起儿童肥胖或增加患糖尿病的风险。

　　04

　　人造奶油蛋糕

　　做过蛋糕的妈妈都知道，自己在家做的蛋糕即使每次配料放相同克数，也不能保证外形一模一样。但蛋糕店里每天做那么多蛋糕，却能保证长得完全一样。

　　因为蛋糕里放了油脂、香料、膨松剂等各种添加剂，而且外面卖的奶油蛋糕都含有人造奶油，人造奶油在制造过程中产生反式脂肪酸。

　　危害：

　　①影响宝宝心血管和神经系统

　　反式脂肪酸对宝宝的心血管健康和神经系统发育危害极大！

　　②导致宝宝血脂升高

　　蛋糕制作时还使用大量油脂，多是饱和脂肪酸，可能会让血脂升高。

　　05

　　膨化食品

　　像薯片、薯条、爆米花等膨化食品非常不推荐给宝宝吃，尤其是带宝宝去超市时，如果宝宝要，作为家长的你千万不要妥协，因为吃一次就有第二次。

　　危害：

　　①含有反式脂肪酸，影响宝宝健康

　　专家说：所有放在嘴里，口感是酥、脆的食物，都含有反式脂肪酸，对宝宝发育很有影响！

　　②使宝宝身体产生有毒物质

　　这些食品经过油炸后不仅里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏，而且会产生丙烯酰胺这类有毒物质，宝宝身体的解毒能力还很差，长期食用可能会对身体造成潜在危害；

　　③埋下高血压隐患

　　油炸食品中含有大量的盐，长期食用会增加肾脏负担，埋下高血压隐患！

　　2

　　这些虽健康，但1岁内不建议吃

　　01

　　蜂蜜

　　蜂蜜甜甜的，口感非常好，还有助于缓解便秘、去燥滋润。宝宝便秘了，许多妈妈会选择给宝宝吃蜂蜜，可这种方法并不适用于1岁内的宝宝。即使超过1岁，每次吃也要少量添加。

　　为什么？

　　①导致宝宝中毒

　　灰尘中和土壤中往往含有被称为肉毒杆菌的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱。

　　年纪幼小的婴儿体内，几乎没有可以对抗肉毒杆菌的机制，所以这微量的毒素可能会使婴儿中毒；

　　②容易引发宝宝过敏

　　1岁内宝宝很容易对蜂蜜过敏，即使过了1岁，如果宝宝对食物有过敏反应，添加蜂蜜时也要慎重尝试；

　　③储存不当很容易变质

　　蜂蜜储存不当易变质，而宝宝的抵抗力又弱，大人吃了没事的蜂蜜，宝宝吃了则可能导致疾病的产生。

　　02

　　调味品

　　很多妈妈都知道1岁内的宝宝不能吃盐和糖，但花生酱、酱油、番茄酱、沙茶酱等调味料，也不要给小宝宝吃，因为这几种调味品里都含有大量的盐。

　　为什么？

　　①增加肾脏、心脏负担

　　未满1岁的宝宝吃盐，会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；

　　②导致宝宝挑食

　　长期吃含盐类食物还会使宝宝在口味上有所挑剔，日后养成挑食的毛病；

　　③增加患高血压几率

　　钠在体内的含量可直观地影响血压，钠过多会使血压升高，宝宝食物中过早添加了盐，会使宝宝未来患高血压的几率大大提升

　　03

　　豆浆

　　豆浆虽然营养丰富，但是1岁内的宝宝非常不适合喝。

　　为什么？

　　因为豆浆中含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等抗营养因子，会抑制宝宝的生长发育。

　　虽然这些抗营养因子加热至100℃以后很快被分解而失去活性，但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　04

　　果汁饮料

　　每次家里来了客人，小宝宝就有了喝果汁饮料的由头了。宝宝看到大人喝，自己也想尝一口，但果汁饮料、可乐等非常不建议1岁内的宝宝喝。

　　就算是鲜榨果汁都要尽量控制量。即使过了1岁，6岁以内的宝宝每天的果汁量也要限制在120毫升-180毫升！

　　为什么？

　　①导致营养不良，引发宝宝肥胖

　　1岁内宝宝不建议喝果汁，因为糖分过高，既容易引起肥胖，又容易不好好吃饭，导致营养不良，从而导致宝宝挑食。

　　②易感染疾病，侵蚀宝宝牙齿

　　饮用果汁，由于糖分摄入过多而使体液变成酸性，导致体内酸碱失衡、免疫力降低，易患感染性疾病。长期饮用果汁或饮料还会对婴幼儿的牙齿造成侵蚀！

　　3

　　0-2岁宝宝，尽量吃自制食品

　　两岁以下的宝宝应尽量吃妈妈自制的食物，这样可以避免摄入过量的添加剂，建议“好吃”的零食可以等宝宝长大了再吃。

　　01

　　烤或者蒸的红薯、土豆、玉米

　　蒸、煮、烤制的红薯、土豆，还有煮熟的玉米都是可以经常吃的食物，妈妈们去超市买了生的回家煮给宝宝吃。

　　02

　　自制面包、蒸糕和蛋糕

　　建议妈妈们多给宝宝做一些自制的主食，因为这些自制主食主要原料是面粉、发酵粉、鸡蛋、牛奶等，是非常健康的食品，还能让孩子吃到最原味的食物。

　　03

　　奶制品：奶酪

　　被誉为牛奶中的黄金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪，含盐量很高。

　　妈妈们在给宝宝挑选奶酪的时候，需要注意一下钠的含量，不要超过宝宝每日摄入钠的标准。

　　原标题：《婴幼儿照护服务|宝爸宝妈请注意，这5种食物不能吃?》